https://tb-fitness.jp 2026-07-22T19:56:35+09:00 text/html 2026-07-19T16:17:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6845344 <p>熱い🥵夏には熱い負けられない闘いがある！</p> <p>そうです！水鉄砲バトルです！</p> <p>まずはポンプ式の水鉄砲🔫2挺</p> <p>続いて連射機能LED装備のウージーモデル</p> <p>さらにさらに100均のシュコシュコ銃🔫を2挺</p> <p>プールはいつもより1M大きいタイプ</p> <p>日除けのテントに分厚い下マット</p> <p>毎年毎年の夏には欠かさずやったあとは</p> <p>スイカ🍉割りをして楽しみます✨</p> <p>えっ？トレーニング終わりに水鉄砲バトル？</p> <p>希望するひとは自分の銃🔫を持ってきてもらっても構いませんよ　笑</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260719161707-6a5c79f35bb14_m.jpg' /> text/html 2026-07-19T15:49:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6845331 <p>YouTubeを観ることが減ってきました　というより</p> <p>ほとんど観なくなりました🥲　最初のころはユーチューバー全盛の時代でアイドルよりも知っていましたが、最近はよく分からないのか興味がなくなったかも知れません😭</p> <p>子どもたちは楽しく笑いながら観ているので、自分が年老いたのかと考えちゃいますね😅</p> <p>そんななか面白いチャンネルがありました</p> <p>相撲の二子山部屋チャンネル✨新弟子や稽古、食事の様子まで　</p> <p>やっぱ食べますねー🔥見ていても気持ちいいです！</p> <p>お腹が減ってしまうチャンネルは一番良い✨</p> <p>なんでこんなにハマってしまったかというと、力士のみなさんは年末に自宅に帰る動画を見たからでした。</p> <p>いつもは、ちゃんこや肉、魚とたらふく食べるのですが、帰省して母親のカレー🍛を食べて、母ちゃんのカレーが一番美味いと言ったシーン</p> <p>涙が出てしまいました😭</p> <p>母親の愛情　親への感謝　単純な台詞のなかに全て詰まっていました✨</p> <p>母親の無償の愛こそが子の成長につながるのです</p> <p>自分の母親は早くに他界しましたが、ふと</p> <p>あの頃作ってくれた　カレー　少し焦げた甘い卵焼きを今でも思い出します✨</p> <p>いずれ自分も人生の終わりがきたら、天国で母親に</p> <p>母ちゃんのカレーが一番美味いって言うのでしょうね✨</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260719154920-6a5c7370137c1_m.jpg' /> text/html 2026-07-16T21:39:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6842359 <p>最近は噂をすると、その人から連絡があるなんて事</p> <p>たくさんあります。突然顔出してくれたり</p> <p>そしたらいつもの笑顔で顔出してくれたクライアント様が！</p> <p>韓国土産を持って来てくれました！</p> <p>お土産話も楽しいし、お土産は美味しいし</p> <p>笑顔を見ると、こちらが幸せな気分🥰</p> <p>ほんと自分にとっては最高のカンフル剤</p> <p>基本に戻るのはもちろん　この笑顔を見るためにトレーニングをしていることを思い出します！</p> <p>ありがとうございます😊</p> <p>暑さに負けずに頑張っていきましょう</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260716213948-6a58d11491778_m.jpg' /> text/html 2026-07-16T21:28:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6842334 <p>始まりました2026夏　暑い熱い季節🫠</p> <p>そうです！虫取り祭りですよ⚡️</p> <p>早くも鳴り止まないセミの声🥰</p> <p>カミキリムシが飛んできたしクワガタも</p> <p>よしよしよし！宣言します🔥</p> <p>今年はセミ20匹行きまーす🔥🔥🔥</p> <p>任せてください✌️✌️✌️ &nbsp;</p> <p>んっ？知らんけど？</p> <p>確かに😅😅😅虫嫌いな人も多いですよね</p> <p>基本キャッチアンドリリースです</p> <p>ちなみにカブトムシは臭くて森に帰しました✌️</p> <p>はい　笑</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260716212904-6a58ce90336e9_m.jpg' /> text/html 2026-07-16T21:17:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6842320 <p>あのマシンは入りが良い　トレーニングをかじったことある人には分かる台詞ですね</p> <p>東京にいけばジムの数もえげつないぐらいありますから、色々と触れてみたいですよね</p> <p>長岡だと限られているので、そこで工夫をしてみます</p> <p>ケーブルにしてもマシンにしても工夫ひとつで入りが変わるので、最近は色々とみなさんにやっていただいています😊</p> <p>人それぞれカラダは違いますので、しっかり効くやり方を知れれば継続はたやすいです！