体内の水分量を知ってますか？カラダの中は約50%以上の水分があります。カラダの水分が少ない状況は、健康状態を見ても良くない人が多いです。

なぜ？秋になるのに水分摂取が必要なのか

夏は暑さのせいもあって水分をとりやすい環境です。

秋は夏の疲れと秋の乾燥が重なるため水分摂取が非常に重要となります。

①夏の疲労蓄積　胃腸の機能が低下して水分保持力が落ちるからです。　

主に乾燥で肌や粘膜から水分保持力が失われて肌荒れの原因、肌トラブルに　

またカラダの水分保持力が低下して血流が悪くなり睡眠障害や暴飲暴食と生活環境の悪化に繋がります。

自分で気づかない人はたくさんいて、眠気や頭ボーっとする　ヤル気が起きないといった無気力な状況になります。

そうならないためにも　9月も引き続き水分摂取を続けていきましょう💪🏽

一気に夕方すぎは涼しくなる季節　秋の気配を感じる9月に突入してしまいました！月日が過ぎていくのは早いです😳

9月に必要な運動や9月だからこそ必要な生活習慣を、どんどん発信していきます！

まだまだ今年は終わりません！

来年の準備は始まってますよー

楽しみながら頑張っていきましょう✨

うちの娘っ子が今日で30才になりました😆

30年前の生まれた今日の夕方18時　仕事を抜け出して会いにいったことが、つい昨日のようにも思えてしまう　とても感慨深いものがあります🥰

この子を守ろうと誓ったあの日から今日に至るまで、本人にも守るものができ幸せな家庭を築いていることは、親としても嬉しいばかり☺️です。

そんな娘も30才ですが　あの頃と変わらず笑顔を見せてくれるので

あの頃と変わらずに、肩車でもしてあげようかな？

喜ぶかな？🤣🤣🤣🤣

今年の夏は梅雨も明けないと思ったら、あっという間に暑くなり、あっという間に夏も終わりになりそうです。

そんな夏の一番の思い出は、とうもろこし🌽でした✨

最初はクライアント様からいただいたものが地元産の農家が売りに来たもので、コレがべらぼうに美味かったです！

地元のとうもろこし🌽がこんなに美味いとは！😳

これが自分には大発見でして、あらゆるスーパーを探しましたが、あんまり美味しくない😭

群馬産のとうもろこし🌽もダメでして💦

頼みの綱　津南産の鬼もろこしも🌽美味しいのですが、地元産を超えられずに、いまひとつでした😭もしかしたら旬を過ぎてたのかも知れません💦

深沢か越路かまで、突き止めましたが再開はならず

うしろ髪ひかれてシーズン終了となりました！

来年は早くから狙っていきます　みなさんも情報ありましたらお聞かせください😆

お盆が終わってミーティングがてら、スタッフとご飯に行きました。

暑い🫠夏には、やっぱり辛いもの🔥食べたいっす

長岡のタイ料理屋さん🇹🇭プアンさんにお邪魔して

いただいてきました！空芯菜炒め！

うま〜😆😆😆😆コームーヤーンにガパオのアタマだけ　タイ風炒飯　エビのガーリック🧄みたいなので

栄養満タン　パワー満タン　になりました！

辛い🥵は美味しい😋　ようやく大人になってきました✨