パーソナルが初めての人も、またジムに通われているかたも、どんなトレーニングがどこに効くのかわからないから教えて欲しいは、よくあることです。

ここが気になってるので、ここに効くようにも、よくあります。

でもそれだけでは少しばかり遠回りです。

YouTubeで見たこんな運動

Instagramでやっていたこんなポーズ

テレビで観ているマラソン🏃

熱い格闘技が好きだからボクシング🥊

なんでも良いです！やりたいこと聞かせてください。

自分も知りたいやりたいこと、まだまだ探しています！

ぜひクライアント様と一緒に成長していきたいです✨🔥

やりたいこと遠慮なく言ってください😊

熱くがんばっていきます🔥

12月はイベントが多いですねー

クリスマスケーキ🍰食べたいし

お正月は美味しいおせちなんか食べて

ゴロゴロ…ゴロゴロ…寝正月😳

と想像しただけで　ゾーッとします💦

なもんですから

部屋掃除🧹に窓拭き、洗面所にトイレ

綺麗にお掃除しましょ✨

なんか曲なんてかけてノリノリで✨

掃除をして気分スッキリ！たるんだ精神もシャッキリさせて今年一年を締めくくりましょう✨

今年は23日が最後のトレーニング日となります🙇🏻‍♂️

よろしくお願いします✨

夏に流行ったケトルベル　

効果が出てくるのが今頃

最初に8kgケトルベルスイングを15回で息がはぁはぁ足がガクブルしてたクライアント様

最近は休まず通しで100回になりました🔥素晴らしいです。

InstagramやTikTokでも頻繁にでてくるほど

カラダを強くする有名なトレーニング方法です。

いよいよレベルを上げていける段階に

トレーナーとしてワクワクしています🔥

苦しくて面白くないトレーニングですが

変化するのは一番早いと感じています🔥

さぁ！まだ間に合いますよ✨

今年は出会いの年になりました。最高な人たちと知り合えたことは、とても刺激になってます⚡️

運動指導者で現役アスリートの先生は言わずもがな

水泳やフィジークなど、たくさんの女性さんたちと知り合えました。

なかでもクライアント様のお母様とのセッションは刺激的でした✨

とても明るく笑顔でハキハキと話す姿は、まさに自分が目指す姿でもあります。

なんとなくオーラがあふれて、どこかほんわかしていて

人を惹きつける魅力があります✨

みなさんに共通していえることは

とにかくエネルギッシュ🔥とにかく前向き🔥です。

女性は良い意味で強いといった印象です✨

自分はパーソナルトレーナー資格のほかにもダイエットインストラクターの資格も持ってますが

やはり女性のカラダは未知でして、環境にも変化しやすいので知り合えた方達に食事の面に限らず、色々と相談させていただいています。ありがとうございます😊

女性の時代　わかる気がします！

スキーエルゴ&ローエルゴがついに並びました！

いままではローエルゴはエステ室に置いてましたが

冬のあいだはジム内に置きました。これで地獄の有酸素運動マシン無敵のツートップが揃いました🔥

筋トレ後に有酸素運動🔥はい！素晴らしい✨

さらにボクササイズ🔥はい！地獄です👹

スーパー汗をかいて1発やってやりましょう✨

そうです🙇🏻‍♂️ジムはさらに狭くなりました😭