https://tb-fitness.jp 2026-10-12T08:58:43+09:00 text/html 2026-10-11T14:44:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6950172 <p>SNSに頻繁に出てくる#面白い本 #面白い一冊 などに</p> <p>つい目が引かれてしまいます。読書の秋なんて言葉も背中を押してくれるので、つい本探しに出てしまいます。</p> <p>実際に読んでみてから、面白い🤣と感じるか それともクソつまらんと感じるか　人それぞれですから</p> <p>冒頭の文さえ乗り越えていければ　みたいな本になると山積みの一冊になってしまいます😭</p> <p>今回、購入した本は果たして面白いか否か　</p> <p>ファンタジーものは久しぶりです！冒頭から面白いと良いですが😳</p> <p>ちなみに作者は？と裏表紙をめくると</p> <p>1973年生まれ！？　同じ歳？　これは興味が出てきました！</p> <p>またも追い風！楽しくなってきましたー</p> <p>よっしー読むぞー</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/261011144500-6acb225ce5421_m.jpg' /> text/html 2026-10-06T16:50:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6945097 <p>トレーニング時に背中越しのバックショットを撮らせていただいています。姿勢の確認としてクライアント様に見ていただき再認識していただくためです。</p> <p>元々、写真を撮ることは得意ではなかったので最初は戸惑いながらでした　笑</p> <p>はじめに気づいたのは</p> <p>アルバムの写真を見返すことがあり、子どもの小さい頃の写真を懐かしく見てたら　自分と子どもの写真は多いのですが&hellip;カミさんと子どもの写真が少ないことに気づきました💦</p> <p>そうなんですよね　いつも撮るのは奥さんばかりで</p> <p>自分が撮らないから子どもとの写真も少ないんですよね🙇🏻&zwj;♂️ 激しく後悔しました　</p> <p>それからは奥さんと孫の写真を、たくさん撮るように心がけています🙇🏻&zwj;♂️</p> <p>今ではスマホのフォルダは奥様と孫たちとの写真でたくさんです！✨</p> <p>少しずつですが上手くなった気がします！</p> <p>これからも、たくさんの写真を撮ってフォルダをパンパンにします💪🏽✨</p> <p>&nbsp;</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/261006165034-6ac4a84a85eda_m.jpg' /> text/html 2026-10-04T16:25:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6942622 <p>いよいよ肌寒い季節になりました🍁</p> <p>秋といえば読書の秋です。早速、新しい本を購入してみました😊</p> <p>トレーニング効果を高めるには</p> <p>重量&times;回数よりも　拳上スピード⁉︎ですって</p> <p>帯を見て購入を決めました！はてさてですが</p> <p>と今までは常識と思っていたトレーニング法ですが</p> <p>実際トレーニング中にはクリーン🏋️&zwj;♀️も入れたりと</p> <p>トレーニング効果を高めるためにやっていたことを言っているのかなと</p> <p>ともあれ　秋は勉強📚勉強📚</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/261004162556-6ac1ff8439770_m.jpg' /> text/html 2026-09-28T16:34:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6932225 <p>恒例のカード追加トレーニング✨</p> <p>涼しくなる季節です！　問答無用で最後まで汗かいていきましょう！</p> <p>男は5枚　女性は3枚　🔥</p> <p>最後にやるから面白い🤣　</p> <p>トレーナーは苦しい姿を見て笑ってしまうかも知れません🙇🏻&zwj;♂️</p> <p>でも　安心してください</p> <p>全員でカードが出たら　トレーナーもやるハメになりますから😈</p> <p>笑って楽しくツラいトレーニングやりましょう🔥💪🏽✨</p> <p>&nbsp;</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260928163413-6aba18759859b_m.jpg' /> text/html 2026-09-28T16:23:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6932209 <p>涙があふれでることはありますか？