https://tb-fitness.jp 2026-09-07T05:53:58+09:00 text/html 2026-09-03T16:32:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6904207 <p>体内の水分量を知ってますか？カラダの中は約50%以上の水分があります。カラダの水分が少ない状況は、健康状態を見ても良くない人が多いです。</p> <p>なぜ？秋になるのに水分摂取が必要なのか</p> <p>夏は暑さのせいもあって水分をとりやすい環境です。</p> <p>秋は夏の疲れと秋の乾燥が重なるため水分摂取が非常に重要となります。</p> <p>①夏の疲労蓄積　胃腸の機能が低下して水分保持力が落ちるからです。　</p> <p>主に乾燥で肌や粘膜から水分保持力が失われて肌荒れの原因、肌トラブルに　</p> <p>またカラダの水分保持力が低下して血流が悪くなり睡眠障害や暴飲暴食と生活環境の悪化に繋がります。</p> <p>自分で気づかない人はたくさんいて、眠気や頭ボーっとする　ヤル気が起きないといった無気力な状況になります。</p> <p>そうならないためにも　9月も引き続き水分摂取を続けていきましょう💪🏽</p> <p>&nbsp;</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260903163253-6a9922a521c31_m.png' /> text/html 2026-09-02T19:15:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6902794 <p>一気に夕方すぎは涼しくなる季節　秋の気配を感じる9月に突入してしまいました！月日が過ぎていくのは早いです😳</p> <p>9月に必要な運動や9月だからこそ必要な生活習慣を、どんどん発信していきます！</p> <p>まだまだ今年は終わりません！</p> <p>来年の準備は始まってますよー</p> <p>楽しみながら頑張っていきましょう✨</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260902191545-6a97f7514d245_m.png' /> text/html 2026-08-26T19:11:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6891778 <p>うちの娘っ子が今日で30才になりました😆</p> <p>30年前の生まれた今日の夕方18時　仕事を抜け出して会いにいったことが、つい昨日のようにも思えてしまう　とても感慨深いものがあります🥰</p> <p>この子を守ろうと誓ったあの日から今日に至るまで、本人にも守るものができ幸せな家庭を築いていることは、親としても嬉しいばかり☺️です。</p> <p>そんな娘も30才ですが　あの頃と変わらず笑顔を見せてくれるので</p> <p>あの頃と変わらずに、肩車でもしてあげようかな？</p> <p>喜ぶかな？🤣🤣🤣🤣</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260826191138-6a8ebbdaab465_m.jpg' /> text/html 2026-08-26T18:57:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6891761 <p>今年の夏は梅雨も明けないと思ったら、あっという間に暑くなり、あっという間に夏も終わりになりそうです。</p> <p>そんな夏の一番の思い出は、とうもろこし🌽でした✨</p> <p>最初はクライアント様からいただいたものが地元産の農家が売りに来たもので、コレがべらぼうに美味かったです！</p> <p>地元のとうもろこし🌽がこんなに美味いとは！😳</p> <p>これが自分には大発見でして、あらゆるスーパーを探しましたが、あんまり美味しくない😭</p> <p>群馬産のとうもろこし🌽もダメでして💦</p> <p>頼みの綱　津南産の鬼もろこしも🌽美味しいのですが、地元産を超えられずに、いまひとつでした😭もしかしたら旬を過ぎてたのかも知れません💦</p> <p>深沢か越路かまで、突き止めましたが再開はならず</p> <p>うしろ髪ひかれてシーズン終了となりました！</p> <p>来年は早くから狙っていきます　みなさんも情報ありましたらお聞かせください😆</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260826185729-6a8eb889b9f3e_m.jpg' /> text/html 2026-08-24T20:50:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6889281 <p>お盆が終わってミーティングがてら、スタッフとご飯に行きました。</p> <p>暑い🫠夏には、やっぱり辛いもの🔥食べたいっす</p> <p>長岡のタイ料理屋さん🇹🇭プアンさんにお邪魔して</p> <p>いただいてきました！