https://tb-fitness.jp 2026-06-13T21:10:37+09:00 text/html 2026-06-10T15:23:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6796538 <p>QRコード決済利用可能になりました🙇🏻&zwj;♂️</p> <p>まだ楽天payだけ💦すみません</p> <p>脱毛エステ urukoa でもご利用いただけます✨</p> <p>よろしくお願いします✨</p> <p>&nbsp;</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260610152316-6a2902d49640d_m.jpg' /> text/html 2026-06-10T15:02:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6796525 <p>5月9日に世界的有名な階段レースがありました！</p> <p>台湾101タワーを登る　過酷な階段レースに師匠が行ってきました！</p> <p>師匠は今回、たまたま参加資格が取れたから旅行がてら行って来るねと簡単に言ってます</p> <p>それだけでも凄すぎて驚いていますが　今回はアスリート部門ではなく一般で出るから本当に遊びだと話してました✨</p> <p>当日はレーススタートも分からずに3階まで歩いていたそうで、あれ？様子がおかしいと気づいてからスタートしたので、かなりタイムロスしたそうですが</p> <p>終わってみたら女子1473人中の10位✨</p> <p>男女込み3830人中49位✨✌️で上位1.3%🔥</p> <p>もうヤバい　ヤバすぎ😭</p> <p>終わったあとに先生から写真とお礼のLINEが送られてきました✨</p> <p>とても素敵な笑顔の写真☺️ を見たら　とても綺麗でした✨</p> <p>先生お疲れ様でした！　また東京🗼タワーレース頑張ってください✨</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260610150305-6a28fe1921970_m.jpg' /> text/html 2026-06-10T14:32:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6796491 <p>昨日は朝7時からジムでトレーニングしてました</p> <p>かなり追い込めたかな？と自分で満足していると</p> <p>何やら　視線　を感じます</p> <p>まぁジムではあるあるですが　気のせいかな</p> <p>そしたら　ダンベルフライをやりながら　</p> <p>あーっ　おーっ　とかなり声のボリューム大きい人がいました</p> <p>おぉ元気いいな😊と思っていたら</p> <p>その人がダンベルを返す時にチラッと見たら</p> <p>ものすごい形相で、ものすごい胸を張って、あーっと</p> <p>威嚇されました😆　</p> <p>おぉ　久しぶりに喰らいました🔥　ジムで威嚇する人も昔はたくさんいたのですが最近は皆さんマナーを守っていますので</p> <p>本当に久しぶりで　ワクワクしました🔥</p> <p>このヒリヒリ感は懐かしいー　</p> <p>といっても　自分はおじいちゃん☺️ ですが</p> <p>まだ若いトレーニーから威嚇されるのは</p> <p>本当に刺激⚡️的で　ますますカラダをデカくしようと思いましたね！</p> <p>まだまだ落ち着く年齢じゃないよ　と言われた気がして✌️ ありがとう😊まだまだ頑張りますよ</p> <p>んでもっとヒリヒリさせてください💪🏽✨</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260610143307-6a28f713b4310_m.jpg' /> text/html 2026-06-07T22:11:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6793543 <p>この年齢にもなると、自分のなかに決めていることや指針はありませんか？</p> <p>「 脚下照顧 」</p> <p>自分のなかで常にある言葉です。</p> <p>この言葉の意味を知るのは、後輩に曹洞宗のお坊さんがいたからなのです。</p> <p>元々は禅宗の修行僧が修行に励む際、</p> <p>「　外に悟りを求めるのではなく、まずは自分の足元(現在いる場所や自分自身)を大切にしなさい」</p> <p>と戒めた言葉だそうです。</p> <p>日常生活のなかでも、他人の欠点や過失を指摘したり不満を言ったりする前に、まずは自分自身の行動や心がどうであるか振りかえること</p> <p>足元を整えることで心を落ち着かせる、自分を見失わないようにするとも考えられます。</p> <p>お寺の玄関などにも　よく木札が掲げられていたりするので　意外とみなさんにも馴染みある言葉ではないでしょうか？</p> <p>みなさんはどのような言葉を心に持っていますか？</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260607221134-6a256e0646e4e_m.jpg' /> text/html 2026-06-04T20:41:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6790103 <p>やっとカード決済を入れました🙇🏻&zwj;♂️</p> <p>今までご迷惑をおかけいたしました💦</p> <p>最近の電子マネーの普及率に驚いています。