</p> <p>苦しかったときを乗り越えたとき</p> <p>勝負に負けて悔しいとき</p> <p>大好きな人との別れ</p> <p>人それぞれ涙を流すとき　人目をはばからず大泣きする　胸に込み上げるものがあり頬を伝う　知らずに涙が出てしまう</p> <p>昨日は、横綱 大の里　世界チャンピオン挑戦 那須川天心　の涙を画面ごしに観ました</p> <p>とても美しく　カッコイイと思えた姿でした</p> <p>男が涙を見せる時　そのときは</p> <p>とても純粋で真っ直ぐな気持ちの表れなのでしょうね</p> <p>お疲れ様でした！</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260928162321-6aba15e95b657_m.jpg' /> text/html 2026-09-26T21:24:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6929877 <p>お問い合わせに多い契約について</p> <p>①お問い合わせの項目からメールをください。公式LINEおともだち登録からのお問い合わせもできます。こちらのほうがスムーズです。</p> <p>②お問い合わせのメール、LINEでのやり取りで今現在のご自身の健康状況など簡単な質問をお聞きしますのでお答えください</p> <p>③健康状況に問題ない場合、ジムにいらしていただきカウンセリングを受けていただきます(ここまでは無料です。)</p> <p>④その後、体験トレーニング希望者はトレーニングになります。(このときに、体験料金がかかります。)</p> <p>体験時に損害保険の説明をさせていただき契約となります。(当ジムの契約はトレーニングする上での両者の合意が得られた場合です。)</p> <p>⑤体験トレーニング後に、1か月コースや都度で通いたいなどあれば予約をお取りします。通いたいなと思った場合、予約はその後LINEでもお受けできます。</p> <p>以上が契約の流れとなります🙇🏻&zwj;♂️</p> <p>お願いです🙇🏻&zwj;♂️最初のメールやLINEのやり取りは必ずお願いします。そこで行なう簡単な質問はトレーニングをする上で必要な質問です。お手数ですがよろしくお願いします😊</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260926212458-6ab7b99a0229f_m.png' /> text/html 2026-09-24T21:52:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6927248 <p>十二国記の新刊が発売されました😊</p> <p>この本に出会えたのは、今は無き本屋さんのマスターからのおススメでした。</p> <p>元々はSF小説ばかり読んでましたが、何か続きモノはないですか？と聞いたところ　十二国記を紹介してもらったのです。</p> <p>小説の素晴らしいところは、アタマのなかで人物や情景も思い描くことができるところ！自分はそんなことが大好きだったのですね　気づかせていただきました✨</p> <p>今回、新作が出るというのでクライアント様たちにもお話しを聞いたところ、みなさん知ってるんですね✨</p> <p>小説も持っている方もいます！</p> <p>このオマケの写真を見せたら欲しいと言うクライアント様も！もちろん差し上げます😊</p> <p>思わぬところで繋がる話は、トレーニング中も後も話が尽きませんね🥰</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260924215227-6ab51d0b9e438_m.jpg' /> text/html 2026-09-24T21:37:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6927244 <p>学校で飼っているヤギの飼育当番があるというので、早速ついていきました😊</p> <p>この年齢は、なんでもやってみたいことだらけでして💦恥ずかしげもなく観察させていただきました。</p> <p>飼育当番のみなさんは野菜くずを持ち寄り、干し草のブロックをほぐしたり、小屋の中を綺麗に掃除して、ヤギのお世話をしています。</p> <p>孫が一生懸命にお世話するところを見て、勝手にジーン😭としてしまいました　笑</p> <p>ちょうどその場に当番のお父さんがいらしたのですが</p> <p>なんと！着ているTシャツが🔥「SBD」</p> <p>なんとなんとですよ！つい声を掛けずには、いられないですよねー</p> <p>なんとお子さんまで　ゴールドジムTシャツ🔥</p> <p>うわーかっけーなぁ　とつい口に出てしまいました💦</p> <p>やはり筋トレ好きは引き寄せ合うものなのでしょう🥰</p> <p>エルボースリーブしか持ってない自分はTシャツが欲しくなってしまう始末です　笑</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260924213712-6ab5197848cb6_m.jpg' /> text/html 2026-09-20T17:08:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6923282 <p>自分を見つめ直す事を仕事を通じて学びました。