空芯菜炒め！</p> <p>うま〜😆😆😆😆コームーヤーンにガパオのアタマだけ　タイ風炒飯　エビのガーリック🧄みたいなので</p> <p>栄養満タン　パワー満タン　になりました！</p> <p>辛い🥵は美味しい😋　ようやく大人になってきました✨</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260824205031-6a8c30075238e_m.jpg' /> text/html 2026-08-24T20:21:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6889263 <p>TB-fitnessはGoogleクチコミが異様に少ないです。</p> <p>というのも、集客をするためにクチコミを書いてくださいとお願いするのが苦手でして💦</p> <p>クチコミが多いとか評価良いとかが集客に直結するのでしょうけど　なかなか😅苦手です</p> <p>出会いは一期一会だと思っています。</p> <p>調べて来ていただき、通ってくださっている方たちが</p> <p>喜んでもらえたら　何よりのトレーナー冥利に尽きます！</p> <p>たくさんのフォロワーさんが増えていくように</p> <p>まだまだ全力で頑張っていきます💪🏽🔥</p> <p>よろしくお願いします</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260824202255-6a8c298fd5f1a_m.jpg' /> text/html 2026-08-20T22:13:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6885063 <p>いつもお問い合わせいただきまして、ありがとうございます😊</p> <p>お問い合わせメールをいただいた場合、当日に返信させていただくようにしていますが、返信メールが迷惑フィルターまたは迷惑メール一覧に届く場合が多々あるようです。</p> <p>できましたら迷惑フィルターをチェックしていただき、やり取りさせていただければと思います。</p> <p>またホームページ上の公式LINEともだち登録から連絡いただけたら、やり取りもスムーズになりますのでよろしければ登録お願いします🙇🏻&zwj;♂️</p> <p>またメールを重複して送ってしまう場合があります。</p> <p>ご了承ください🙇🏻&zwj;♂️</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260820221348-6a86fd8c2a5c8_m.png' /> text/html 2026-08-16T19:40:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6880166 <p>お盆は忙しくて目が回りそうになっていましたが</p> <p>そんな時こそ、毎朝歩くことにしていました。</p> <p>時間にして40分くらいで約4kmですが歩くことでエンジンがかかって腰痛も軽減されました。</p> <p>とても気分も晴れて、爽快感バッチシ✨</p> <p>黒いアゲハ蝶🦋みたいなのもカラダの周りを飛んで幻想的な雰囲気です。</p> <p>梅雨が明けたら、すぐに猛暑と思ったら</p> <p>もう秋の香りがしてきてます。　夏の終わりが近づいているようで　なんとなく寂しいです</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260816194048-6a8193b082557_m.jpg' /> text/html 2026-08-16T19:12:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6880123 <p>お盆のあいだは非常に忙しく、トレーニングも１週間ぶりに再開しました。予約が取れずにご迷惑をおかけいたしました🙇🏻&zwj;♂️</p> <p>特に巷のお盆休みのあいだはアタマを使い、体力を使いますから　甘いものが欲しくなってみたり　息抜きでゲームがやりたくなるもので　子供の頃に遊んだゲームを購入しリラックスでもと考えてましたが</p> <p>本体の電源を充電したまま　お盆は明けてしまいました💦</p> <p>という他愛もない独り言でした🤣</p> <p>&hellip;セミは４匹でストップしています🤣</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260816191242-6a818d1a92380_m.jpg' /> text/html 2026-08-16T18:56:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6880118 <p>チャットGPTを使って自分のトレーニングメニューを作ってみました。</p> <p>ダイエットを兼ねたパターン　と　今現在の状況をキープしながらのパターンと　2パターン作ってみました。