</p> <p>基本はBIG3ですから、そこはよろしくお願いします</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260716211823-6a58cc0fb1aa8_m.jpg' /> text/html 2026-07-12T20:22:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6837362 <p>夏前から取り組んできました。カーディオ</p> <p>早くて６週間、長くて3ヶ月の効果が実証されます。</p> <p>カーディオとは主に有酸素運動を指します。</p> <p>TB-FITNESSの理念でもあります。心拍数を上げて心肺機能を高め強化して、脂肪燃焼や持久力向上、健康増進を図ります。</p> <p>カーディオを勧め、当ジムのマシンで適応していく</p> <p>もちろん人それぞれ運動習慣が無い方や少し体重過多の方は苦しいと、あきらめてしまい続かないので、ゆるゆると漸進性で取り組みます。</p> <p>マシンを使いトレーニングこなしていき、ご自宅やジムでのダンスやボクササイズを組み合わせる事で効果はさらに上がっていきます！</p> <p>みなさんもぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか？</p> <p>自分も夏には間に合わせますので、今しばらくお待ちください</p> <p>っと筋力トレーニングのほうが足りなくなってきてますので、みなさんもバリバリ合わせてやっていきます💪🏽💪🏽💪🏽のでご心配ありません😊</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260712202222-6a5378ee3d857_m.jpg' /> text/html 2026-07-12T20:13:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6837350 <p>イングランド🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿代表選手のベリンガム</p> <p>世界トッププレイヤーでもある彼の肉体がすごいと話題になっています。</p> <p>往年の選手達を尊敬していて、自分もそうなれるよう切磋琢磨していくと語る謙虚な姿勢</p> <p>インタビュアーの人たちにも嫌な顔ひとつせず、きちんと受け応えする対応</p> <p>チームメイトや友人を大切にする人柄</p> <p>何より、自分自身に甘えをしない苦しいトレーニングをこなしていく強い心</p> <p>もう何から何まで尊敬してしまいます。</p> <p>プレースタイル、フィジカルともに目を奪われてしまいます。</p> <p>行動は控えめで直ぐに行う</p> <p>最高のモデルケースですね✨尊敬に年齢や人種は関係ありませんね💪🏽</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260712201344-6a5376e87e24d_m.jpg' /> text/html 2026-07-12T20:02:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6837348 <p>今朝早くにサッカー⚽️ワールドカップの準々決勝</p> <p>イングランド🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿ノルウェー🇳🇴の一戦がありました。</p> <p>試合はまさに手に汗握る死闘で延長までもつれます。</p> <p>ファールのようでファールではない　また少し運が味方するような試合の流れでしたが、審判はハッキリとしたジャッジをして最高のゲームでした！</p> <p>お互い、元々チームメイトだったり今現在、同じチームでリーグを戦っていたりとやりづらさもあったでしょうが、試合が終わればノーサイド</p> <p>お互いを讃え合う姿は、世界で見ても本当に素晴らしく感動しました。</p> <p>欲を言えば　もう少し見ていたい世界トップのプレーがあと少しで終わるのは残念ですが</p> <p>熱い手に汗握る戦いは皆さんの心に響いたことでしょう。</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260712200300-6a53746479a2d_m.jpg' /> text/html 2026-07-06T18:44:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6830594 <p>当ジムTB-FITNESS内に併設されております</p> <p>脱毛サロン　urukoa &nbsp;</p> <p>10月で開業６周年となります✨</p> <p>男性のヒゲ、胸毛、すね毛にお悩みの方のお力になれているのはもちろんですが、適切な対応やアフターにもチカラを入れています。