</p> <p>いかんせん時代の波に乗れなかったのですが&hellip;</p> <p>使い始めたら　本当に　便利‼️でした</p> <p>すみません🙇🏻&zwj;♂️アナログ人間でした💦</p> <p>といっても　まだコレだけしか使えません🥲</p> <p>paypay なども使えるようにしていきます！</p> <p>よろしくお願いします✨</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260604204108-6a216454d0b8e_m.jpg' /> text/html 2026-06-03T22:12:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6788994 <p>嵐のラストツアーが日曜日で終わりました。</p> <p>クライアント様の中にも嵐を好きな方はたくさんいまして、話を聞いたり、その日のSNSは嵐一色で　なんとなく淋しい気持ちになりました😭</p> <p>SMAPの解散のときにも感じましたが、嵐やSMAPの活動時期は自分たちの青春と被っていて、自分たちの青春そのものだったのでしょうね✨</p> <p>同世代の方たちだけでなく、そのお子さんたちが</p> <p>嵐のラストライブを配信で見たそうです。</p> <p>まったくの世代ではない子たちが、嵐を見るとは驚きました</p> <p>と同時にとても愛されていたグループだったのでしょうとも思いました。</p> <p>この先、こんなアイドルは出てこないと思います</p> <p>でも　やっぱり　解散するのは</p> <p>非常に淋しく、心にポッカリ穴が開いたようで</p> <p>あーあ　淋しいです😭</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260603221223-6a2028376c40c_m.jpg' /> text/html 2026-06-03T17:59:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6788774 <p>今日は雨模様　朝早いこともありジムに行っても人はまばらです。</p> <p>まずは軽くパワーラックで心拍数を上げ　背中を中心にやっていこうか考えていました。</p> <p>ジムの中を見渡すと年齢でいえば60過ぎの女性、体型は少しがっしりした感じに見え、ダイエットか運動習慣で通っているのかな？と</p> <p>自分はパワーラックでクリーン、ショルダープレス</p> <p>女性は、ラットプルからシーテッドロウ　</p> <p>マシンが空いたので、自分はラットプル</p> <p>女性はパワーラックでスクワットからのレッグプレス</p> <p>😳んっ？ちょい待ち　あの女性　そういえばスクワットはフルで50kg以上あったような　ラットプルは自分と変わらない重量だったような&hellip;</p> <p>ペックフライにショルダープレス　アブダクションにリアレイズ⚡️</p> <p>いやいやちょい待てって　一切スマホもいじらず　淡々とこなしていきます😳</p> <p>途中から驚きより　尊敬がまさってきました💦</p> <p>経験者　といえば簡単で　上級トレーニー　</p> <p>ギアも何もつけてない😱　カラダの健康　カラダの使い方は一級品🔥です</p> <p>ジムには、いるんですね　はぁ😮&zwj;💨自分ももっと頑張らないとって思った六月の雨の日でした</p> <p>&nbsp;</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260603175915-6a1fece3aadef_m.jpg' /> text/html 2026-06-02T21:50:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6787258 <p>ボディービルダーを観ました　昨年、とても話題になったので　今か今かと待ってました。</p> <p>今、見始めて半分くらい　なんとも言えない　SNSで見かける悪い話題をテーマにしているのでエンタメではない気が😱</p> <p>ザックリ言うと　薬を使って　ボディビルにかける話なのですが　毎年、著名な方たちも命を落としているので　何とも考えさせられる映画です。</p> <p>もしかしたら　ボディビルに限らずスポーツ界でも、また普通の生活にも　</p> <p>健康になるための筋トレ🏋️から　競技としての筋トレ　</p> <p>またカラダや持病を治すためのトレーニングから</p> <p>ステロイドを使ってカラダが壊れていくトレーニング</p> <p>なんとも奥深い😭</p> <p>しかし最後に　光ある方向に向かうことになる</p> <p>人間はいかにちっぽけで孤独であるけど</p> <p>行動ひとつで状況を変えること、変わることはできる✨</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260602215036-6a1ed19c624dd_m.jpg' /> text/html 2026-06-01T15:30:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6784435 <p>昨日、古着ベールを開封イベント大成功でした</p> <p>Tシャツをディグってもらい気に入ったTシャツを購入していただきました🙇🏻&zwj;♂️</p> <p>といいましても営利目的ではなく、何か新しいことがやりたい　やってみたいところからの流れです。