大型フィットネスクラブに通われている方たちに共通している悩みのひとつに

筋トレが効いているかわからないとの意見が多いです。

まずはどこの部分を鍛えたいか

痩せたい　引き締めたいなど

自分の課題を相談しながら、当ジムのパーソナルトレーニングを一度受けていただくと悩みも解消します。

月額料金の手頃なジムですが、そのうちに辞められる方が多数います。

健康的なカラダづくりを目的にキチンと対応して長く続けましょう。

ある程度の目標を持つことをしましょう。

簡単な目標を掲げて必ず達成できることを一番に考えていきましょう。

最初はなだらかな坂道も苦しいです　

慣れたらたまには急勾配な道　休みながらの平坦な道　どんな道でも目標や目的に向かう道を進むことが結果につながります。

達成したら自分を褒めましょう。

自己肯定感を上げていきましょう。

家族内での新型コロナウィルス感染に伴い、TB-FITNESS メンズ脱毛urukoa 臨時休業させていただきます。

予約日時変更など大変ご迷惑をおかけし、心よりお詫び申しあげます。

各種ガイドライン、医療機関や保健所からの指導に従い安心、安全を確保したうえで再開させていただきます。

よろしくお願いします。

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疑問や質問等ありましたらお願いします。

9月に入り少しずつ暑さもおさまり過ごしやすい日になってきました。

朝や夕方からのウォーキングにベストな状況です。

胸を張って踵から地面に着く歩き方を意識しながら、ゆっくりペースで歩いてみましょう。

20分も歩けば心地よい汗をかけますよ。

できれば食事前の空腹時が運動には最適です！

とりあえず20分から始めてみましょう。