</p> <p>エステに通われている方のご紹介のかたのみに対応していましたが、聞いた話では高額の契約をされている方、また予約が取れないと嘆いておられる人が多く</p> <p>夏なのにと準備できないと聞きました。</p> <p>都度払いのみの当エステサロン　一度施術されることをオススメします😊</p> <p>またお子様や女性のかたも、たくさんいらしてくださっています。ご安心してご利用くださればと思います。</p> <p>よろしくお願いします✨</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260706184431-6a4b78ff1f7c2_m.jpg' /> text/html 2026-07-06T18:27:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6830584 <p>夏の風物詩🪵三島町で丸太早切り大会が行われます🔥</p> <p>なかなか盛大に行われるので、一度見に行きたいのですが、時間の都合で毎年観れずじまい</p> <p>ところが今年はなんと　</p> <p>トレーニングに来ているクライアント様が参加されるのです！話を聞いたらクライアント様、去年3位だったそうで今年は負けずに優勝狙ってそのためのトレーニングに通っているのです🔥熱い！熱すぎる🔥</p> <p>あと1ヶ月　ラストスパートです</p> <p>気合い入れてトレーニングしています！</p> <p>とここで　うちの息子も参加決定🔥</p> <p>はてさて息子はトレーニングもしていませんが、どうなることやら</p> <p>熱く激しい夏が来たようで気合い入りまくっています！</p> <p>最大限のサポートさせていただきます💪🏽🪵🔥</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260706183401-6a4b76892cbdc_m.png' /> text/html 2026-07-06T18:15:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6830563 <p>本日、朝方にブラジル🇧🇷vsノルウェー🇳🇴の試合が行われました！</p> <p>日本🇯🇵を破ったブラジルの強さを観たい　大好きなストライカー　ノルウェー🇳🇴のハーランドも観たい　楽しみな一戦で相変わらずの早起きです。</p> <p>そんなハーランドに結果を出す秘訣を聞いた話があります。</p> <p>成功する　結果を出す秘訣とは何ですか？</p> <p>「 努力 」</p> <p>一言　短く言ったそうです。</p> <p>インタビュアーは　才能です　の言葉が聞きたく何回も質問しますが</p> <p>決まって短く　努力　と言うハーランド</p> <p>世界No.1のストライカーが努力と言ったら　それはもう努力しかないのです🔥</p> <p>よくアイツは特別だ　あの人は才能がある　センスを持っている　周りはつい言ってしまう言葉</p> <p>その時点で　負け　言い訳　になります</p> <p>秘訣は努力　世界一が言うのだから間違いない</p> <p>トレーニングにも通じます！</p> <p>努力こそ成功の近道✨</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260706181543-6a4b723f96aed_m.jpg' /> text/html 2026-07-06T18:08:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6830558 <p>TB-FITNESSでは一番の新顔エコーマシン</p> <p>体力向上やダイエットに最も効果的なマシンです。</p> <p>ボート🚣の動きをするローイングエルゴメーター</p> <p>スキー⛷️の動きをするスキーエルゴ</p> <p>自転車🚵&zwj;♀️の動きをするエコーマシン</p> <p>体力を底上げしていく自慢のマシンたちです</p> <p>パーソナルトレーニング後にも前にも活躍しています</p> <p>電気を使わないマシンは己の体力が原動力</p> <p>まだまだ夏には間に合わせます💪🏽🔥</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260706180838-6a4b709602a86_m.jpg' /> text/html 2026-07-01T16:35:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6823852 <p>サッカー⚽️ワールドカップ　日本代表が惜しくも敗退しました😭</p> <p>試合はブラジル🇧🇷に押し込まれる展開ながら、先制点を日本が取りましたが逆転され惜敗となりましたが</p> <p>代表選手たちの堂々としたプレーに日本中が感動の嵐に包まれました😭お疲れ様でした</p> <p>スポーツは特にプレーするのはもちろんですが、観戦するのも熱く応援するので、一生懸命な全力プレーを見ると涙が出てしまいます。