</p> <p>なるほど🧐なるほど　意外にも理にかなったメニューが作成されたのにはビックリしました</p> <p>重量や回数　セット数まで、あながち的外れな答えはなく、基本的なものとしては使えるので意外と活用されている人も多いかも知れませんね</p> <p>ただトレーニングは自分でやる事でしか結果は出ません　まして健康だけはお金では買えませんので</p> <p>まだまだAIでは届かない気がします😳</p> <p>でももしかしたら近い将来、寝たままで健康になる</p> <p>なんてものができたら　スゴイっすよね</p> <p>ドラえもんのような道具もできたりなんかして😳</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260816185616-6a8189405744a_m.jpg' /> text/html 2026-08-11T16:06:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6875246 <p>この時期は、天気が良くて朝は気持ちいい🥴</p> <p>この時期にやれれば強くなるもの紹介したい🥰</p> <p>まずは朝のウォーキング✨やれば間違いない！</p> <p>健康に痩身にバリ効きます💪🏽⚡️</p> <p>寝る直前には食べるのを控えて朝をお腹空かせてやるとさらにgoodです！💪🏽⚡️</p> <p>朝のうちに運動💪🏽⚡️</p> <p>朝のうちに、嫌で嫌でしょうがないスクワットやりましょう！</p> <p>最低10回 気合い入れてやったら　気持ち良ー🔥✨</p> <p>さらに10回できたら　さらなる効果大　朝のうちに終わらせて楽しく一日を過ごしましょう</p> <p>嫌なものはサッサと終わらせて　爽やかな朝を！</p> <p>&nbsp;</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260811160712-6a7aca20e3f61_m.jpg' /> text/html 2026-08-11T15:48:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6875232 <p>家族全員でお墓参りに行ってきました。</p> <p>お盆の前ですが仕事で毎年行けないので早めにと家族全員で行きお参りをしてきました。</p> <p>丁度そこに方丈様もおられ最近の近況や昔の話で盛り上がりました。</p> <p>というのも学生時代の一年後輩にあたり、ともにラグビー🏉で汗を流した間柄ですから、出る話は懐かしい話や病気の話ばかり　笑　</p> <p>アハハ🤣と笑う話を父と母の墓前でできたのは、とても嬉しかったです😊</p> <p>父はもう30年近く　母も13年ですから月日が経つのは</p> <p>本当に早いですね☺️&nbsp;</p> <p>家族が増え孫たちの暴れている姿も見えていたことでしょう。</p> <p>お盆のお墓参りは、なんとなく少年時代を思い出したり亡くなった人を思い出したりしてホワッとした感情に包まれ何とも言えない優しい気持ちになります</p> <p>セミの鳴き声が響く夏を感じることができる貴重な一日、やっぱり夏は良いですねー😊</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260811154813-6a7ac5adb8e1d_m.png' /> text/html 2026-08-10T20:24:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6874602 <p>災害に遭われた地域や地方にわずかですが寄付をしています。</p> <p>中越地震を経験した自分は世界や同じ日本の方達と協力して復興支援していきたいとの願いがあります。</p> <p>そうして復興した地域の美味しいものや名所を見に行きたいと思っています😊</p> <p>今回は落ち着いてからて考えていましたが、早くから応援プロジェクトを立ち上げているのを知り、協力しようと思いました。</p> <p>今までのケースと違い、購入した金額から必要経費を抜いた額を寄付　なんか　ふるさと納税みたいなのですが、個人的には寄付しやすいように感じます。</p> <p>ほんのわずかですが、少しでも協力でき集まったものは被害に遭われた人たちの役に立ってもらえればですね</p> <p>&nbsp;</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260810202419-6a79b4e3ab2c2_m.jpg' /> text/html 2026-08-07T20:58:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6871413 <p>令和8年8月8日✨とても素晴らしい日になります</p> <p>8ならびの末広がり　とてもめでたい🎉縁起の良い数字とされています！