</p> <p>今までは気持ちが収まらない時も多く、熱く語り 腹割って話をすれば通じあえるとも考えた時期もありました。</p> <p>若さだからとか　熱意だとか　果たして通じるものでしょうか？</p> <p>先日、孫が敬老の日におじいちゃんおばあちゃんに</p> <p>宮沢賢治の　雨ニモマケズ　を聞かせていただきました。</p> <p>自然の厳しさや自分の弱さに負けず、見返りを求めず他者のために生きるという　作者自身の理想の人間像と祈りです。昭和6年の作品です。</p> <p>聞いてなお　自分に問いかけます。</p> <p>今は、思いの丈を口に出すより</p> <p>行動することで　伝えるようにしています。</p> <p>五十を過ぎてなお</p> <p>信頼　信用を得る　そういった人間になりたいです。</p> <p>&nbsp;</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260920170910-6aaf94a67c3ef_m.jpg' /> text/html 2026-09-20T16:28:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6923142 <p>昨晩、BSNのNEWSゆうなびSPでデフオリンピック バドミントン🏸日本代表　沼倉選手の特集がありました。</p> <p>夫婦でダブルスを組み、挑戦していく姿　そして未来に向けて努力していく姿に　とても感動しました✨</p> <p>無音の世界のなかでの競技は想像もできませんが、番組のなかでの沼倉選手の表現がとても理解しやすく</p> <p>研ぎ澄まされた集中力で戦っている姿も映像で見ることができてアスリートの凄さに驚きました。</p> <p>今の自分たちが未来を担う子たちへの想いも素晴らしく、スポーツの素晴らしさも伝わりました✨</p> <p>今できること　向かっていく前向きな姿勢は</p> <p>今の自分には、とてもとても突き刺さりました！</p> <p>微力ではありますが、これからも応援させていただきます✨</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260920162900-6aaf8b3c73307_m.jpg' /> text/html 2026-09-09T17:50:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6911097 <p>9/5土曜に新潟でラグビー🏉日本代表戦がありました。</p> <p>新潟での試合は滅多にないので行きたかったのですが</p> <p>土曜日は無理ー😭😭なもんですから</p> <p>残念ですが仕方ないっすよね💦</p> <p>そしたら友人でもあり学校の後輩でもあり中学校の教師でもあるM先生から、お土産をいただきました✨</p> <p>ありがとうございまーす🍺超嬉しいっす</p> <p>自分が行けない分、声を枯らして応援したおかげか</p> <p>大勝利となりました😊先生ありがとう✨</p> <p>観てると熱くなってくるのが🏉ラグビーの魅力</p> <p>やはりコンタクトスポーツこそ男のスポーツじゃい</p> <p>🏉ラグビー最高😆</p> <p>&hellip;</p> <p>&hellip;話は変わりますが、このブログみたいなヤツ　かなりの割合で急いで書いているので誤字脱字が非常に多いことに今、気づきました💦　熱くなっている時ほど書き殴るようにやってます！直せるとこは直しますが💦</p> <p>チャッピーで書いているわけではないので、大きな気持ちで見てください　笑</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260909175102-6aa11df690ae7_m.jpg' /> text/html 2026-09-09T10:27:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6910495 <p>苦手な人は絶対苦手なもの　といえば</p> <p>「 虫 」 ですね😭　先日、行った道の駅　虫がたくさんいて子どもたちは大喜び✨</p> <p>バッタをつかまえるだけで20分　カエル🐸も捕まえて</p> <p>上機嫌✨　他にもザリガニ　鯉　赤とんぼ　しおからとんぼ　たくさんいて　もう大はしゃぎです！</p> <p>たまたま捕まえた虫が　な　なんと🔥</p> <p>タマムシ　だったのです！生きてるうちに見る事ができたらラッキー✌️で　捕まえたら良い事が起きると言い伝えのある虫です！タマムシ色に輝く虫は魅力的な光沢感です。