</p> <p>悔しくて泣きじゃくる姿や、うなだれる姿をみると、選手それぞれの悔しさが伝わります</p> <p>日本中はそんな姿に勇気をもらえたので、胸を張ってこれからの競技生活を送って欲しいと思います。</p> <p>ここからは個人的な意見です</p> <p>ブラジル🇧🇷代表監督はイタリア人です、試合の審判もイタリア人でしたので公平なジャッジかどうかは疑問が残りました&hellip;</p> <p>また流れのなかでビデオ判定も必要かも知れない場面があったことも、素直に受け入れられないです</p> <p>サッカーは元々、ずる賢いプレーも必要ですから何とも言えないのも本音です</p> <p>ただ、今回の日本代表の試合をもう少し見ていたかったのだけが、非常に残念であります</p> <p>次回、4年後のワールドカップは応援はもちろん、現地まで観に行くことができたらと思います！</p> <p>日本中を感動させていただき、ありがとうございました😊</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260701163556-6a44c35c95cac_m.jpg' /> text/html 2026-07-01T14:23:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6823465 <p>一年で一番テンションが上がる⤴️季節</p> <p>もう8月まで、あと４週間😳　まだまだあきらめるには、まだ早い🔥</p> <p>さいごのさいごまで気合い入れて鍛えていきましょう！</p> <p>いよいよ暑い夏が始まります🔥</p> <p>トレーニングをバリバリやっていきましょう🔥</p> <p>やってやるぜー💪🏽💪🏽💪🏽</p> <p>&nbsp;</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260701142535-6a44a4cf9440e_m.jpg' /> text/html 2026-06-28T19:27:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6818204 <p>サッカー⚽️日本代表が決勝トーナメントに進出したからでしょうか？</p> <p>はたまた暑い夏☀️がすぐそこまで来ているからでしょうか？</p> <p>トレーニングしている最中に</p> <p>熱く熱く身体の中から燃えたぎっています！</p> <p>なんとなく　ザワザワして髪も逆立つ　そんな感じ</p> <p>きっと何かしらのキッカケ待ちかも知れません！</p> <p>そういえばボクシング🥊の井上尚弥選手の試合のときも　また冬季オリンピックの平野歩夢選手のときも　ドジャース大谷選手の打席のときも　そんな感じになっていました！</p> <p>なぜかアタマの中では一緒に戦っているのでしょうか</p> <p>熱く熱く身体中から情熱があふれ出ています🔥</p> <p>うぉっしゃー　みなさんも一緒に情熱ハッスルしていきましょう✨</p> <p>えっ？誰ですか？更年期だからじゃないかという人は</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260628193622-6a40f926ba081_m.jpg' /> text/html 2026-06-24T22:03:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6813372 <p>ついにグループ最終試合🏟️</p> <p>🇯🇵日本 vs スウェーデン🇸🇪 が朝8時〜キックオフです！</p> <p>決勝トーナメントに進出するのは、ほぼ決まりのようですが何位で行くのか気になるところ</p> <p>というよりも　今の最強日本代表チームは</p> <p>チームワークもサッカー能力も高いので、スゴイ頼もしいプラスすごいファンタジー溢れるゴールも期待してしまいますね✨</p> <p>仕事や学校のかたも多いでしょうが、日本代表🇯🇵みんなで応援しましょう✌️✨</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260624220345-6a3bd5b176b06_m.jpg' /> text/html 2026-06-20T17:21:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6808320 <p>いよいよ明日の13時キックオフ⚽️</p> <p>サッカー🇯🇵日本代表vsチュニジア🇹🇳代表の試合</p> <p>もうコレは日本列島の全員で応援📣するしかねー</p> <p>やったれ！ニッポン</p> <p>今の最強チームに死角なし！　</p> <p>明日は13時〜15時は</p> <p>お休みさせてください😆😆😆</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260620172245-6a364dd5ce11b_m.jpg' /> text/html 2026-06-20T17:15:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6808313 <p>地元は長岡のプロバスケットボールチーム</p> <p>アルビレックスbbの契約が幾つか発表されました🔥</p> <p>多分、来シーズンはいないであろうと思われた</p> <p>ジャンピエール・ムトンボ選手が</p> <p>来季もアルビレックスbbと契約しました🔥素晴らしい👏</p> <p>オールスターにも選ばれた　今やチームの顔✨</p> <p>来季はさらなる活躍を期待してしまう！