2月から通われているクライアント様がいます。

20代半ばの小柄な女性です。月に多くて2回、1回の月もあります。

もちろん皆さん生活環境が違いますので、それぞれの指導やアドバイスになりますが、今回のケースは

まずは朝食を食べてください！毎日の簡単な運動をしてください！クッキーは控えめに！

の三点を守っていただきました！

毎日の簡単な運動は時には出来なくても関係ありません。

朝食は食べない日もあります。関係ありません。

今までの生活に少しプラス行動を入れていただきました！

休みの日にたまにウォーキングしています✨素晴らしい

ストレッチしてみようと思います✨素晴らしい

水分、睡眠をしっかりと✨素晴らしいです。

少しずつ生活にプラスが入ってきました。

結果ですが

6ヶ月でマイナス5kgになりました！

先週いらしたときにカラダが細くしなやかに！変化しています。あれ？変わりました？と聞くと

そうなんです！友達にも昨日言われましたって✨

毎日の習慣づけって大切なんですね！ありがとうございます😊って　最高です✨

モチベーションはさらに高まっているようで

次回の予約も入れてくださいました。

ケトルが何だか気になります✨のメッセージ！

ますますモチベ上がってるじゃないですかー🔥

嬉しい嬉しい☺️一日になりました！

人が一番ヤル気が出る時ってどんな時でしょうか？

トレーニングに一番必要なモチベーションを維持していくには何が大事なのか何が必要なのか考えてみましょう。

俺もああなりたい！私も憧れている人がいる！は若い子たちには効果大ですね

年齢を重ねていくと憧れよりも寧ろ、数値が変わった見た目が変わった体力がついたのほうが分かりやすいですね。

そういう状況を保つには、やはり写真を撮ることが一番効果的だと考えています。

当ジムでは写真が一番自分で分かりやすく、一番変化しやすいので撮りながらのトレーニングをしています。

あんまり変わんないよって思っていても

じつは変化したその姿を見ている人は意外に多いです！

身近な人は変化にすぐ気づきますから、あれ変わった？って言われたら

自信を持って邁進していきましょう✨

あわてずともカラダは必ず変わります！

がんばりましょう💪🏽✨(2に続きます)

夕方になると少し涼しくなってきたような感じがします。

ですが日中は相変わらず30℃を超えています💦

ゴルフ🏌️‍♀️などは日に当たり過ぎる場合も多いので、日に当たらない工夫も必要です。

家の中にいても熱中症🥵になりそうな毎日

冷やすところを冷やして、ゆっくりとした休息も必要です。

なんだか夏は好きなんですが、暑過ぎて外遊びもできない毎日！そう思って体育館に行ったら…

蒸し風呂ですな😱

みなさん適度に休みながら運動に仕事に頑張りましょう！

甲子園は今まさに熱い戦いが毎試合続いています。

大社高校 vs 早稲田実業　の試合はお互いが死力を尽くして戦った試合でした。

センターに転がったヒットを後逸し、大きな一点を与えてしまう展開、後逸した野手が泣きながら落ち込んでいるのを仲間が支えている場面

最終回に執念で同点、一打サヨナラの場面を野手5人にして防ぐ早稲田実業

試合はいよいよタイブレークに！

1.2塁の場面で確実にバントを決めなくてはいけない場面

大社高校の監督さんがベンチでバントに自信があるものはいるか？と聞いたとき試合未出場の子がハイ！と挙手すると監督さんはヨシ！と迷わずその子を信じて代打に送ります。

バントは成功！3塁ラインぎりぎりに決まります！

一進一退の攻防にスタンドも選手も熱くなっていきます！

最後はサヨナラヒットで大社高校の勝利となりましたが、

試合後、早稲田実業の監督さんは大社の子どもたちに、よくやった！と一人一人にアタマを下げて見送ります。

また敗れた早実の選手にも

試合後、大社の監督さんのインタビュー

子どもたちを信じて、子どもたちの可能性、子どもたちの成長を涙を流しながら語っています。

子どもたちのまっすぐな思いを受け止めながらの指導

手本となる大人の身の振り方も教えていただいた気がします。

高校球児のまっすぐな瞳は、いつの時代も変わらず

熱いものが込み上げてきます🔥✨

長岡のダンススクールで今年35周年を迎えた

「 LIC sports 」ダンススクールは自分の娘もお世話になりました。

代表でもあるSAIKO先生には大変お世話になってます。

娘がダンスを始めたのは小学生の時で、控えめな性格でしたがダンスのパフォーマンスを通じて積極的な性格に変わったと思います。

そのなかでも高校時代は学校の役員や部活での全国大会、体育祭の応援団長と女子では珍しく大活躍でした！(親として言うことでないですが💦)

それもこれも全てSAIKO先生のおかげです！

今や娘も二人の子どもを持つ親になりました。今回の35周年に参加できませんでしたが、来年は親子で参加できたら素晴らしい経験になると思います。

SAIKO先生！いつもありがとうございます😊

先生のおかげで芯の強い女性に育ちました！

また来年も打ち上げは任せてください💪🏽✨

また自分の目標でもある先生には、いつも元気をもらってます✨🔥

影響力のある人間は人を惹きつける魅力にあふれるのですね✨

ありがとうございます😊

35周年✨おめでとうございます✨