タイ🇹🇭での朝はビーチロード⛱️をウォーキング&ジョギング🏃です！

6時はまだ薄暗く、現地の人も目をこすりながら朝の支度をしています！

だいたい7時ぐらいになると朝日が昇ってきて、なんとも言えないエモい感じな写真が撮れました✨

ビーチロードではジョギングの人も増えてきて、ロードで音楽かけてエアロビ教室を開いているグループもいたりと朝からテンション上がったまま

ジムでトレーニングを始めます！今回もCOCO fitnessgym

はい🔥日本人は一人もいません

日本語通じません😭　でもトレーニングに言葉はいらないです！

早速、準備運動から　

肺活量　心肺機能　強化のため　エンドレストレーニング

アップライトロウからのショルダープレス

クリーン　バーカールからのベントオーバーと

一気に汗が吹き出ます🔥

段々と乗ってきました！ベンチプレス　チェストプレス

トライセップスPD もう重量がわけわからん感じです

かなりテンション上がってたのか　外人ばかりで負けん気出たのか　わけわからん思考ですが

刺激は最大級でした！ドーパミン出てた？のか

ホテルまでランニングしてブレックファースト🧇です！

お昼まで自由行動でしたから、ムエタイジムにプールで泳いだりと一人暴れ回ってました　笑

そりゃあ　夜の楽しみまでもたなくて

眠くなるわけです……😱

そしてまた朝6時にジョギング🏃

朝日を浴びて一日スタート🔥これが今回のご褒美となりました✨

子どもの頃流行ったもの　ファミコンやキン消し

そしてビックリマンチョコ🍫です🤩

今はAI技術を使って作れるとの情報をキャッチ

一日の受注数は決まっているそうで

何回もトライして、ようやく注文できることに

もちろんロッテ公認商品です！

夢にまでみたオリジナルのビックリマン🤩

出来上がったきたら　なんとも感激しました！

と思ったら　あれ？シールじゃない

えっ名刺？　あら　シールかと思って　つい400枚も注文しちゃいました💦

誰もいらない名刺ですが　欲しい方いたら　差し上げます

いらないでしょうが　😭😭😭

タイ🇹🇭での食事は旅行の楽しみでもあります。

辛い料理を想像しがちですが、最近はめっきりタイ料理も

外国の人向けの味付けなのか、どれもこれも美味すぎます！

屋台で空芯菜の炒め物　市場で海老🦞ロブスターを活料理してもらったり　パパイヤのサラダ(コレは辛い🥵) タイ米のチャーハンやタイすき　色々と楽しみながら満腹に食べてきました！

そんななか　夜食にと有名なステーキのお店へ

そこで嗜むワイン🍷にＴボーン、フィレは感激の美味さでした✨

そんな贅沢をした旅行でしたが、兎にも角にも美味いものツアーでローカルな店でのタイラーメンに日本人は一人もいない通りでのハンバーガー🍔　なぜか最終日の夜食は寿司🍣にラーメン🍜　

朝から晩までお腹が空かない旅でした！

この状況でムエタイジムでのトレーニング🥊

そりゃ息も絶え絶えな訳ですよ💦💦💦

毎日、毎日雪かきや雪下ろしでなかなか更新できていません💦自分のトレーニングも１週間できてません💦

って雪かきで汗だくだから　まっトレーニングにはなっているかな？

そんなこんなで節分がありました！

鬼は外福は内👹と孫たちは鬼に豆をぶつけ一年の邪気を払い無病息災を願いました！

今年はタイミングも合わず、丸かぶり寿司を買い忘れてしまい　慌ててスーパーに行ったら完売😭

バタバタしてた節分でしたが、楽しく豆まきできました🥰

今年は鬼を息子がやってくれたのですが

髪が長いせいか　かなり怖い仕上がりでした！

みなさまも無病息災で一年良い年にしましょう✨

タイに着いて早速のトレーニング💪🏽✨

🥊ムエタイトレーニングに行ってきました！

いつも行くイーグルジムさんにて

3分5ラウンドのトレーニング！

前回はへばってしまい過呼吸気味でしたが

今回は無理なくこなし、コンビネーションの練習まで教えていただきました✨

サービスなのか1Rプラスしていただいたところ

たまに自分のInstagramにも登場する　さすらいのマスクマン🔥　TBマスクがやってきました

オレにやらせろ！と突然の乱入🔥

分かりました！どーぞどーぞと譲りました😊

気合いを入れての1R さすらいのマスクマンですから　神出鬼没　正体は誰か分かりませんが　足がフラフラ　かなり疲れた様子でした　笑