</p> <p>そんな嬉しいニュースが舞い込んできましたー</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260620171712-6a364c8868f33_m.jpg' /> text/html 2026-06-20T17:10:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6808308 <p>新顔が仲間入りしました！</p> <p>その名も　エコーバイク🚲くん</p> <p>メーカーは有名なROUGEになります！</p> <p>前々から狙っていたマシンだけに　ついテンションも上がってますが</p> <p>ついでに心拍数も激上がりのモンスターマシンです！</p> <p>みなさんに体験していただき　夏に向けたカラダ作りにラストスパートです🔥</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260620171111-6a364b1fafbe8_m.jpg' /> text/html 2026-06-18T00:03:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6805113 <p>お酒はとにかく種類ありますね</p> <p>ビール🍺　焼酎　ウイスキー🥃など　ビールだけでも</p> <p>たくさんの銘柄があり、どれが美味いのか　と通ぶりたいのが男というもの</p> <p>ただ浴びるほど飲むのではなく、色々と味わってみて</p> <p>自分に合うお酒に巡り会えたらなとも考えます。</p> <p>じっくりと自分と向き合って　自分で自分を知ろうかと考える今日この頃です！</p> <p>美味しいお酒ありましたら、皆さん教えてください</p> <p>ダイエット後に飲むお酒を探しています　笑</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260618000415-6a32b76f669e7_m.jpg' /> text/html 2026-06-17T19:57:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6804988 <p>同世代の女性クライアント様　ひと目見て明らかに唯一無二の存在　</p> <p>なぜか？　答えはひとつです！</p> <p>運動習慣　食事習慣　睡眠習慣がキチンとされているからです。</p> <p>運動習慣は毎日30分〜60分　無理なく</p> <p>食事習慣は毎日寝る前の食事を摂らない</p> <p>睡眠は6〜7時間　</p> <p>毎日のルーティンは意外にも誰でも真似できそうなものばかり</p> <p>クライアント様にスゴイですねと言いましたら</p> <p>お菓子も食べるし　身体は痛いし　なんて笑って返されます🥰</p> <p>ストレスも溜めないことも秘訣でしょうか</p> <p>そんなお写真をインスタでみた20歳下の男性から</p> <p>ボクのお嫁さん候補ですか？とメールきました</p> <p>美しさは魅力となり魅了していき世代も飛び越える✨</p> <p>ハッキリと証明されました✨　</p> <p>これこそが求めているもの　理想の姿ですね✨</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260617195819-6a327dcb97baa_m.jpg' /> text/html 2026-06-17T19:46:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6804977 <p>朝4時は試合開始の時間⏰です　笑</p> <p>世界各国のチームが優勝を目指す🏆ワールドカップ</p> <p>世界的スーパースターたちのBIGプレイを楽しみに</p> <p>朝早く起きています！</p> <p>今日はフランス🇫🇷代表の試合、優勝候補と言われるチームの調子を見ようと</p> <p>あれ？なんか　おもろくない試合😭あれ？</p> <p>マジか💦と思って観ていた　後半</p> <p>驚きました🫢唖然としました　そうですよね</p> <p>試合は90分　攻め時　守り時のバランスを取らなければ　試合には勝てませんよね</p> <p>スーパーゴールの連続に唖然としました⚡️</p> <p>興奮のまま　ウォーキング　ジムでカーディオ</p> <p>興奮のまま　クライアント様のトレーニング</p> <p>興奮のまま　アルゼンチン🇦🇷の試合</p> <p>興奮のまま　メッシのハットトリック⚽️</p> <p>興奮のまま　昼寝💤しました　笑</p> <p>もうアドレナリン😆でっぱなしです🔥</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260617194802-6a327b62dbf86_m.jpg' /> text/html 2026-06-16T18:51:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6803702 <p>ついにこの日が！