新しい生命の誕生🐣　純真無垢🥰そのもの

クライアント様にお孫さんが産まれました✨

トレーニングセッション中に幾度となく孫が産まれたらトークをしていました✨あーだこーだと笑いながら

とても温かいほんわかしたトレーニング✨

カッコイイおじいちゃんになることを目標にしてがんばっています💪🏽

クライアント様、わざわざ産まれた日にLINEで報告してくださいました🥰とても嬉しかったです✨

年齢も経験も大先輩！からの嬉しい知らせは何より元気になりました😊

産まれてから初めてのトレーニング！

クライアント様は終始にこやか😊で見ているコチラがニヤけてしまいます✨

おじいちゃん同士のパーソナル　意外にも優しく柔らかい空間で何だかくすぐったいようなしあわせな時間🥰

とても居心地の良い時間でもありました😚

レースを優勝🏆した先生が、早速次の日に来てくださいました✨

先生！おめでとう🎉ございます！凄かったですねー

本当に素晴らしいです✨とみんなで拍手👏

足の疲れとか、疲労はありませんか？

先生は疲労も何もないよ　と笑いながら答えます！

ただレース中は今までで一番苦しかったそうで、かなりの気合いと根性で2本目をアタックしたそうです。

先生は、はいお土産ね　といつも甘いお菓子を買ってきてくださいます。これがまたセンス、チョイスがバツグンで本当に美味いんです😋お土産話も盛りだくさんで、聞かせていただくだけで、カラダの内側が熱く燃えてきます🔥

よし！私はまた階段レース🏃‍♀️出るよ！と高らかに宣言！します。

みんなも階段やりましょう！と半ば強制です　笑

まずは栃尾で1031段やりましょう😳

先生の表情はいたって真剣そのもの！目はにこやかですが　笑

とてつもないお土産を持ってきてくださいました🤣

今年の夏は！熱い夏になりそうです😅😅😅

最後に

表彰式の写真に写る先生の晴れやかな笑顔☺️

とても素敵で　とても美しい✨　あんなに嬉しそうな顔

クライアント様たちにもしてもらえたらなと思います！

よーし　がんばるべ💪🏽😤

レース当日、先生のコンディションはどうだろうか？と考えながらトレーニング指導していました。

セッションの合間にLINEチェックしたら、なんと！

優勝🏆しました🥇との報告が✨

やっちゃいました！まさかまさか　いや　やはりやはり

優勝🥇素晴らしい✨すごーい✨

どこかしら、自分も誇らしい🔥気分

そうなんです！　

人にパワーを与えてくれるのが先生の一番の魅力✨

背中を何回、押してもらったことか！

優勝🏆おめでとうございます🥰　

可能性があるかぎり、挑戦していく姿勢👍同年代として見習わせていただきます　プラス先生の偉業をトレーニングに来られていますクライアント様たちにもお話しさせていただいています😊

自分には関係ない　雲の上のような話　だと感じずに

もしかしたらやれるかもと　希望を持っていけるよう

クライアント様たちにも感じていただけるようなセッションにしていきます！

先生！おめでとう🎉ございます㊗️

今年2月16日に大阪で階段レースが開催されました！

もちろん！このブログを読んでいる人なら知っている！

僕の師匠が出場されました🔥

レース内容は簡単　2本走った合計タイムが結果となります！(レース内容がシンプルなものって、エラくしんどいものばかりですよね🤣)

レース前日に師匠からLINE😊が届きます！

んっ？　んんっ？　

なんと新幹線内でアルコールを飲んでいる写真😳

えっ…あれ　なんかいつもと違う雰囲気　なんとなく旅行に行くみたいな感じ

初めて師匠から、そんな写真が送られてきてビックリ‼️しましたが、もしかしたらリラックスしているのかな？ともとれます🤔

いずれにしろ　次の日はレースです。

がんばってください🔥🔥🔥

ご飯をオートミールに変えてみましょう。

たまに耳にしますよね😊

何故オートミールなのか？次のような健康効果が期待できるからなんです。

便秘や消化不良の改善に役立つ

血糖値やコレステロール値の上昇を抑える

糖尿病や動脈硬化リスクの低減

腸内環境改善

満腹感があるためダイエットに適してる　など

タンパク質やミネラル栄養などが含まれているので負担なくダイエットに使えます

食物繊維の量も多いので食べ過ぎると胃や腸に負担がかかる場合も

何でも食べ過ぎはよくないですよね😭

簡単調理なんで梅やゆかり、鮭ほぐし身や卵で上手く活用できます！

見た目で遠慮していた人も一度食べてみては？