</p> <p>近くにいた、スゴイ👍スゴイとおじいちゃんは驚いて自分たちよりも、はしゃいでいました　笑</p> <p>そしたら　な　なんと</p> <p>それから　３匹ゲットー✨✨✨</p> <p>おじいちゃんと子どもさんにプレゼントしたら</p> <p>売ると高いよ　一生見れないよ　とお祭り騒ぎで大喜び✨</p> <p>みんな喜んでもらえて良かった😊　</p> <p>言い伝えになっている良い事って　みんなが笑顔あふれた事なんだねーって話をしてました✨✨✨</p> <p>&hellip;</p> <p>&hellip;現物の写真もあるのですが、虫アレルギーの方が見る事を懸念して　タマムシ色のイメージを載せました　笑</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260909102740-6aa0b60ce2826_m.jpg' /> text/html 2026-09-08T19:35:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6910071 <p>6日7日と連休をいただき、家族で出掛けてきました。</p> <p>クライアント様に教えていただいた 道の駅 国上&nbsp;</p> <p>始めて行く場所でワクワク☺️しながら到着！</p> <p>いやぁー　たまげました😊　とても素晴らしい！</p> <p>食べるものは価格ひかえめ　遊ぶところは自然がいっぱい　子どもたちも大喜びしていました✨</p> <p>なんでも道の駅ランキング全国3位😳😳😳</p> <p>足湯やお風呂まであります！</p> <p>燕三条系らーめん潤　まで🍜</p> <p>のほほんとリラックス&amp;リフレッシュ　気分も最高になりました！</p> <p>ゆっくりゆったりの休日がクルマで30分🔥</p> <p>近場にあるんですねー　ビックリ</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260908193526-6a9fe4ee2357b_m.jpg' /> text/html 2026-09-03T16:32:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6904207 <p>体内の水分量を知ってますか？カラダの中は約50%以上の水分があります。カラダの水分が少ない状況は、健康状態を見ても良くない人が多いです。</p> <p>なぜ？秋になるのに水分摂取が必要なのか</p> <p>夏は暑さのせいもあって水分をとりやすい環境です。</p> <p>秋は夏の疲れと秋の乾燥が重なるため水分摂取が非常に重要となります。</p> <p>①夏の疲労蓄積　胃腸の機能が低下して水分保持力が落ちるからです。　</p> <p>主に乾燥で肌や粘膜から水分保持力が失われて肌荒れの原因、肌トラブルに　</p> <p>またカラダの水分保持力が低下して血流が悪くなり睡眠障害や暴飲暴食と生活環境の悪化に繋がります。</p> <p>自分で気づかない人はたくさんいて、眠気や頭ボーっとする　ヤル気が起きないといった無気力な状況になります。</p> <p>そうならないためにも　9月も引き続き水分摂取を続けていきましょう💪🏽</p> <p>&nbsp;</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260903163253-6a9922a521c31_m.png' /> text/html 2026-09-02T19:15:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6902794 <p>一気に夕方すぎは涼しくなる季節　秋の気配を感じる9月に突入してしまいました！月日が過ぎていくのは早いです😳</p> <p>9月に必要な運動や9月だからこそ必要な生活習慣を、どんどん発信していきます！</p> <p>まだまだ今年は終わりません！</p> <p>来年の準備は始まってますよー</p> <p>楽しみながら頑張っていきましょう✨</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260902191545-6a97f7514d245_m.png' /> text/html 2026-08-26T19:11:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6891778 <p>うちの娘っ子が今日で30才になりました😆</p> <p>30年前の生まれた今日の夕方18時　仕事を抜け出して会いにいったことが、つい昨日のようにも思えてしまう　とても感慨深いものがあります🥰</p> <p>この子を守ろうと誓ったあの日から今日に至るまで、本人にも守るものができ幸せな家庭を築いていることは、親としても嬉しいばかり☺️です。</p> <p>そんな娘も30才ですが　あの頃と変わらず笑顔を見せてくれるので</p> <p>あの頃と変わらずに、肩車でもしてあげようかな？</p> <p>喜ぶかな？🤣🤣🤣🤣</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260826191138-6a8ebbdaab465_m.jpg' /> text/html 2026-08-26T18:57:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6891761 <p>今年の夏は梅雨も明けないと思ったら、あっという間に暑くなり、あっという間に夏も終わりになりそうです。</p> <p>そんな夏の一番の思い出は、とうもろこし🌽でした✨</p> <p>最初はクライアント様からいただいたものが地元産の農家が売りに来たもので、コレがべらぼうに美味かったです！