TB-FITNESSでは呼吸を重要視しています。

息を上手く吐けない方が多く、反り腰のような姿勢になり、体型に悪影響を与えています。

呼吸の改善をするだけでカラダは大きく変わってきます。

まずはリラックス状態から自律神経を整えていきましょう😊✨