</p> <p>前にもプレゼント用に自作Tシャツ作成したり</p> <p>ユーモアや皆んなと楽しむテーマを入れた活動をしていました。</p> <p>新しい発想はドンドンあふれ出てきますが、なかなかひとりでは難しいと感じているアナタ✨</p> <p>まずはやってみませんか？と考えています。</p> <p>次世代の子たちが考える発想は未来や世界を変えていくものばかり　時には手間を減らして便利なもの　時には手は掛かるけど何か残るもの　何でも良いから</p> <p>挑戦して欲しい　わずかではありますが協力できたらと考えています！</p> <p>新しい風を長岡へ　なんて思っていたり😊</p> <p>あーあ　楽しいな✨</p> <p>&nbsp;</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260601153030-6a1d2706cf0ca_m.jpg' /> text/html 2026-05-29T12:56:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6779633 <p>青空　春　風を感じてみましょう</p> <p>花をみて　街を歩いてみましょう</p> <p>心穏やかに過ごしましょう</p> <p>原田知世さん　ロマンス　を聴いていたら</p> <p>みなさんにも薦めたくなりました🥰</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260529125643-6a190e7b4d251_m.jpg' /> text/html 2026-05-29T07:38:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6779013 <p>トレーニング終わりに恒例のおかわりをプレゼント😭笑　しています！</p> <p>スクワット　腕立て伏せ　腹筋　がメインですが</p> <p>トレーニング後ですから　腕はプルプル　足はガクガクで非常に苦しい😣</p> <p>でもスゴいのが皆さん　やり切る　んですよね</p> <p>精神的に負けたくないが勝るんです🔥</p> <p>この負けたくないが　チカラになるんです🔥</p> <p>みなさん　男性5枚　女性3枚　ですからね🥰</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260529073835-6a18c3eb95e1e_m.jpg' /> text/html 2026-05-25T20:35:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6774405 <p>童心を忘れないことが人生を楽しむコツと聞いたことがあります。</p> <p>今まで幾つも手をつけては投げ出す趣味の多さは数知れず　ですが</p> <p>今でも　宝探し✨のようなものは見るのでもワクワクしませんか？</p> <p>そんなワクワクを求めて</p> <p>古着のベールを買っちゃいました！</p> <p>ベールとは古着が梱包されたもので、海外からの輸入物、デッドストック物などのお宝が出るもののこと</p> <p>もちろん、価値あるものも無いでしょうし　リパックされたものばかりかも知れませんが</p> <p>もしかしたらと　福袋的に楽しむことができます。</p> <p>今回はクライアント様にもお声がけさせていただき、みんなで開けてみたいと思います！</p> <p>さて　どうなるやら</p> <p>乞うご期待してください😊😊😊</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260525203519-6a1433f709ab4_m.jpg' /> text/html 2026-05-23T16:37:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6771875 <p>人それぞれにトレーニングを始めたキッカケはあるはずです。</p> <p>自分のキッカケは単純でして</p> <p>オレは男だ！強くなければならない！</p> <p>もしもの時、家族、恋人を守らなければならない！</p> <p>コレでした💪🏽✨</p> <p>芸人のケンコバさんが言っていた話ですが</p> <p>アメリカが日本を守っている　将来それがなくなる時、また未曾有の災害時に子どもたちを何人か抱えて避難できるように鍛えている　と聞いたことがあります。</p> <p>できるとか　できないではなく</p> <p>やる　選択しかないのです！　　</p> <p>男たちに必要なものは　できるだけ人を守る準備をしておく　ことじゃないでしょうか？</p> <p>もう一度　胸の中にある　熱い心</p> <p>火をつけるときでは、ないでしょうか？</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260523163753-6a115951ea07d_m.jpg' /> text/html 2026-05-23T16:20:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6771859 <p>今日は運動会がありました。