</p> <p>ジム関連で２組　仲間の息子さんで１組</p> <p>身近にいるだけでも３組の結婚があります✨</p> <p>おめでとうございます🎊</p> <p>これからはお互いを思いやり、協力しながら新しい家庭を築いていってください✨</p> <p>月並みなお祝いの言葉ですが、応援しています！</p> <p>いつまでもお幸せに🥰🥰🥰</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260807205904-6a75c888a0280_m.jpg' /> text/html 2026-08-06T16:32:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6869856 <p>気温は37℃ もう平熱をも超えた気温にカラダはバテバテです💦</p> <p>特に注意して欲しいのが　熱中症🥵　です。</p> <p>なるべく日が当たるとこに行かない　水分を摂るのは基本ですが</p> <p>症状で気づいてほしいのが</p> <p>暑いところにいるのに汗をかいていないとき⚡️</p> <p>体内に熱がこもっている危険な重度の熱中症の疑いです。</p> <p>そんなときは</p> <p>クーラーが効いた涼しい部屋に移動</p> <p>体を冷やす　脇の下　首の横　足の付け根など</p> <p>水分、塩分補給　冷たい水やスポーツドリンクを飲む</p> <p>衣服を緩める　ボタンを外し風通し良く</p> <p>体温調節の限界を超えている場合ですので、気をつけてください</p> <p>水道水や溜まっている冷水で腕を冷やすのも効果あります。</p> <p>汗をかいてないからといって簡単にみていると大変なことになります💦</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260806163244-6a74389c7a904_m.png' /> text/html 2026-08-04T16:26:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6867311 <p>長岡の夏ビッグイベントといえば、長岡祭り大花火大会ですね✨</p> <p>今年も全国から観にいらしていただき、普段は静かな長岡の街が激しく混んで大騒ぎとなりました！</p> <p>今回は会場には行かなかったのですが、長岡の中心でしたら観れるので、今年は遠くから</p> <p>3日間とも、大変忙しくて　仕出しや前夜祭の帰りのお客様を接客していました😅</p> <p>花火が終わると夏が後半戦となりますが</p> <p>今年はきょうが梅雨明けだそうで35度と暑さがヤバです💦</p> <p>熱中症に気をつけて　まだまだ夏を満喫しましょう！</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260804162633-6a71942987713_m.jpg' /> text/html 2026-07-30T20:45:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6859774 <p>クライアント様がバリ島で結婚式を挙げました💒</p> <p>とても素敵で大切なこの日のために✨</p> <p>とても甘い　とても綺麗なウェディング姿に感激しました☺️</p> <p>通うようになって3年近く　食事指導ナシ　運動のみで</p> <p>綺麗になっていくのを間近に見てきただけに</p> <p>なんとなくお父さんの気持ちになり、少しウルウルとなりました✨</p> <p>いつも明るく笑顔でトレーニングする姿は、とても美しいです。</p> <p>優しい人柄✨周りを明るくしてくれる笑顔✨最高です</p> <p>結婚おめでとうございます🎉いつまでも末永くお幸せに✨</p> <p>とクライアント様　次は水着で二の腕を引き締めたい！と宣言しました🔥</p> <p>はい！頑張っていきましょう🥰これからもよろしくお願いします💪🏽🥰</p> <p>とても綺麗で幸せな一日になりました！ありがとうございました😊</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260730204614-6a6b3986a88c2_m.jpg' /> text/html 2026-07-27T21:52:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6855232 <p>クライアント様たちからプレゼントをたくさんいただきます✨嬉しいです。ありがとうございます😊</p> <p>本当に恐縮です。ありがとうございます。</p> <p>食べ物が多いのですが、たまに身につけるものをいただくことも</p> <p>今回はポケモンのステッカーもいただきました！</p> <p>ポケモンは娘が小さい頃からで最初の151匹は分かりますが、あとはチンプンカンプン🥲</p> <p>ですがクライアント様たち　みなさんよく知ってます</p> <p>世代の方が多いのが一番ですが、ポケモンの影響力たるや　ホンマヤバいですね</p> <p>早速、スマホに入れさせていただきました！