トレーニングをしている中で、イメージができているけど出来ない動きがあります。

各部位の鍛え方としてベンチプレスやラットプルダウンなど有名なやり方は知っていますが

海外のジムに行ったときに、何だ？と思った鍛え方に出会うことがあります。

帰ってきてから、やってみようにも　あれ？とできないことも多々ありまして💦写真に撮れていたらと思うこともありました。

令和の今、SNSではトレーニング発信している人も多く

とてもタメになるトレーニングもあります。そういえば、あの時にこんな感じでケーブルを使っていたなと思っていたトレーニングを見つけました。

早速やってみると、そうコレコレ💪🏽🔥です！

何年かぶりに会えたトレーニング方法！いやあ効きますねぇ🔥✨

とても良い時代になったものです！

新しい発見があるのも嬉しいですね✨

Xで面白い記事を目にしました。ヘンテコな動きをすると元気になるという記事です。

集団でも個人でもヘンテコな動きをするだけで、笑顔になりストレスを軽減するのだそうです。

フェイクスマイル(作り笑い)にも同じ効果があるそうで、脳が勝手に意識して元気になるのです。

また、しょげた状態をすると笑顔も消えカラダも不健康になっていくとのこと

とはいえヘンテコな動きは、ちょっとなって人は

スキップも効果大だそうです。上に飛び跳ねる動作はハッピー😃の表れですから

健康的でポジティブマインドに変わるそうです。

人から見られるとかありますが、ウォーキング中に自分もスキップを取り入れてみようと思います！

側から見たら…恐い😱オッサンすな　笑

今日のトレーニングに来てくださったのは、このインフォ欄(ブログ)を始めるキッカケをつくってくださった

元音楽教師、今は音楽教室をやっています！M先生です✨

久しぶりに会えて、とても嬉しいです😊

相変わらずの低姿勢は変わりません　相変わらずの笑顔に何だか癒されます。

ほんといつも変わりなく　でも　どことなく

カラダが大きくなってないかな😳なんて

いや　確実にデカくなってる🔥🔥🔥

僕の目は誤魔化せません💪🏽　先生！ヤバ！デカいっす

聞いたら、教えてもらったトレーニングをチマチマとやっているとのこと　

確かに色々と教えるより、苦手な部分だけを教えましたが

肩はサイドレイズのみ　リアは苦手で　重量もかるいのですが…とおっしゃっていますが

扱う重量は8〜10kg😳　エグい！エグすぎる！

ベンチプレスもスミスでインクライン60kgオーバー😳

エグい！エグすぎ！エグちぃっす🔥

それはカラダも精神的にも強くなります💪🏽💪🏽💪🏽

負けらんねえです！

先生！俺もがんばって見習っていきます🙇🏻‍♂️

いつも刺激をありがとうございます😂😂😂

とても楽しい時間でした！最高✨

まさかのような面白い一日でした。

娘婿くんが二人ともお世話になった恩師(野球部監督)がトレーニングにいらしていただいています！

先生がトレーニングに通われている時間帯は、いつも昼ごろなので、娘婿たちとは会わない時間帯です。

たまたまお仕事の都合上、夕方からのトレーニングになりましたが、娘婿たちは最近は残業で帰ってくる時間も遅いのですが…

その日は偶然にも早い帰宅😳

コレは合同トレーニングチャンス✨🔥

先生には少し終わりを遅らせていただき、一緒にトレーニングが始まりました！

なんだか　いや　当たり前というべきか

娘婿くんに緊張が見られます！そりゃそうですよね　高校時代の恐いイメージが植え付けられていますから　笑

でも不思議なもので、あっという間に10年が経ち　それが今やトレーニングを一緒にやるなんて、なんとなくうらやましいような気持ちになります。

時に笑いながら　時に声を上げてやる　共有した時間は、いつまでも思い出に残る素晴らしい時間です。

先生も何だか嬉しそうな雰囲気😊

教師は大変なお仕事でもありますが、やりがいも感じられる仕事でもあるかと思います。

子どもたちの青春時代にいつまでも色褪せない思い出は一生の宝物ですよね

本当うらやましい✨あの頃を思い出すような素晴らしい時間でした。

そういえば

うちの娘婿くんたち　一切弱音を吐かないし🔥一切愚痴言わないな🔥

これは先生のご指導があっての賜物ですね✨

先生！自分も指導🔥お願いしまーす🙇🏻‍♂️

ある方とのお別れがありました。

いつも会うときは必ずといっていいほど笑顔の人で

孫たちもたくさん可愛がっていただきました。

お酒を嗜まれる人でお酒を贈る際は、色々なお酒を選んだのも、今となっては良い思い出にもなり、またこれから先に贈ることがなくなると寂しくもなります。

笑顔が代名詞の人ですから、自分はこんなふうになりたいと思い笑顔を常に絶やさず生きていこうと決めたキッカケでもありました。

人生は怒涛の時代を生きてきた人ですから今は安らかに、そして馴染みの方たちと天国でお酒を酌み交わしていただきたいと思います。

人生には産まれた時に必ず決まっていることがあります。

人には必ず死があるということ

その時まで、人生をまっとうして悔いのない人生を歩むことが大切だと考えます。

少なからず影響を受けた一人の男として、感謝の言葉を送りました。

最後は笑顔で送ろうと考えていましたが、写真を見たら感極まってしまいました。

本当にお世話になりました。ありがとうございました

一緒に酒を酌み交わすのは、もう少しあとに

待っててください。そのときは笑顔で美味い酒を持っていこうと思います🙇🏻‍♂️