</p> <p>孫はまだ入学したばかり、初めて大勢での運動会に精一杯声を出して応援📣精一杯チカラをだして徒競走にと終始、楽しみながらの運動会でした😊</p> <p>６年生の応援団、応援団長も声を枯らして鼓舞しています。</p> <p>なんか自分の子供でもないのに、ジーンと胸が熱くなりました✨</p> <p>写真は、高校野球の名場面の一枚です。</p> <p>伝令の子がピンチの仲間のところに監督の帽子をかぶっていき、仲間たちに帽子の中に書かれている言葉を見せているシーンです。</p> <p>皆が笑顔になり、監督のほうを向く　また笑顔になる</p> <p>運動は勝負の世界です。しかし勝負だけと割り切らず</p> <p>苦しいときに助け合い、また応援し合う</p> <p>一番大切なものを教えてくれています。</p> <p>熱く真っ直ぐに　人生を　挑戦を　していって欲しいと感じました😊✨</p> <p>&nbsp;</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260523162043-6a11554b5f682_m.jpg' /> text/html 2026-05-17T16:39:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6764757 <p>テオ・ヤンセンの作品を見たことがありますか？</p> <p>オランダの彫刻家で　風を使って動く作品が有名です</p> <p>ストランド・ビースト</p> <p>動画を見ると圧倒的で奇妙で、目を離せなくなるような作品ばかり</p> <p>一度見たら　忘れられない　そんな作品です！</p> <p>模型も欲しくなりますよー</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260517163955-6a0970cbf1bcb_m.jpg' /> text/html 2026-05-17T15:48:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6764596 <p>帰ってきました</p> <p>熱い声援に応えて　さらなる筋力向上　さらなる強固なマインドに向けて</p> <p>TB-FITNESS 名物🔥</p> <p>おかわりトレーニング🏋️&zwj;♀️の季節が来ました！</p> <p>みなさん　例年通りに</p> <p>女性は3枚　　男性は5枚　です！</p> <p>気合い入れて&hellip; &hellip; &hellip;</p> <p>覚悟を決めて　がんばっていきましょう！</p> <p>熱い夏は　もうそこまで🫵</p> <p>ガンバ🔥</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260517154916-6a0964eccddc4_m.jpg' /> text/html 2026-05-17T15:32:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6764587 <p>ど　がつく言葉で思い出されるのは</p> <p>ど根性　ど迫力　ど真ん中　どデカい</p> <p>どがつくだけで、強い言葉や口調になります。</p> <p>これは良い意味でいわれますが、悪い意味でも　ど　がつくと</p> <p>ど素人　どケチ　どぎつい　かなり強めの口調ですね</p> <p>そんな言葉しか知らない自分でしたが、先日クライアント様から聞いた言葉で</p> <p>ど真剣　という言葉を知りました！</p> <p>京セラ創業者　稲盛和夫氏の言葉で　何でもど真剣に立ち向かうことで結果に結びつく　簡単にまとめましたが　ものすごくストレートに心に響きました✨🔥</p> <p>人生　仕事　の結果＝考え方&times;熱意&times;能力　で決まるそうです！</p> <p>トレーニングにもまた当てはまりますね</p> <p>自分もクライアント様には　ど真剣　に対応させていただき、結果に結びつけます！</p> <p>来週からの　ど筋トレ　は　ど真剣　にやります</p> <p>みなさんよろしくお願いします</p> <p>&nbsp;</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260517154530-6a09640acd2db_m.jpg' /> text/html 2026-05-09T17:42:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6756133 <p>新しい本を購入すると、今までインプットしたことある内容でも新しい情報の上書きになる場合があります。</p> <p>単純ですが、読んでいくことで忘れていた内容や記憶が思い出され、あーそういえば　や　そうだったとなるので本を読むことが必要ですね</p> <p>最近ではSNSで簡単に決めつけた内容ばかりで、言わんとしていることは分かるんだけどが多いです。</p> <p>強制的に運動しなくちゃヤバい的なマインドは逆効果ですから</p> <p>どうしたもんかと悩んでいる場合は、本を読むことがスッキリします。</p> <p>これから運動を始めようとしている人</p> <p>一度、筋肉やトレーニングの本を読むことも</p> <p>良い刺激になると思いました！