早いところは4月からGWだそうで…

最長11連休あるとか😳　すごいですね✨

あっという間に5月も3日で長岡では今日が成人式です✨

新成人のみなさん　おめでとう🎉ございます！

本日もありがたいことに毎年地元中学の新成人の会が入ってまして、楽しくワイワイするのを見ていますと

何だか微笑ましいです✨🥰🥰🥰

最近、久しぶりの方達が帰省して顔を見に来てくれています☺️ 久しぶりに会うと楽しいですね✨

いつのまにか結婚されていたり、ひょんなことから繋がりがあったりと　ビックリもたくさんあります。

いつのまにかGWになってましたが、懐かしい顔ぶれに会えるのは嬉しい気持ちいっぱいです。🥰

また元気な顔を見せてください！

帰ってきたときは腹一杯食べさせます🔥✨ありがとう

新しく入会されたクライアント様！定年退職されて一年の方ですが、定年後の一年でカラダの衰えを感じたそうです。

日頃、お仕事をされている方はほとんどだと思います。

定年後、一日の消費カロリーがグンッと落ちてしまい太る人も多いそうです。

お仕事されているあいだは毎日同じような動きですが、カラダを鈍らせないためには必要なんですね。

カラダを動かすように運動しなさいと医者の先生にも言われたそうで、この度一歩踏み出したそうです！

この一歩は、とても大きな一歩となります！

カラダを復活させて、いつまでも若々しくいられるように

がんばっていくとの決意🔥✨

モチベーションは高いです✨サポートは任せてください💪🏽🔥

夏に向けて今から間に合う✨

メンズエステ(脱毛)はいかがでしょうか？

TB-FITNESSジム内にエステ室が併設されています。

気になりだしたら体験してみてください✨

回数縛り　定期契約縛り　一切ありません

(女性も受付しております。)

詳しくはお問い合わせください。

ようやく暖かくなってきたかと思ったら、また寒くなっての繰り返しですが

歩かなくてはと常に思ってます🤔

去年の歩いたデータを見てみますと、平均値は変わらないまま　距離も変わらない

なんだかんだで、いつもの流れです💦

冬のあいだも歩ければ良いのですが

毎回一年生としてのスタートです😅

天気が良いから、さあ歩くぞ！と思った矢先

師匠からメールが届きました🔥

はい！気も引き締まりました🔥

今年も一年生としてがんばっていきます✨

クライアント様に持病を患っている方がいます。

4月に復職される予定だということで

12月に連絡をいただきまして、時間がある限り運動で回復していくことを目標、目的としてがんばっていきたいと言われました。

そもそも収入も少なく過去に体験に来られたこともあり、知らない間柄ではありませんでしたから何とか回復させて日常生活をおくれることを目標に今回は特別に無料で協力させていただきました。

遠く魚沼から通っていただき、3月の末までがリミットです。

筋肉量を増やすこと、有酸素運動を入れること、横になって寝ながらスマホの生活を禁止が決まりとして始めました。

やはり実直で優しい人でしたから少しずつ効果は表れてきました！自分でカロリーオーバーしない生活を心がけていたこともあり

なんと104kg→93kgまで体重も減少しました！素晴らしい✨

トレーニング中に気をつけたことは、代謝の量を増やすこと　激しい運動をしても汗をかかないカラダからの脱却が最優先です！

本人のがんばりで、3ヶ月ついに復職されました🔥✨

少しずつ勤務時間を増やすことに慣れていくことから始めているそうですが、当ジムのトレーニングをこなせる根性がありますので、そうそう弱音は吐かないです！

また復職されてからは週一回通ってくださっています！コレが一番嬉しい☺️

最初は無口な印象でしたが、話すと前向きな言葉ばかりが増えてきて笑顔が今や当たり前になってます！

つい先日は家族でのお出かけの際に

マクドナルドのチキン竜田バーガー🍔の写真まで送ってきました🔥しかもポテト🍟まで

なかなか挑発的な写真でしたが😳こんなに笑えるのであるば　成功した　といっても良いんじゃないでしょうか？

夏までに80kg台になることが目標と言いました。いつのまにか目標が変わっているのも嬉しかったです😊✨