初めてジムに訪れたのは、ジムを開業して半年ぐらいでしたか🤔もう３年半の付き合いになる青年がいます。

当時のカラダは学生時代に野球部でがんばっていたこともあり、スタミナはあるが線が細い印象でした。

週に一回は通ってくれていて、何回も笑いながらトレーニング！仕事の話もいっぱい話しました。

かなりシャイで、それでいて真面目なとこもあるナイスガイ✨

魚沼から通ってくれていて、優しい男です😊

ここ一年ぐらいは地元にジムもできて、月に一回ペースではありますが、通って指導を聞いてくれています。

カラダの変化も会うたびに変わった気がして、ちょい服脱いでみ　というと早速脱ぐと　

はい！カラダデカくなってますね🔥🔥🔥

これは嬉しい☺️です！

やはり筋トレは裏切らない！

ていうか真面目に聞いたことを取り組んでやってくれる姿勢がカラダを変えていきました！

また来ますって言う、はにかみ笑顔が最高😆です。

あの笑顔を見ると、またすぐに夏が来るかなと考えてしまう　もうすぐ出会って４年

今年の夏は☀️今までよりも　か　な　り　🔥

マッシブなカラダになることでしょう✨

いつもお世話になっております🙇🏻‍♂️

たくさんのお問い合わせ、体験トレーニング、質問等いつもありがとうございます😊

お問い合わせのページからメールをいただくことが多いのですが、ホームページ運営から時折、メールが届かない、送れないとの不具合があると連絡がありました。

また重複して送ってしまうこともあるため

お手数ですが、ホームページ上にあります公式LINEボタンから登録をお願いしています🙇🏻‍♂️

そちらから、やり取りさせていただきたいと思います。

公式LINEからの定期的なLINEや情報発信メールは一切ありませんので、よろしくお願いします。

またLINEをされていない方は、ホームページ上にInstagramのカメラマークからDMを送ってください。

Instagramのストーリーでジムに通われているクライアント様たちのトレーニング写真も載せていますので、ぜひ見てみてください😊

いつもありがとうございます。よろしくお願いします✨

脇の下の肉って気になりますよね

タンクトップやノースリーブを着たときには、何だかカッコ悪いので、ついTシャツにしちゃうことも、しばしば💦

姿勢や運動不足から、つきやすいと言われています　

となれば　まずは腕を動かすエクササイズや肩甲骨を寄せるストレッチ　プラス脇の下を揉むマッサージまで

がんばってやってみましょう！

何だか脚は気にならないのに、上半身は肉がついてるかなと思っている人はズバリです！

サイドクランチやラットプルダウン　サイドレイズなども効果大！　

ついでに二の腕マッサージまでしちゃいましょう！

案外、部位が冷たくなっていると脂肪を蓄えやすいので

意識しながら夏に間に合わせましょう✨

「夢」なき者に「理想」なし

「理想」なき者に「計画」なし

「計画」なき者に「実行」なし

「実行」なき者に「成功」なし

ゆえに「夢なき者に成功なし」

吉田松陰の有名な格言です。

他にも

何かをして変わった人はいても

何もしないで変わった人は絶対にいない

、

「努力して後悔」した人は一度も見たことないが

「努力しないで後悔」した人は腐るほどこの目で見てきた

確かにその通りです。

みなさん！がんばっていきましょう✨

トレーニングをしている中で、イメージができているけど出来ない動きがあります。

各部位の鍛え方としてベンチプレスやラットプルダウンなど有名なやり方は知っていますが

海外のジムに行ったときに、何だ？と思った鍛え方に出会うことがあります。

帰ってきてから、やってみようにも　あれ？とできないことも多々ありまして💦写真に撮れていたらと思うこともありました。

令和の今、SNSではトレーニング発信している人も多く

とてもタメになるトレーニングもあります。そういえば、あの時にこんな感じでケーブルを使っていたなと思っていたトレーニングを見つけました。

早速やってみると、そうコレコレ💪🏽🔥です！

何年かぶりに会えたトレーニング方法！いやあ効きますねぇ🔥✨

とても良い時代になったものです！

新しい発見があるのも嬉しいですね✨