ぜひ一度手に取ってみてください</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260509174410-69fef3daa76f6_m.jpg' /> text/html 2026-05-04T16:02:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6750352 <p>GWの休み中にいらしてくださいました！</p> <p>カップルトレーニングの一枚です✨</p> <p>カップルトレーニングのメリットはなんといっても、苦しいとき　楽しいときを共に分かち合うことができるのが最高です😆</p> <p>&nbsp;</p> <p>よく言う夫婦は趣味が別のほうが良いなんて言いますが、たまには同じ趣味で楽しむのも良いと言います！</p> <p>子育てしかり　家事しかり　片方だけがやるのは</p> <p>なんとも良くない感じがします🥲</p> <p>同じものを分かち合えれば、おのずと似てくるものが夫婦でもあります！</p> <p>まずはありがとう😊で共に同じ時間を過ごしましょう✨</p> <p>写真は奥様の膝蹴りに悶絶しているように見えますが😱</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260504160322-69f844ba820ba_m.jpg' /> text/html 2026-05-03T15:42:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6749326 <p>はやくも中盤〜終盤に差し掛かるGW</p> <p>おでかけ日和な感じなのか？いきなり雨が降りそう気がしないでもないですが&hellip;</p> <p>せっかくのお休みですから　朝早く起きてウォーキングも良い運動になりますよ✨</p> <p>というのもGWは出かければ、渋滞や行列に</p> <p>ほとほと嫌な気持ちにもなりますよね　</p> <p>リラックスやリフレッシュする時間を作るには朝早くが一番　あくまで自分ペース　周りに合わせる必要もない　気楽な感じがBestです✨</p> <p>最近では　ウォーキングやランニング🏃&zwj;♀️時に曲を聴かないほうがリラックスできると言われるようになりました！</p> <p>それ以来、自分も曲を聴かずに周りの景色を楽しんでリラックスしています！</p> <p>あくまで自分ペースで　ゆっくりリラックスしましょう</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260503155115-69f6f06369b8c_m.jpg' /> text/html 2026-04-30T20:44:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6745354 <p>ヨガをすることで新しい自分を発見できたらと思います。</p> <p>④自分の状態に気づく</p> <p>自分の今の状態を見つめ客観的にみられるようになると、今の自分の状態に気づく事ができます。</p> <p>今の自分をしっかりと理解し、自分が取るべき行動を適切に選ぶことができます。</p> <p>疲れていたら休む事が必要ですし、無理をしていると感じてたら立ち止まることも大切です。</p> <p>⑤セルフマネジメントができるようになります</p> <p>自分で適切な行動を選ぶ事ができ、自分をより良い状態に持って行くことができるようになります。</p> <p>誰かに導いてもらうのではなく、自分自身で道を切り開いていく、生きていく上で一番必要なことをしていけます。</p> <p>自分で自分を幸せに✨</p> <p>自分の軸をブレることなく強固にしていくことこそが今の現代社会では必要なのです。</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260430204411-69f3408b6bcc1_m.jpg' /> text/html 2026-04-30T19:47:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6745308 <p>ヨガによる精神面の効果　心の変化</p> <p>ヨガをすることで日常生活での姿勢改善、運動習慣による様々なメリットだけでなく、健康志向が高まり食の生活習慣を改善、生活の質を高め充実な日々を送ることで、精神面にも素晴らしい効果が起こります。</p> <p>①ストレス軽減　リラックス効果</p> <p>呼吸により自律神経を整えることや、自分を客観視することでストレス軽減につながります。</p> <p>②イライラしにくくなる</p> <p>ストレスが減りリラックスした状態が増えると、今までイライラしたことも冷静に捉えられます。</p> <p>そのことで感情に揺さぶられなくなり、浮き沈みの激しさで疲れることも減っていきます。</p> <p>③人間関係が良くなる</p> <p>安定した精神状態は相手に対しての見方も変化し視野も広がっていきます。余計なひとことを言わなくなり、誰かを傷つけることも無くなります。</p> <p>反対に自分にとって好ましくない環境も避けることができるようになります。冷静に判断することは人間関係もスムーズなものにします。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260430204226-69f3402259970_m.jpg' /> text/html 2026-04-30T19:30:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6745103 <p>ヨガをすることで得られる効果</p> <p>ヨガをする上で最も変わるモノを紹介します。