チカラのトレーニングと聞くと筋力や筋パワーを高めることが連想されます。

チカラと言っても、漢字の「力」を使っているトレーニングです。はて🤔なんぞや？ですが

トレーニングをしているなかで気づいたことを皆さんに教えたいと考えています。

行動力が一番分かりやすいですね✨新しく運動を始めるぞ！パーソナルトレーニングに通うぞ！もご自身の行動から生まれた力です！

じつはコレが一番大切ではじめの一歩が自分の人生を前向きにできるかに、かかっています。

口だけではなく行動することこそが大切です。

自分の行く方向を決めること　凄い事なんですよ✨

行動することは、なかなかむずかしいです。失敗もするかも知れませんが、その失敗が成功につながります。

ほんとトレーニングのようですね💪🏽✨

前向きに行動している人は自ずと

「魅力」があふれています😊✨

魅力あふれる人は、人を惹きつけるだけでなく人に対してもプラス思考を与えてくれます！

その人の内側から出る魅力、話してみたら人柄の良さに惹かれる魅力✨行動力から出る魅力✨

ポジティブ思考で人生を素晴らしく変えられるチカラのトレーニングをしていきましょう💪🏽✨

夏に魅せるカラダになるために最後の追い込みです。

一番魅力ある部分は腕だそうで🤔なるほど！袖から出る腕は筋肉で引き締まったカッコイイ腕が頼もしい感じで男らしいですね💪🏽✨

胸もある程度デカいのが良いし、自分はやっぱ脚ですかね！筋肉のある引き締まった脚は大地を踏みしめてる感満載でエグいほどカッコイイですよね✨　

あとやっぱり肌の色が黒いと筋肉の凹凸も見えやすく、いかにも夏で素敵ですよねー

海に行けるまで、あと少し

追い込み　がんばりましょう✨

最近、体験トレーニングを希望される方たちのほとんどが若い青年や女性が多いです。

もしかしたら、いや、もしかしなくても

ご両親より自分のほうが年齢も上の場合があります。

はたからみれば親子のようで😳

子どもたちに教えるコーチみたいな😳

そんな状況も多いですが、みなさん耳を傾けて真剣にトレーニングしています。その姿勢はまさに見習うべきとこです。

ふざけ半分にトレーニングするとケガをすることもあります。

いかなるときも集中力を持って取り組んでいきます。

一生懸命なトレーニング終わりに話しながら感想を聞かせてもらい、これからのトレに活かせる指導をします。

そのときのみなさんの笑顔☺️が明るく、とても清々しく自分は嬉しい気持ちでいっぱいになります。

その笑顔のおかげで毎日ポジティブにがんばれていると自分は思っています。

ありがとう✨ございます！

自分でチカラになれればチカラになります！

いつも満点の笑顔☺️ありがとうございます✨

先日リバーサイド千秋にて無料の作品展示がありました。

「情景師アラーキーさんのジオラマ」です✨

とても嬉しく興奮して何周もしてました😅

じつはアラーキーさんの著書を何冊か持っていまして、自分でジオラマを作る時の参考にさせていただいています。

えっ！趣味が多いですねと言われそうですが、まさしくその通りです。多趣味のじじいなんです😭

自分の子どもが女の子でしたので、自分の趣味に興味もなかったですが！

孫は男の子です💪🏽✨

やりました！一緒にできるかと燃えております🔥

と話がそれましたが、アラーキーさんのすごいところは全部ミニチュアで緻密な作品ばかり✨

一円玉の大きさと比較してみると、まあ素晴らしい✨

日本人の繊細さは世界に通用する技術だと感じる今日この頃でございます✨😊

毎日、トレーニングのあいだにウォーキングをしています。

目標は毎日です！といいたいですがあいにくの天気などで歩けない日も多いです😅

何を目標にしているかというと

過去(去年)より歩く距離を増やすことを目標としています。

iPhoneを持っている人なら分かると思いますが、ヘルスケアアプリ内で去年のデータと比較して表示されます。

また体組成計と連動して毎日の体重変化も記録できます。

一年過ぎていくと年齢はひとつ歳をとります。

ですが！わずかでも去年より運動している記録があると、去年より元気に運動できていると感じ、自分自身を高めていけます。

人に変わったねと言われるのがゴールならば、自分でがんばっていることは過程ですから

コツコツと頑張ればゴールに近づいていると考えます！

今のところ去年より800m平均値が高いです🔥

モチベーションアップして続けていこうと思います✨