GWも近づいてきました☺️

連休のあいだにやっておきたい　旅行先✈️でも

家の近所でも　簡単にできるアレ

そうです☺️ ウォーキングです。

やっぱり全身カラダを使う感じが良い！

とてもシンプルで満足度高い！

有酸素運動はいらない　なんて書いてある情報もチラホラ見ますが　

絶対に必要不可欠で　気持ちもリフレッシュできます

最近では　曲を聴かないで歩くほうが

心も体も整うそうです！

では　早速　これから歩きに行きたいと思います！

今日も一日　良い日になりますように

クライアント様たちにとって目標を聞くと、だいたい痩せたいが多いです。

確かに男性にも女性にもある永遠のテーマですが

特に女性には、それでは少しもったいないと伝えます。

痩せるだけでは動機づけには、ちと寂しい😞

他にモチベーションを上げるには、もうひとつ目標を持っていただくこと

それは　二度見されるようになること　です🔥

日本人は少し控えめで海外はストレートに女性を褒めます　だから　いや関係ないです！

綺麗な人　美しい所作　素敵な笑顔　明るく楽しい性格　スマートなまでの姿勢、佇まい　

男たちを惹きつけて離さない魅力を持ちましょう✨

日本人の男性はモジモジしているから　関係ないです

綺麗なモノや美しいモノには魅了されるんです

実際に二度見するところを何回も見たことありますが

結構、意識持ってかれてますよ　男性陣は😊

そういうおまえは　どうなんだ？　

はい二度見しちゃいますね

だって綺麗なモノ見たいですもん

たまに通ってくださっていましたクライアント様からメールが届くことがあります😊

間違えて送ってしまいました　なんてメール✉️もいただくことも

じつは結構嬉しかったりしています✨

というのも、最近元気にしているのかな？とか

引っ越しした先では馴染んでいるのかな？なんて思っているのです

まさか自分からメールなんて送ろうもんなら、訴えられるようなことになりますし　なかなか難しいですから😱

例え間違えたとしても　元気な状況が想像できるような内容でしたら　安心と嬉しさがいっぱいになります。

とくに僕の場合ですが　ほんと単純な男ですから

メールひとつでヤル気と元気が出るんですねー　笑

みなさんもしばらく連絡していない人に連絡してみてはいかがでしょうか？

…あっ！　いやそういうと変なことに巻き込まれるかも知れないですから

風の噂ぐらいがちょうど良いのかも知れません😭

最近、会う人会う人に痩せた？痩せたねと頻繁に言われるようになりました。と嬉しそうに話してくださいますクライアント様がいます😊

かれこれ２年ちょい通ってくださっているクライアント様で、真面目にトレーニングを欠かさずやってくださっています。

最近のSNS界隈では、運動だけでは痩せないといいますが本当にそうかなと思うのは

このクライアント様のトレーニングを指導させていただいているからなんです。

短期間での減量には食事は一番重要です。長期間でみれば、やはり運動だと確信しました。

健康的に痩身する　女性の一番の魅力を教えていただいたのも、クライアント様の頑張っているおかげ

行動している方には結果は必ず表れます！

自信を持って言えるのは　間違いありません✨🔥

みなさんもがんばって続けていきましょう！

効率よくトレーニングの成果を出したい

情報　回数　重量　

意外に覚えること　いっぱいでよくわからない

いいんです　細かいことは

そういうとトレーナーなのに信用ならない

と思われます💦　はい申し訳ありません

じつは捉え方に工夫があります

まずは運動　軽くても良いですから毎日やれますか？

次に足の運動　軽いスクワットでも良いですから週に２回やってください

そのあとに　慣れてきたら　マシンを増やすのも

重量を上げるのも　増やしていきます🔥

まずは慣れ　そこから徐々にです

最初から完璧を求めない　完璧にやらない

いいんです　細かいことは！