みなさんに読書はしますか？とトレーニング中に聞いています。

読書は意外にもダイエットに相性がよく

食事制限や甘いもの断ちをされている期間、空腹時に読書をすると気持ちが紛れるのです。

最近は自分も読書をする時間が取れず(言い訳です💦)久しぶりに本を読もうと買ってみました😁

宮島未奈さん著書

「成瀬は天下を取りに行く」です。

はっきり言ってジャケ買いです😅どんな話かも分かりませんが直感で選びました。

自己啓発本のように成功に導く本も大事ですが

たまにはアタマを休めて娯楽性のある小説でリフレッシュしてみませんか？

私も読みたいって人！喜んでお貸しします☺️

みなさんも心に残る大切な一冊ありましたら

ぜひ！教えてください！読みます✨✨✨

TB-fitness ３周年を迎えまして😊ようやくですが周りに認知されてきた気がします🙇🏻‍♂️ありがとうございます🙇🏻‍♂️

春は出会いと別れの季節といいますが

今シーズンに限っては別れはなく😳

出会い(新規クライアント様)ばかりで嬉しいです✨

それぞれ目標は違いますが、

変化を求めて今より変わっていこうとする姿勢は

みなさん一緒で熱く燃えています💪🏽🔥

目に宿る炎🔥が自分の魂を震わせます✨

皆さまに応えられるように自分の精一杯！一生懸命！でクライアント様にパーソナルトレーニングしていきます💪🏽🔥よろしくお願いします🙇🏻‍♂️

いよいよ５月です！

夏☀️いよいよ始まってきます😁😁🔥🔥🔥

やっと晴れ間が出てきて、ついに外でのトレーニングもプラスしてできるようになりました✨

バトルロープを使って激しくカラダに刺激を叩き込みます！

カラダ全体を使っての動きは、まさに苦しいのひとこと😭

ですが終わってからの達成感はハンパない💪🏽✨

男性諸君は頑張って挑戦してください！

ファイトー🔥🔥🔥

いよいよ始まるGW✨

長い休暇でリフレッシュ&リラックス😌しましょう

長い休みでなんかカラダを動かしたいと思ったら

天気も良い予報ですので

丘陵公園など広い場所でおもいっきり走ってみましょう！

気持ちいいですよー✨

それでもまだ運動が足りない場合は

TB-fitnessはGWも休まず営業していますので

いつでも連絡してください💪🏽✨

笑顔いっぱいで楽しい連休にしましょうね✨

ダイエット成功しました！やったあ✨

素晴らしい結果になりましたね😊

でもそれだけだとなんか寂しい😔

ダイエット成功したその先に何か目標は考えていますか？

その先の目標をつくることで、さらなる変化がみられます！

ボディメイクの大会を目指す👍夏に海で水着を着る👍着たかった服を着る👍新しい習い事をしてみる👍マラソン🏃やってみようかな👍バイク🏍️の免許取ろうかな👍高級寿司🍣店に行ってみたい👍など

新しくチャレンジする意欲が湧いてきます💪🏽✨

新しいチャレンジこそが、さらなる活性化を促すことになります！がんばっていきましょう

(その先の目標は自分のことを書きました☺️バイクや寿司はご愛嬌で✨笑)