始まりましたサッカー⚽️ワールドカップ2026</p> <p>朝早い試合は、スタンバイOK🆗です！</p> <p>早速、🇯🇵日本対オランダ🇳🇱キックオフ</p> <p>手に汗にぎる展開は相変わらず心臓に悪い</p> <p>ですが昔ならヒヤヒヤしながら観ていた試合も</p> <p>なんか大丈夫だと思える　そんな頼もしさがある</p> <p>今の日本代表🇯🇵 怪我で離脱する選手も多く、不安がないかと言えば、やはり気になるところ</p> <p>ですが試合を観て　確信しました！</p> <p>チームはひとりのために　ひとりはチームのために</p> <p>素晴らしい代表チームです！</p> <p>あのオランダ相手に引き分け　スゴイ！</p> <p>次は勝利🏆で上を狙っていきたいです</p> <p>それにしても　解説の本田さん！</p> <p>オモロいわー😆😆😆</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260616185157-6a311cbd8d24b_m.jpg' /> text/html 2026-06-10T15:23:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6796538 <p>QRコード決済利用可能になりました🙇🏻&zwj;♂️</p> <p>まだ楽天payだけ💦すみません</p> <p>脱毛エステ urukoa でもご利用いただけます✨</p> <p>よろしくお願いします✨</p> <p>&nbsp;</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260610152316-6a2902d49640d_m.jpg' /> text/html 2026-06-10T15:02:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6796525 <p>5月9日に世界的有名な階段レースがありました！</p> <p>台湾101タワーを登る　過酷な階段レースに師匠が行ってきました！</p> <p>師匠は今回、たまたま参加資格が取れたから旅行がてら行って来るねと簡単に言ってます</p> <p>それだけでも凄すぎて驚いていますが　今回はアスリート部門ではなく一般で出るから本当に遊びだと話してました✨</p> <p>当日はレーススタートも分からずに3階まで歩いていたそうで、あれ？様子がおかしいと気づいてからスタートしたので、かなりタイムロスしたそうですが</p> <p>終わってみたら女子1473人中の10位✨</p> <p>男女込み3830人中49位✨✌️で上位1.3%🔥</p> <p>もうヤバい　ヤバすぎ😭</p> <p>終わったあとに先生から写真とお礼のLINEが送られてきました✨</p> <p>とても素敵な笑顔の写真☺️ を見たら　とても綺麗でした✨</p> <p>先生お疲れ様でした！　また東京🗼タワーレース頑張ってください✨</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260610150305-6a28fe1921970_m.jpg' /> text/html 2026-06-10T14:32:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6796491 <p>昨日は朝7時からジムでトレーニングしてました</p> <p>かなり追い込めたかな？と自分で満足していると</p> <p>何やら　視線　を感じます</p> <p>まぁジムではあるあるですが　気のせいかな</p> <p>そしたら　ダンベルフライをやりながら　</p> <p>あーっ　おーっ　とかなり声のボリューム大きい人がいました</p> <p>おぉ元気いいな😊と思っていたら</p> <p>その人がダンベルを返す時にチラッと見たら</p> <p>ものすごい形相で、ものすごい胸を張って、あーっと</p> <p>威嚇されました😆　</p> <p>おぉ　久しぶりに喰らいました🔥　ジムで威嚇する人も昔はたくさんいたのですが最近は皆さんマナーを守っていますので</p> <p>本当に久しぶりで　ワクワクしました🔥</p> <p>このヒリヒリ感は懐かしいー　</p> <p>といっても　自分はおじいちゃん☺️ ですが</p> <p>まだ若いトレーニーから威嚇されるのは</p> <p>本当に刺激⚡️的で　ますますカラダをデカくしようと思いましたね！</p> <p>まだまだ落ち着く年齢じゃないよ　と言われた気がして✌️ ありがとう😊まだまだ頑張りますよ</p> <p>んでもっとヒリヒリさせてください💪🏽✨</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260610143307-6a28f713b4310_m.jpg' /> text/html 2026-06-07T22:11:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6793543 <p>この年齢にもなると、自分のなかに決めていることや指針はありませんか？