毎日ハードワークすれば痩せる！苦しくても頑張る！毎日10km走る！など

自分を追い込むことでダイエット結果を出すことを考えている人は多いです。

大会や試合などに向けておこなうやり方では、確実に事故がおきます！

プロの人しか分からない世界は、やはり経験があっての今となります。

じゃあ何すれば良いのか？

あきらめない気持ちが一番です。

今日体重減らなかった😭甘いもの食べてしまった😭

そんなことは気にしない

明日も続けて運動しよう🏃

お腹が空いたら、ご飯を食べて、いっぱい寝る😴

まずは風邪をひかない元気なカラダ！が基礎になります。

何事もあきらめない気持ちを持って行動すると

必ず結果は出ます✨

応援させてください💪🏽がんばっていきましょう