</p> <p>地元のとうもろこし🌽がこんなに美味いとは！😳</p> <p>これが自分には大発見でして、あらゆるスーパーを探しましたが、あんまり美味しくない😭</p> <p>群馬産のとうもろこし🌽もダメでして💦</p> <p>頼みの綱　津南産の鬼もろこしも🌽美味しいのですが、地元産を超えられずに、いまひとつでした😭もしかしたら旬を過ぎてたのかも知れません💦</p> <p>深沢か越路かまで、突き止めましたが再会はならず</p> <p>うしろ髪ひかれてシーズン終了となりました！</p> <p>来年は早くから狙っていきます　みなさんも情報ありましたらお聞かせください😆</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260826185729-6a8eb889b9f3e_m.jpg' /> text/html 2026-08-24T20:50:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6889281 <p>お盆が終わってミーティングがてら、スタッフとご飯に行きました。</p> <p>暑い🫠夏には、やっぱり辛いもの🔥食べたいっす</p> <p>長岡のタイ料理屋さん🇹🇭プアンさんにお邪魔して</p> <p>いただいてきました！空芯菜炒め！</p> <p>うま〜😆😆😆😆コームーヤーンにガパオのアタマだけ　タイ風炒飯　エビのガーリック🧄みたいなので</p> <p>栄養満タン　パワー満タン　になりました！</p> <p>辛い🥵は美味しい😋　ようやく大人になってきました✨</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260824205031-6a8c30075238e_m.jpg' /> text/html 2026-08-24T20:21:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6889263 <p>TB-fitnessはGoogleクチコミが異様に少ないです。</p> <p>というのも、集客をするためにクチコミを書いてくださいとお願いするのが苦手でして💦</p> <p>クチコミが多いとか評価良いとかが集客に直結するのでしょうけど　なかなか😅苦手です</p> <p>出会いは一期一会だと思っています。</p> <p>調べて来ていただき、通ってくださっている方たちが</p> <p>喜んでもらえたら　何よりのトレーナー冥利に尽きます！</p> <p>たくさんのフォロワーさんが増えていくように</p> <p>まだまだ全力で頑張っていきます💪🏽🔥</p> <p>よろしくお願いします</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260824202255-6a8c298fd5f1a_m.jpg' /> text/html 2026-08-20T22:13:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6885063 <p>いつもお問い合わせいただきまして、ありがとうございます😊</p> <p>お問い合わせメールをいただいた場合、当日に返信させていただくようにしていますが、返信メールが迷惑フィルターまたは迷惑メール一覧に届く場合が多々あるようです。</p> <p>できましたら迷惑フィルターをチェックしていただき、やり取りさせていただければと思います。</p> <p>またホームページ上の公式LINEともだち登録から連絡いただけたら、やり取りもスムーズになりますのでよろしければ登録お願いします🙇🏻&zwj;♂️</p> <p>またメールを重複して送ってしまう場合があります。</p> <p>ご了承ください🙇🏻&zwj;♂️</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260820221348-6a86fd8c2a5c8_m.png' /> text/html 2026-08-16T19:40:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6880166 <p>お盆は忙しくて目が回りそうになっていましたが</p> <p>そんな時こそ、毎朝歩くことにしていました。</p> <p>時間にして40分くらいで約4kmですが歩くことでエンジンがかかって腰痛も軽減されました。</p> <p>とても気分も晴れて、爽快感バッチシ✨</p> <p>黒いアゲハ蝶🦋みたいなのもカラダの周りを飛んで幻想的な雰囲気です。</p> <p>梅雨が明けたら、すぐに猛暑と思ったら</p> <p>もう秋の香りがしてきてます。　夏の終わりが近づいているようで　なんとなく寂しいです</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260816194048-6a8193b082557_m.jpg' /> text/html 2026-08-16T19:12:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6880123 <p>お盆のあいだは非常に忙しく、トレーニングも１週間ぶりに再開しました。