近年パーソナルトレーニングジムが増えてきました。

パーソナルトレーニングをするにあたり、パーソナルトレーナー資格は必要ありません。

そのせいかパーソナルトレーニングでの事故がとても増えました。ニュースでも大きく報道されています。

トレーニングは知識不足ですと怪我もします。

これから先の時代は資格が必要だとも言われています。

大手のジムさんの場合は資格保有者のみスタッフ雇用しています。

当ジムはNSCAパーソナル資格保有の他、NSCAの損害保険にも加入しています。

安心安全のもと、楽しくトレーニングを行いカラダを鍛えていくことを第一に考えています。

資格有効期間も3年間で更新するにあたり決められたCEUを取得しなければなりません。

パーソナルトレーニングに興味がある方は、ぜひ取得してみてはいかがでしょうか？

質問等ありましたらメールください。

オープン当初から通っていただいているクライアント様がいます。

体調を崩しやすくトレーニングもお休みしながら、また再開してを繰り返し通ってくださっています。

最初の頃から-16kg体重を落とすことにも成功した、とてもがんばる方です💪🏽

持病をお持ちで生活的にもハンデがあるなか、いつも笑顔で楽しくトレーニングする姿勢はいつも自分にチカラを与えてくれます✨😊

インスタグラムで嬉しい投稿をしていただき、ますます自分も頑張ろうと決意しました！

ありがとうございます😄これほど嬉しいことはありません💪🏽✨

ダイエット＝スタイルが良くなる　と考えてしまいます。

夏だから痩せてないと恥ずかしいと思ってしまいます。

しかし

まずは姿見の鏡で自分の姿勢を正してみてください！

猫背にならずに、首が出ないようにするだけでも見た目は違います！

できるだけ毎日、夏まで姿勢を正して生活してください！

そうすることでお腹はへっこみ、スタイルは変化していきます！

必ず姿勢を意識していきましょう！

意識の変化は美しさに変わります！

当ジムではパーソナルトレーニング終わりに、一緒に土手を歩いたり一緒にスポーツをすることがあります。(希望者のかた)🏃‍♀️

ジムでトレーニングも素晴らしいですが、天気が良いと外でカラダの出力してみたくなりませんか？

とても気持ちいいですよ💪🏽

いずれ、野球チームを作ったり運動会もやってみたいと考えてみてます✨

楽しみながら運動をモットーに💪🏽がんばっていきましょう！

TB-FITNESSでは呼吸を重要視しています。

息を上手く吐けない方が多く、反り腰のような姿勢になり、体型に悪影響を与えています。

呼吸の改善をするだけでカラダは大きく変わってきます。

まずはリラックス状態から自律神経を整えていきましょう😊✨