あのマシンは入りが良い　トレーニングをかじったことある人には分かる台詞ですね

東京にいけばジムの数もえげつないぐらいありますから、色々と触れてみたいですよね

長岡だと限られているので、そこで工夫をしてみます

ケーブルにしてもマシンにしても工夫ひとつで入りが変わるので、最近は色々とみなさんにやっていただいています😊

人それぞれカラダは違いますので、しっかり効くやり方を知れれば継続はたやすいです！

基本はBIG3ですから、そこはよろしくお願いします

夏前から取り組んできました。カーディオ

早くて６週間、長くて3ヶ月の効果が実証されます。

カーディオとは主に有酸素運動を指します。

TB-FITNESSの理念でもあります。心拍数を上げて心肺機能を高め強化して、脂肪燃焼や持久力向上、健康増進を図ります。

カーディオを勧め、当ジムのマシンで適応していく

もちろん人それぞれ運動習慣が無い方や少し体重過多の方は苦しいと、あきらめてしまい続かないので、ゆるゆると漸進性で取り組みます。

マシンを使いトレーニングこなしていき、ご自宅やジムでのダンスやボクササイズを組み合わせる事で効果はさらに上がっていきます！

みなさんもぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか？

自分も夏には間に合わせますので、今しばらくお待ちください

っと筋力トレーニングのほうが足りなくなってきてますので、みなさんもバリバリ合わせてやっていきます💪🏽💪🏽💪🏽のでご心配ありません😊

イングランド🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿代表選手のベリンガム

世界トッププレイヤーでもある彼の肉体がすごいと話題になっています。

往年の選手達を尊敬していて、自分もそうなれるよう切磋琢磨していくと語る謙虚な姿勢

インタビュアーの人たちにも嫌な顔ひとつせず、きちんと受け応えする対応

チームメイトや友人を大切にする人柄

何より、自分自身に甘えをしない苦しいトレーニングをこなしていく強い心

もう何から何まで尊敬してしまいます。

プレースタイル、フィジカルともに目を奪われてしまいます。

行動は控えめで直ぐに行う

最高のモデルケースですね✨尊敬に年齢や人種は関係ありませんね💪🏽

今朝早くにサッカー⚽️ワールドカップの準々決勝

イングランド🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿ノルウェー🇳🇴の一戦がありました。

試合はまさに手に汗握る死闘で延長までもつれます。

ファールのようでファールではない　また少し運が味方するような試合の流れでしたが、審判はハッキリとしたジャッジをして最高のゲームでした！

お互い、元々チームメイトだったり今現在、同じチームでリーグを戦っていたりとやりづらさもあったでしょうが、試合が終わればノーサイド

お互いを讃え合う姿は、世界で見ても本当に素晴らしく感動しました。

欲を言えば　もう少し見ていたい世界トップのプレーがあと少しで終わるのは残念ですが

熱い手に汗握る戦いは皆さんの心に響いたことでしょう。

当ジムTB-FITNESS内に併設されております

脱毛サロン　urukoa  

10月で開業６周年となります✨

男性のヒゲ、胸毛、すね毛にお悩みの方のお力になれているのはもちろんですが、適切な対応やアフターにもチカラを入れています。

エステに通われている方のご紹介のかたのみに対応していましたが、聞いた話では高額の契約をされている方、また予約が取れないと嘆いておられる人が多く

夏なのにと準備できないと聞きました。

都度払いのみの当エステサロン　一度施術されることをオススメします😊

またお子様や女性のかたも、たくさんいらしてくださっています。ご安心してご利用くださればと思います。

よろしくお願いします✨