災害に遭われた地域や地方にわずかですが寄付をしています。

中越地震を経験した自分は世界や同じ日本の方達と協力して復興支援していきたいとの願いがあります。

そうして復興した地域の美味しいものや名所を見に行きたいと思っています😊

今回は落ち着いてからて考えていましたが、早くから応援プロジェクトを立ち上げているのを知り、協力しようと思いました。

今までのケースと違い、購入した金額から必要経費を抜いた額を寄付　なんか　ふるさと納税みたいなのですが、個人的には寄付しやすいように感じます。

ほんのわずかですが、少しでも協力でき集まったものは被害に遭われた人たちの役に立ってもらえればですね

令和8年8月8日✨とても素晴らしい日になります

8ならびの末広がり　とてもめでたい🎉縁起の良い数字とされています！

ジム関連で２組　仲間の息子さんで１組

身近にいるだけでも３組の結婚があります✨

おめでとうございます🎊

これからはお互いを思いやり、協力しながら新しい家庭を築いていってください✨

月並みなお祝いの言葉ですが、応援しています！

いつまでもお幸せに🥰🥰🥰

気温は37℃ もう平熱をも超えた気温にカラダはバテバテです💦

特に注意して欲しいのが　熱中症🥵　です。

なるべく日が当たるとこに行かない　水分を摂るのは基本ですが

症状で気づいてほしいのが

暑いところにいるのに汗をかいていないとき⚡️

体内に熱がこもっている危険な重度の熱中症の疑いです。

そんなときは

クーラーが効いた涼しい部屋に移動

体を冷やす　脇の下　首の横　足の付け根など

水分、塩分補給　冷たい水やスポーツドリンクを飲む

衣服を緩める　ボタンを外し風通し良く

体温調節の限界を超えている場合ですので、気をつけてください

水道水や溜まっている冷水で腕を冷やすのも効果あります。

汗をかいてないからといって簡単にみていると大変なことになります💦

長岡の夏ビッグイベントといえば、長岡祭り大花火大会ですね✨

今年も全国から観にいらしていただき、普段は静かな長岡の街が激しく混んで大騒ぎとなりました！

今回は会場には行かなかったのですが、長岡の中心でしたら観れるので、今年は遠くから

3日間とも、大変忙しくて　仕出しや前夜祭の帰りのお客様を接客していました😅

花火が終わると夏が後半戦となりますが

今年はきょうが梅雨明けだそうで35度と暑さがヤバです💦

熱中症に気をつけて　まだまだ夏を満喫しましょう！

クライアント様がバリ島で結婚式を挙げました💒

とても素敵で大切なこの日のために✨

とても甘い　とても綺麗なウェディング姿に感激しました☺️

通うようになって3年近く　食事指導ナシ　運動のみで

綺麗になっていくのを間近に見てきただけに

なんとなくお父さんの気持ちになり、少しウルウルとなりました✨

いつも明るく笑顔でトレーニングする姿は、とても美しいです。

優しい人柄✨周りを明るくしてくれる笑顔✨最高です

結婚おめでとうございます🎉いつまでも末永くお幸せに✨

とクライアント様　次は水着で二の腕を引き締めたい！と宣言しました🔥

はい！頑張っていきましょう🥰これからもよろしくお願いします💪🏽🥰

とても綺麗で幸せな一日になりました！ありがとうございました😊