</p> <p>④姿勢が良くなる</p> <p>ヨガで適度なストレッチやトレーニングは筋肉のバランスを整え、姿勢の改善効果が期待できます。姿勢による体調不良、姿勢不良を直して箇所の不安部分を改善していきます。</p> <p>⑤痩せる</p> <p>筋肉が増えることで消費カロリーを増やし運動習慣をつけることでダイエットに結びつくのですが</p> <p>どちらかといえばヨガはそこまで筋肉を酷使するものではありません。ヨガをする事によりリラックス効果やストレス軽減により、今までの過食気味な生活を見直し生活習慣を改善することでダイエット効果に繋がります。</p> <p>⑥肩こり　腰痛の改善</p> <p>ヨガをする上で重要な血流アップ、姿勢がよくなり筋肉のバランスが整うことで、姿勢不良や血行不良による肩こりや腰痛の改善が期待できます。</p> <p>⑦安眠効果</p> <p>適度な運動と、ゆったりとした呼吸によるリラックス効果で、夜の不眠を改善し安眠できるようになります。</p> <p>&nbsp;</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260430193044-69f32f5424822_m.jpg' /> text/html 2026-04-30T19:12:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6745063 <p>ヨガをすることで得られる効果</p> <p>基本的にはトレーニングにも通じている効果を紹介します。</p> <p>①むくみや冷えの解消</p> <p>下肢やふくらはぎを動かす(筋肉を動かす)ことにより</p> <p>ポンプ作用が働き、血流やリンパの流れが良くなります。結果としてむくみや冷えに効果ありです。</p> <p>②免疫力アップ</p> <p>カラダを動かすことでカラダが温まり血流が増えることは免疫力アップに繋がります。継続的な運動を行うことで免疫力が高まる良い環境を生み出します。</p> <p>③基礎代謝アップ</p> <p>トレーニング、ヨガ、運動習慣をつけていくことは筋肉量を増やすことになります。活動量が増えてカロリー消費量も増えやすくなるためダイエットとしての効果もあらわれてくるでしょう。</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260430191216-69f32b003fabe_m.jpg' /> text/html 2026-04-29T20:52:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6743409 <p>5月から、いよいよ始まります。</p> <p>ヨガ🧘&zwj;♀️パーソナルレッスン✨</p> <p>1対1の個人レッスン　1対2のグループレッスン　</p> <p>ゆくゆくはオンラインレッスンを考えています。</p> <p>大変多くの要望する声に、ようやく応えることができるカタチとなりました。</p> <p>今まで経験をされたことない人にこそ、ヨガを知っていただきたいと思います☺️</p> <p>ヨガ🧘&zwj;♀️とは　呼吸　姿勢　瞑想　を組み合わせて心身の調和を図り、健康増進　リラックスを目的としています。</p> <p>現代社会において　ストレス解消　柔軟性向上　筋力強化　自力神経の調整は必要不可欠です。</p> <p>新しい環境　不慣れな状況　な時こそ</p> <p>自分自身を見つめて毎日を前向きに✨</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260429205319-69f1f12f3dd05_m.jpg' /> text/html 2026-04-27T21:44:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6739950 <p>先日トレーニングの際にクライアント様から、週末のイベントについて話を聞きました。</p> <p>可愛い雑貨が全国から出店するそうで、いってみたらいかがですか？とおすすめされました。</p> <p>今まで、雑貨などは女性が好むものだからと敬遠してましたが　可愛いお皿の写真LINEが送られてきましたので話のネタにと、それじゃあ少しだけ覗いてみようかなと出かけてきました。</p> <p>まずビックリしたのが人の数が多く、細かく店を回れない😱　またキッチンカーや飲食の販売も多数あって</p> <p>なんだかワクワクしてきます。</p> <p>このキーホルダーは？スタンプ可愛い😍　ルチャ柄のシャツあるよ　とにかく忙しいんですね　笑</p> <p>残念ながら時間的に回りきれなかったこともあり、買おうと思っていたブースにも行けず、あー行っておけば良かったと後悔です💦</p> <p>初めて行ってみましたが、とても良かったです。</p> <p>カラダはデカいですが、可愛い小物はいつまでも見ていたい　側から見たら怖い存在でしたが</p> <p>なんか、ふわっとした春の陽気と可愛い雑貨は</p> <p>とてもリラックスできました！