どの年代の方が一番モチベーションが高いのか

圧倒的に40、50代の方が高い気がします！

仕事での立場？、また子育てが必要なくなったからでしょうか？

それとも時間に余裕ができて、健康を意識したから

たくさんの理由が

カラダを鍛えてみたい

につながっている気がします！

久しぶりに運動することで、最初はしんどく、へばってしまうこともありますが

ガッツはNo.1 🔥です！

追い込み　かかってこい！

重量　かかってこい！

スタミナ切れ　かかってこい！

の人ばかり！　素晴らしいです！

負けない姿勢　目を見張るばかりです🔥✨

3/21はクライアント様、スタッフの誕生日🎉です！

お誕生日🎊おめでとうございます🎉

素敵な一年になりますように☺️☺️☺️

だいたい春分の日の祭日がこの日です。

昼と夜の長さが等しくなるとも言われています。

またご先祖様のお墓参りの意味もあるそうです。

ぼたもち、赤飯がこの日に食べるものとして広く知られています。魔除けの意味もあるのだそうです。

いよいよ春の訪れを感じる3/21

あと1ヶ月もすれば、長岡は桜🌸が満開になるでしょう✨

春の訪れとともに気温も上がって、よしこれからの時に

孫たちが風邪でダウンしました💦

こればかりは予防していても、どうにもなりません。

何より、子どもたちの苦しそうな状態に

なんだか普通には、いられません💦じじ慌ててました😭

今日になって孫たちも回復をみせてきて

笑顔が出てくるようになると、ひと安心です。

その間、ジムをお休みさせていただいていました🙇🏻‍♂️

日曜日から通常に戻ります！

よろしくお願いします💪🏽🔥

少し辛口だけど、心に響く名言

ムーミンに出てくるリトルミイの言葉を紹介します

✨

あなたね、決断力がないんじゃなくて

決断する方法を知らないだけよ。

あのね、良い方を選ぶんじゃなくて

あなたが思う方を選ぶの。

最初はいろいろ失敗するわよ

あなたバカなんだから。

でもそのうち自然と良い方を

選ぶようになっていくわよ。

最初からうまくやろうなんて

自惚れてんじゃないわよ。

✨

胸にズガーンと刺さりました🥹

不器用なりに頑張っていきます💪🏽✨

ダンベルは1kg ゆっくりとした動作、大きく呼吸を意識してトレーニングやってみましょう。

じんわり汗がでてくるように、飲料水を補給しながら

決して焦らず　丁寧に

怪我の心配ないトレーニングを心がけて

自分のペースでやりましょう😊

トレーニング後は　なめらかなストレッチで

ゆったりと　自分のカラダに耳を傾けてみてください

カラダが喜んでいる✨　そんな答えが出るトレーニング

目指してやっています✨