</p> <p>最高😆　なんかステッカー良いかも</p> <p>集めたくなるかも　☺️</p> <p>なんか　作りたくなってきたかも　⚡️</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260727215242-6a67549a1c9dc_m.jpg' /> text/html 2026-07-27T21:35:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6855222 <p>先日、新日本プロレス長岡大会を家族と観に行きました！</p> <p>久しぶりのプロレス観戦にワクワクが止まりません</p> <p>世界を股にかけるレスラーも参戦している大会です</p> <p>小学生の頃に観に行った記憶ではレスラーはデカい印象　最近のプロレスはデカいばかりではなく、スピードの速いレスラーも増えて来ました</p> <p>どんなもんかと　今や自分もデカいですから　いざ！</p> <p>おぉ　デカいわ！　速いわ！　強いわ！</p> <p>はぁー　楽しかったです　カラダも鍛えてありました！　受け身も攻撃も強い💪🏽</p> <p>オリンピック金メダル🥇ウルフアロンも観れたし</p> <p>最高の気分転換になりました！</p> <p>本間選手　何言ってるか本当に分からない😳笑</p> <p>あれ？オレのほうがデカいような</p> <p>&nbsp;</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260727214840-6a6753a851cc5_m.jpg' /> text/html 2026-07-27T18:31:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6854882 <p>毎日ジメジメとした天気と暑さに加えて</p> <p>今年は感染症が流行っています。本格的に夏を迎える前にマイコプラズマや手足口病など子どもを中心に広がりをみせています💦</p> <p>気温は30&deg;超え　湿度は60%超え　</p> <p>普通の人でも、参ってしまう毎日ですね😭</p> <p>治ったと思ったらクーラー病で風邪っぽいことも</p> <p>多くなりそうな予感😳　しっかりと水分と睡眠を摂っていきましょう。</p> <p>なるべく日陰を進み　日傘も活用して　暑い夏を乗り切っていきましょう！</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260727183137-6a672579cdc7a_m.png' /> text/html 2026-07-19T16:17:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6845344 <p>熱い🥵夏には熱い負けられない闘いがある！</p> <p>そうです！水鉄砲バトルです！</p> <p>まずはポンプ式の水鉄砲🔫2挺</p> <p>続いて連射機能LED装備のウージーモデル</p> <p>さらにさらに100均のシュコシュコ銃🔫を2挺</p> <p>プールはいつもより1M大きいタイプ</p> <p>日除けのテントに分厚い下マット</p> <p>毎年毎年の夏には欠かさずやったあとは</p> <p>スイカ🍉割りをして楽しみます✨</p> <p>えっ？トレーニング終わりに水鉄砲バトル？</p> <p>希望するひとは自分の銃🔫を持ってきてもらっても構いませんよ　笑</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260719161707-6a5c79f35bb14_m.jpg' /> text/html 2026-07-19T15:49:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6845331 <p>YouTubeを観ることが減ってきました　というより</p> <p>ほとんど観なくなりました🥲　最初のころはユーチューバー全盛の時代でアイドルよりも知っていましたが、最近はよく分からないのか興味がなくなったかも知れません😭</p> <p>子どもたちは楽しく笑いながら観ているので、自分が年老いたのかと考えちゃいますね😅</p> <p>そんななか面白いチャンネルがありました</p> <p>相撲の二子山部屋チャンネル✨新弟子や稽古、食事の様子まで　</p> <p>やっぱ食べますねー🔥見ていても気持ちいいです！</p> <p>お腹が減ってしまうチャンネルは一番良い✨</p> <p>なんでこんなにハマってしまったかというと、力士のみなさんは年末に自宅に帰る動画を見たからでした。