TB-fitnessでは、何よりも一番最初に言っているのは

運動習慣をつけること　

と言ってます。習慣習慣って言うけどさあ

と思っている人も多くいると思います。

ある作家の言葉に

「精神を凌駕することのできるのは習慣という怪物だけだ」

という有名な言葉があります。

習慣というのは、じつは一番めんどくさいもので、なるべくやりたくないのが本音でしょう

しかし　一日3分の運動でも　一日10回のスクワットでも

やる行動が小さかろうが関係ないのです。

習慣が続かないのは気合いが足りないからだとか、意志薄弱だとかは関係ない

習慣は意志とは関係なく、ただ無心でやれば良いという人もいます。

そうです。ただひたすらに　ただただ無心で

嫌でもやる！続ける！ことで環境が変わっていくことなんです。

環境の変化に気づいてみたら、多分世界は今までと違います。

勇気も必然と備わってきます。

誰からも何も言われずとも　また　自分自身も何も思わずとも　習慣という怪物を飼い慣らすことは誰にもできないのですから飼い慣らしてみようじゃないですか？

自分は飼い慣らしているひと　たくさん知ってます🔥💪🏽

TB-fitness こんな感じです。

なんとなくヤル気出てきませんか？🔥

自分のモチベーションを上げて

カッコいいカラダになりましょう！

運動して汗かいていきましょう💪🏽✨

来年の夏に向けて

もう始まってますよー🔥🔥🔥

早いものでジム開業４年を迎えました！

すべて自分で器具を購入、搬入して組み立て塗装して

と少しずつですがグレードアップしてきました。

あれこれとニーズに応えられるよう工夫して、ようやく完成なのかと思います。

まだまだ欲しいマシンもたくさんありますから

また工夫して増やしていこうと考えてます。

通ってくださってましたクライアント様からトレッドミルをいただいたりしたことで幅広いジムになったと思います。

まだまだアップグレード⤴️あきらめてません😤

よろしくお願いします✨🔥

初期の写真を載せます🤳何も無い☺️

いよいよ今年もあと１ヶ月となりました。

みなさんにとって2024はどんな年になりましたか？

今年は、たくさんの出会いがあって充実した１年になってます。

運動に限らず楽しく前向きに過ごすことで今年を良い年にしていきましょうね✨

終わり良ければ全て良し👍です。

人生のゴールって　と考えたことありますか？

最近なんとなく楽しく生きていて、なんとなくぬるま湯に浸かっているような生活　なんとなく年を重ねて　なんとなく生きていけるような感覚ありますよね

例えばミックジャガー　81才　まさにレジェンド✨

いまだ現役でステージ上では走り回ってます。

若い子たちは、へぇーすごいねで終わることでしょう。

若い時には気づかないことは、たくさんあります。

よくおじいちゃんやおばあちゃんから、時間を有意義に　とか、やりたいことやりな　って言われたこと無いですか？

最近、やたら分かる気がします。

たくさんの本が読みたい　世界のあちこちに行ってみたい

から始まって　スポーツやりたい　フルマラソン挑戦しようかと増えていきます。

まだまだゴールは先ですね✨