</p> <p>「 脚下照顧 」</p> <p>自分のなかで常にある言葉です。</p> <p>この言葉の意味を知るのは、後輩に曹洞宗のお坊さんがいたからなのです。</p> <p>元々は禅宗の修行僧が修行に励む際、</p> <p>「　外に悟りを求めるのではなく、まずは自分の足元(現在いる場所や自分自身)を大切にしなさい」</p> <p>と戒めた言葉だそうです。</p> <p>日常生活のなかでも、他人の欠点や過失を指摘したり不満を言ったりする前に、まずは自分自身の行動や心がどうであるか振りかえること</p> <p>足元を整えることで心を落ち着かせる、自分を見失わないようにするとも考えられます。</p> <p>お寺の玄関などにも　よく木札が掲げられていたりするので　意外とみなさんにも馴染みある言葉ではないでしょうか？</p> <p>みなさんはどのような言葉を心に持っていますか？</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260607221134-6a256e0646e4e_m.jpg' /> text/html 2026-06-04T20:41:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6790103 <p>やっとカード決済を入れました🙇🏻&zwj;♂️</p> <p>今までご迷惑をおかけいたしました💦</p> <p>最近の電子マネーの普及率に驚いています。</p> <p>いかんせん時代の波に乗れなかったのですが&hellip;</p> <p>使い始めたら　本当に　便利‼️でした</p> <p>すみません🙇🏻&zwj;♂️アナログ人間でした💦</p> <p>といっても　まだコレだけしか使えません🥲</p> <p>paypay なども使えるようにしていきます！</p> <p>よろしくお願いします✨</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260604204108-6a216454d0b8e_m.jpg' /> text/html 2026-06-03T22:12:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6788994 <p>嵐のラストツアーが日曜日で終わりました。</p> <p>クライアント様の中にも嵐を好きな方はたくさんいまして、話を聞いたり、その日のSNSは嵐一色で　なんとなく淋しい気持ちになりました😭</p> <p>SMAPの解散のときにも感じましたが、嵐やSMAPの活動時期は自分たちの青春と被っていて、自分たちの青春そのものだったのでしょうね✨</p> <p>同世代の方たちだけでなく、そのお子さんたちが</p> <p>嵐のラストライブを配信で見たそうです。</p> <p>まったくの世代ではない子たちが、嵐を見るとは驚きました</p> <p>と同時にとても愛されていたグループだったのでしょうとも思いました。</p> <p>この先、こんなアイドルは出てこないと思います</p> <p>でも　やっぱり　解散するのは</p> <p>非常に淋しく、心にポッカリ穴が開いたようで</p> <p>あーあ　淋しいです😭</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260603221223-6a2028376c40c_m.jpg' /> text/html 2026-06-03T17:59:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6788774 <p>今日は雨模様　朝早いこともありジムに行っても人はまばらです。</p> <p>まずは軽くパワーラックで心拍数を上げ　背中を中心にやっていこうか考えていました。</p> <p>ジムの中を見渡すと年齢でいえば60過ぎの女性、体型は少しがっしりした感じに見え、ダイエットか運動習慣で通っているのかな？と</p> <p>自分はパワーラックでクリーン、ショルダープレス</p> <p>女性は、ラットプルからシーテッドロウ　</p> <p>マシンが空いたので、自分はラットプル</p> <p>女性はパワーラックでスクワットからのレッグプレス</p> <p>😳んっ？ちょい待ち　あの女性　そういえばスクワットはフルで50kg以上あったような　ラットプルは自分と変わらない重量だったような&hellip;</p> <p>ペックフライにショルダープレス　アブダクションにリアレイズ⚡️</p> <p>いやいやちょい待てって　一切スマホもいじらず　淡々とこなしていきます😳</p> <p>途中から驚きより　尊敬がまさってきました💦</p> <p>経験者　といえば簡単で　上級トレーニー　</p> <p>ギアも何もつけてない😱　カラダの健康　カラダの使い方は一級品🔥です</p> <p>ジムには、いるんですね　はぁ😮&zwj;💨自分ももっと頑張らないとって思った六月の雨の日でした</p> <p>&nbsp;</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260603175915-6a1fece3aadef_m.jpg' />