</p> <p>いつもは、ちゃんこや肉、魚とたらふく食べるのですが、帰省して母親のカレー🍛を食べて、母ちゃんのカレーが一番美味いと言ったシーン</p> <p>涙が出てしまいました😭</p> <p>母親の愛情　親への感謝　単純な台詞のなかに全て詰まっていました✨</p> <p>母親の無償の愛こそが子の成長につながるのです</p> <p>自分の母親は早くに他界しましたが、ふと</p> <p>あの頃作ってくれた　カレー　少し焦げた甘い卵焼きを今でも思い出します✨</p> <p>いずれ自分も人生の終わりがきたら、天国で母親に</p> <p>母ちゃんのカレーが一番美味いって言うのでしょうね✨</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260719154920-6a5c7370137c1_m.jpg' /> text/html 2026-07-16T21:39:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6842359 <p>最近は噂をすると、その人から連絡があるなんて事</p> <p>たくさんあります。突然顔出してくれたり</p> <p>そしたらいつもの笑顔で顔出してくれたクライアント様が！</p> <p>韓国土産を持って来てくれました！</p> <p>お土産話も楽しいし、お土産は美味しいし</p> <p>笑顔を見ると、こちらが幸せな気分🥰</p> <p>ほんと自分にとっては最高のカンフル剤</p> <p>基本に戻るのはもちろん　この笑顔を見るためにトレーニングをしていることを思い出します！</p> <p>ありがとうございます😊</p> <p>暑さに負けずに頑張っていきましょう</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260716213948-6a58d11491778_m.jpg' /> text/html 2026-07-16T21:28:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6842334 <p>始まりました2026夏　暑い熱い季節🫠</p> <p>そうです！虫取り祭りですよ⚡️</p> <p>早くも鳴り止まないセミの声🥰</p> <p>カミキリムシが飛んできたしクワガタも</p> <p>よしよしよし！宣言します🔥</p> <p>今年はセミ20匹行きまーす🔥🔥🔥</p> <p>任せてください✌️✌️✌️ &nbsp;</p> <p>んっ？知らんけど？</p> <p>確かに😅😅😅虫嫌いな人も多いですよね</p> <p>基本キャッチアンドリリースです</p> <p>ちなみにカブトムシは臭くて森に帰しました✌️</p> <p>はい　笑</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260716212904-6a58ce90336e9_m.jpg' /> text/html 2026-07-16T21:17:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6842320 <p>あのマシンは入りが良い　トレーニングをかじったことある人には分かる台詞ですね</p> <p>東京にいけばジムの数もえげつないぐらいありますから、色々と触れてみたいですよね</p> <p>長岡だと限られているので、そこで工夫をしてみます</p> <p>ケーブルにしてもマシンにしても工夫ひとつで入りが変わるので、最近は色々とみなさんにやっていただいています😊</p> <p>人それぞれカラダは違いますので、しっかり効くやり方を知れれば継続はたやすいです！</p> <p>基本はBIG3ですから、そこはよろしくお願いします</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260716211823-6a58cc0fb1aa8_m.jpg' /> text/html 2026-07-12T20:22:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6837362 <p>夏前から取り組んできました。カーディオ</p> <p>早くて６週間、長くて3ヶ月の効果が実証されます。</p> <p>カーディオとは主に有酸素運動を指します。</p> <p>TB-FITNESSの理念でもあります。心拍数を上げて心肺機能を高め強化して、脂肪燃焼や持久力向上、健康増進を図ります。</p> <p>カーディオを勧め、当ジムのマシンで適応していく</p> <p>もちろん人それぞれ運動習慣が無い方や少し体重過多の方は苦しいと、あきらめてしまい続かないので、ゆるゆると漸進性で取り組みます。</p> <p>マシンを使いトレーニングこなしていき、ご自宅やジムでのダンスやボクササイズを組み合わせる事で効果はさらに上がっていきます！</p> <p>みなさんもぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか？</p> <p>自分も夏には間に合わせますので、今しばらくお待ちください</p> <p>っと筋力トレーニングのほうが足りなくなってきてますので、みなさんもバリバリ合わせてやっていきます💪🏽💪🏽💪🏽のでご心配ありません😊</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260712202222-6a5378ee3d857_m.jpg' /> text/html 2026-07-12T20:13:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6837350 <p>イングランド🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿代表選手のベリンガム</p> <p>世界トッププレイヤーでもある彼の肉体がすごいと話題になっています。