予約が取れずにご迷惑をおかけいたしました🙇🏻&zwj;♂️</p> <p>特に巷のお盆休みのあいだはアタマを使い、体力を使いますから　甘いものが欲しくなってみたり　息抜きでゲームがやりたくなるもので　子供の頃に遊んだゲームを購入しリラックスでもと考えてましたが</p> <p>本体の電源を充電したまま　お盆は明けてしまいました💦</p> <p>という他愛もない独り言でした🤣</p> <p>&hellip;セミは４匹でストップしています🤣</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260816191242-6a818d1a92380_m.jpg' /> text/html 2026-08-16T18:56:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6880118 <p>チャットGPTを使って自分のトレーニングメニューを作ってみました。</p> <p>ダイエットを兼ねたパターン　と　今現在の状況をキープしながらのパターンと　2パターン作ってみました。</p> <p>なるほど🧐なるほど　意外にも理にかなったメニューが作成されたのにはビックリしました</p> <p>重量や回数　セット数まで、あながち的外れな答えはなく、基本的なものとしては使えるので意外と活用されている人も多いかも知れませんね</p> <p>ただトレーニングは自分でやる事でしか結果は出ません　まして健康だけはお金では買えませんので</p> <p>まだまだAIでは届かない気がします😳</p> <p>でももしかしたら近い将来、寝たままで健康になる</p> <p>なんてものができたら　スゴイっすよね</p> <p>ドラえもんのような道具もできたりなんかして😳</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260816185616-6a8189405744a_m.jpg' /> text/html 2026-08-11T16:06:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6875246 <p>この時期は、天気が良くて朝は気持ちいい🥴</p> <p>この時期にやれれば強くなるもの紹介したい🥰</p> <p>まずは朝のウォーキング✨やれば間違いない！</p> <p>健康に痩身にバリ効きます💪🏽⚡️</p> <p>寝る直前には食べるのを控えて朝をお腹空かせてやるとさらにgoodです！💪🏽⚡️</p> <p>朝のうちに運動💪🏽⚡️</p> <p>朝のうちに、嫌で嫌でしょうがないスクワットやりましょう！</p> <p>最低10回 気合い入れてやったら　気持ち良ー🔥✨</p> <p>さらに10回できたら　さらなる効果大　朝のうちに終わらせて楽しく一日を過ごしましょう</p> <p>嫌なものはサッサと終わらせて　爽やかな朝を！</p> <p>&nbsp;</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260811160712-6a7aca20e3f61_m.jpg' /> text/html 2026-08-11T15:48:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6875232 <p>家族全員でお墓参りに行ってきました。</p> <p>お盆の前ですが仕事で毎年行けないので早めにと家族全員で行きお参りをしてきました。</p> <p>丁度そこに方丈様もおられ最近の近況や昔の話で盛り上がりました。</p> <p>というのも学生時代の一年後輩にあたり、ともにラグビー🏉で汗を流した間柄ですから、出る話は懐かしい話や病気の話ばかり　笑　</p> <p>アハハ🤣と笑う話を父と母の墓前でできたのは、とても嬉しかったです😊</p> <p>父はもう30年近く　母も13年ですから月日が経つのは</p> <p>本当に早いですね☺️&nbsp;</p> <p>家族が増え孫たちの暴れている姿も見えていたことでしょう。</p> <p>お盆のお墓参りは、なんとなく少年時代を思い出したり亡くなった人を思い出したりしてホワッとした感情に包まれ何とも言えない優しい気持ちになります</p> <p>セミの鳴き声が響く夏を感じることができる貴重な一日、やっぱり夏は良いですねー😊</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260811154813-6a7ac5adb8e1d_m.png' /> text/html 2026-08-10T20:24:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6874602 <p>災害に遭われた地域や地方にわずかですが寄付をしています。</p> <p>中越地震を経験した自分は世界や同じ日本の方達と協力して復興支援していきたいとの願いがあります。</p> <p>そうして復興した地域の美味しいものや名所を見に行きたいと思っています😊</p> <p>今回は落ち着いてからて考えていましたが、早くから応援プロジェクトを立ち上げているのを知り、協力しようと思いました。