自分のインスタグラムのストーリーに、その日トレーニングした人たちの写真が(24時間で消えます)載せてあります。

人に見られることでモチベーション、自分で見て姿勢チェックなど新しく発見できることも、たくさんあります。

みなさんストーリーに載せることは了承済みで、トレーニング中に撮らせていただいた写真はすべて、みなさんのLINEに送って、それぞれチェックしてもらっています！

不思議なことに姿勢や運動、表情までがプラスに変わっています✨

みなさんが変わっていく姿や意識を改革していくことでさらに美しくなっていきましょう😊

あとは写真を撮る自分の腕を磨いてさらに美しい一枚を撮れるように精進してまいります🙇🏻‍♂️

明日から4月　がんばっていきましょう

いよいよ明日から4月になります。

トレーニングに通われている方たちは、早くもギア全開でがんばってます🔥

3月はとてもいろんなことがありました。

4人目の孫がうまれました✨最高！嬉しい☺️できごとです。

自分が子ども時代に楽しく読んでいた宝物

近い将来、自分の孫たちが興味を持つようになってマンガ本を読むようになったら

本棚から出して読んでいいよって

じじが昔、勇気をもらったマンガなんだよって

こっそり聞かせて読ませようと考えています☺️

そんなことを考えながら毎日が忙しく過ぎていきますが、毎日を楽しく過ごしていけたらと思います。

4月体験予約お待ちしてます！

カラダを動かすぞと思ってみたものの、なんだかカラダに効いてるのかなんなのか分からない人は

まずはストレッチをしてみましょう！

骨盤ストレッチや大腿四頭筋ストレッチを行うことは効果的です。

特に大腿四頭筋ストレッチを行うことで姿勢のバランスを元に戻して、普段遊んでいる筋肉にも刺激を与えて均等に鍛えることができます！

YouTubeにもストレッチ動画がたくさんあります。

見ながらやってみましょう💪🏽✨

毎日ハードワークすれば痩せる！苦しくても頑張る！毎日10km走る！など

自分を追い込むことでダイエット結果を出すことを考えている人は多いです。

大会や試合などに向けておこなうやり方では、確実に事故がおきます！

プロの人しか分からない世界は、やはり経験があっての今となります。

じゃあ何すれば良いのか？

あきらめない気持ちが一番です。

今日体重減らなかった😭甘いもの食べてしまった😭

そんなことは気にしない

明日も続けて運動しよう🏃

お腹が空いたら、ご飯を食べて、いっぱい寝る😴

まずは風邪をひかない元気なカラダ！が基礎になります。

何事もあきらめない気持ちを持って行動すると

必ず結果は出ます✨

応援させてください💪🏽がんばっていきましょう

3月も終わりに近づき、ついに春の季節🌸がやってきます。

ポカポカ陽気な日は着ているものも脱いで、動きやすい格好に！

公園やお花見などお出かけスポットもたくさん

太陽にいーっぱい当たって健康的に✨

水分摂って、睡眠たくさん☺️

カラダを健康的にシフトチェンジしていきましょう🌸