</p> <p>往年の選手達を尊敬していて、自分もそうなれるよう切磋琢磨していくと語る謙虚な姿勢</p> <p>インタビュアーの人たちにも嫌な顔ひとつせず、きちんと受け応えする対応</p> <p>チームメイトや友人を大切にする人柄</p> <p>何より、自分自身に甘えをしない苦しいトレーニングをこなしていく強い心</p> <p>もう何から何まで尊敬してしまいます。</p> <p>プレースタイル、フィジカルともに目を奪われてしまいます。</p> <p>行動は控えめで直ぐに行う</p> <p>最高のモデルケースですね✨尊敬に年齢や人種は関係ありませんね💪🏽</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260712201344-6a5376e87e24d_m.jpg' /> text/html 2026-07-12T20:02:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6837348 <p>今朝早くにサッカー⚽️ワールドカップの準々決勝</p> <p>イングランド🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿ノルウェー🇳🇴の一戦がありました。</p> <p>試合はまさに手に汗握る死闘で延長までもつれます。</p> <p>ファールのようでファールではない　また少し運が味方するような試合の流れでしたが、審判はハッキリとしたジャッジをして最高のゲームでした！</p> <p>お互い、元々チームメイトだったり今現在、同じチームでリーグを戦っていたりとやりづらさもあったでしょうが、試合が終わればノーサイド</p> <p>お互いを讃え合う姿は、世界で見ても本当に素晴らしく感動しました。</p> <p>欲を言えば　もう少し見ていたい世界トップのプレーがあと少しで終わるのは残念ですが</p> <p>熱い手に汗握る戦いは皆さんの心に響いたことでしょう。</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260712200300-6a53746479a2d_m.jpg' /> text/html 2026-07-06T18:44:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6830594 <p>当ジムTB-FITNESS内に併設されております</p> <p>脱毛サロン　urukoa &nbsp;</p> <p>10月で開業６周年となります✨</p> <p>男性のヒゲ、胸毛、すね毛にお悩みの方のお力になれているのはもちろんですが、適切な対応やアフターにもチカラを入れています。</p> <p>エステに通われている方のご紹介のかたのみに対応していましたが、聞いた話では高額の契約をされている方、また予約が取れないと嘆いておられる人が多く</p> <p>夏なのにと準備できないと聞きました。</p> <p>都度払いのみの当エステサロン　一度施術されることをオススメします😊</p> <p>またお子様や女性のかたも、たくさんいらしてくださっています。ご安心してご利用くださればと思います。</p> <p>よろしくお願いします✨</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260706184431-6a4b78ff1f7c2_m.jpg' /> text/html 2026-07-06T18:27:00+09:00 https://tb-fitness.jp/info/6830584 <p>夏の風物詩🪵三島町で丸太早切り大会が行われます🔥</p> <p>なかなか盛大に行われるので、一度見に行きたいのですが、時間の都合で毎年観れずじまい</p> <p>ところが今年はなんと　</p> <p>トレーニングに来ているクライアント様が参加されるのです！話を聞いたらクライアント様、去年3位だったそうで今年は負けずに優勝狙ってそのためのトレーニングに通っているのです🔥熱い！熱すぎる🔥</p> <p>あと1ヶ月　ラストスパートです</p> <p>気合い入れてトレーニングしています！</p> <p>とここで　うちの息子も参加決定🔥</p> <p>はてさて息子はトレーニングもしていませんが、どうなることやら</p> <p>熱く激しい夏が来たようで気合い入りまくっています！</p> <p>最大限のサポートさせていただきます💪🏽🪵🔥</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/180844/260706183401-6a4b76892cbdc_m.png' />