ありがとうございました😊</p> <p>&nbsp;</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260427214504-69ef5a509bffb_m.jpg' /> text/html 2026-04-25T07:03:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6735999 <p>GWも近づいてきました☺️</p> <p>連休のあいだにやっておきたい　旅行先✈️でも</p> <p>家の近所でも　簡単にできるアレ</p> <p>そうです☺️ ウォーキングです。</p> <p>やっぱり全身カラダを使う感じが良い！</p> <p>とてもシンプルで満足度高い！</p> <p>有酸素運動はいらない　なんて書いてある情報もチラホラ見ますが　</p> <p>絶対に必要不可欠で　気持ちもリフレッシュできます</p> <p>最近では　曲を聴かないで歩くほうが</p> <p>心も体も整うそうです！</p> <p>では　早速　これから歩きに行きたいと思います！</p> <p>今日も一日　良い日になりますように</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260425070309-69ebe89dc7d64_m.jpg' /> text/html 2026-04-23T21:56:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6734523 <p>クライアント様たちにとって目標を聞くと、だいたい痩せたいが多いです。</p> <p>確かに男性にも女性にもある永遠のテーマですが</p> <p>特に女性には、それでは少しもったいないと伝えます。</p> <p>痩せるだけでは動機づけには、ちと寂しい😞</p> <p>他にモチベーションを上げるには、もうひとつ目標を持っていただくこと</p> <p>それは　二度見されるようになること　です🔥</p> <p>日本人は少し控えめで海外はストレートに女性を褒めます　だから　いや関係ないです！</p> <p>綺麗な人　美しい所作　素敵な笑顔　明るく楽しい性格　スマートなまでの姿勢、佇まい　</p> <p>男たちを惹きつけて離さない魅力を持ちましょう✨</p> <p>日本人の男性はモジモジしているから　関係ないです</p> <p>綺麗なモノや美しいモノには魅了されるんです</p> <p>実際に二度見するところを何回も見たことありますが</p> <p>結構、意識持ってかれてますよ　男性陣は😊</p> <p>そういうおまえは　どうなんだ？　</p> <p>はい二度見しちゃいますね</p> <p>だって綺麗なモノ見たいですもん</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260423215635-69ea17034f53a_m.png' /> text/html 2026-04-23T21:41:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6734497 <p>たまに通ってくださっていましたクライアント様からメールが届くことがあります😊</p> <p>間違えて送ってしまいました　なんてメール✉️もいただくことも</p> <p>じつは結構嬉しかったりしています✨</p> <p>というのも、最近元気にしているのかな？とか</p> <p>引っ越しした先では馴染んでいるのかな？なんて思っているのです</p> <p>まさか自分からメールなんて送ろうもんなら、訴えられるようなことになりますし　なかなか難しいですから😱</p> <p>例え間違えたとしても　元気な状況が想像できるような内容でしたら　安心と嬉しさがいっぱいになります。</p> <p>とくに僕の場合ですが　ほんと単純な男ですから</p> <p>メールひとつでヤル気と元気が出るんですねー　笑</p> <p>みなさんもしばらく連絡していない人に連絡してみてはいかがでしょうか？</p> <p>&hellip;あっ！　いやそういうと変なことに巻き込まれるかも知れないですから</p> <p>風の噂ぐらいがちょうど良いのかも知れません😭</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260423214151-69ea138f0a03a_m.png' /> text/html 2026-04-23T21:27:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6734486 <p>最近、会う人会う人に痩せた？痩せたねと頻繁に言われるようになりました。と嬉しそうに話してくださいますクライアント様がいます😊</p> <p>かれこれ２年ちょい通ってくださっているクライアント様で、真面目にトレーニングを欠かさずやってくださっています。</p> <p>最近のSNS界隈では、運動だけでは痩せないといいますが本当にそうかなと思うのは</p> <p>このクライアント様のトレーニングを指導させていただいているからなんです。</p> <p>短期間での減量には食事は一番重要です。長期間でみれば、やはり運動だと確信しました。</p> <p>健康的に痩身する　女性の一番の魅力を教えていただいたのも、クライアント様の頑張っているおかげ</p> <p>行動している方には結果は必ず表れます！</p> <p>自信を持って言えるのは　間違いありません✨🔥</p> <p>みなさんもがんばって続けていきましょう！</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260423212736-69ea1038e4966_m.jpg' />