</p> <p>今までのケースと違い、購入した金額から必要経費を抜いた額を寄付　なんか　ふるさと納税みたいなのですが、個人的には寄付しやすいように感じます。</p> <p>ほんのわずかですが、少しでも協力でき集まったものは被害に遭われた人たちの役に立ってもらえればですね</p> <p>&nbsp;</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260810202419-6a79b4e3ab2c2_m.jpg' /> text/html 2026-08-07T20:58:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6871413 <p>令和8年8月8日✨とても素晴らしい日になります</p> <p>8ならびの末広がり　とてもめでたい🎉縁起の良い数字とされています！</p> <p>ジム関連で２組　仲間の息子さんで１組</p> <p>身近にいるだけでも３組の結婚があります✨</p> <p>おめでとうございます🎊</p> <p>これからはお互いを思いやり、協力しながら新しい家庭を築いていってください✨</p> <p>月並みなお祝いの言葉ですが、応援しています！</p> <p>いつまでもお幸せに🥰🥰🥰</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260807205904-6a75c888a0280_m.jpg' /> text/html 2026-08-06T16:32:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6869856 <p>気温は37℃ もう平熱をも超えた気温にカラダはバテバテです💦</p> <p>特に注意して欲しいのが　熱中症🥵　です。</p> <p>なるべく日が当たるとこに行かない　水分を摂るのは基本ですが</p> <p>症状で気づいてほしいのが</p> <p>暑いところにいるのに汗をかいていないとき⚡️</p> <p>体内に熱がこもっている危険な重度の熱中症の疑いです。</p> <p>そんなときは</p> <p>クーラーが効いた涼しい部屋に移動</p> <p>体を冷やす　脇の下　首の横　足の付け根など</p> <p>水分、塩分補給　冷たい水やスポーツドリンクを飲む</p> <p>衣服を緩める　ボタンを外し風通し良く</p> <p>体温調節の限界を超えている場合ですので、気をつけてください</p> <p>水道水や溜まっている冷水で腕を冷やすのも効果あります。</p> <p>汗をかいてないからといって簡単にみていると大変なことになります💦</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260806163244-6a74389c7a904_m.png' /> text/html 2026-08-04T16:26:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6867311 <p>長岡の夏ビッグイベントといえば、長岡祭り大花火大会ですね✨</p> <p>今年も全国から観にいらしていただき、普段は静かな長岡の街が激しく混んで大騒ぎとなりました！</p> <p>今回は会場には行かなかったのですが、長岡の中心でしたら観れるので、今年は遠くから</p> <p>3日間とも、大変忙しくて　仕出しや前夜祭の帰りのお客様を接客していました😅</p> <p>花火が終わると夏が後半戦となりますが</p> <p>今年はきょうが梅雨明けだそうで35度と暑さがヤバです💦</p> <p>熱中症に気をつけて　まだまだ夏を満喫しましょう！</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260804162633-6a71942987713_m.jpg' /> text/html 2026-07-30T20:45:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6859774 <p>クライアント様がバリ島で結婚式を挙げました💒</p> <p>とても素敵で大切なこの日のために✨</p> <p>とても甘い　とても綺麗なウェディング姿に感激しました☺️</p> <p>通うようになって3年近く　食事指導ナシ　運動のみで</p> <p>綺麗になっていくのを間近に見てきただけに</p> <p>なんとなくお父さんの気持ちになり、少しウルウルとなりました✨</p> <p>いつも明るく笑顔でトレーニングする姿は、とても美しいです。</p> <p>優しい人柄✨周りを明るくしてくれる笑顔✨最高です</p> <p>結婚おめでとうございます🎉いつまでも末永くお幸せに✨</p> <p>とクライアント様　次は水着で二の腕を引き締めたい！と宣言しました🔥</p> <p>はい！頑張っていきましょう🥰これからもよろしくお願いします💪🏽🥰</p> <p>とても綺麗で幸せな一日になりました！ありがとうございました😊</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260730204614-6a6b3986a88c2_m.jpg' />