この年齢にもなると、自分のなかに決めていることや指針はありませんか？

「 脚下照顧 」

自分のなかで常にある言葉です。

この言葉の意味を知るのは、後輩に曹洞宗のお坊さんがいたからなのです。

元々は禅宗の修行僧が修行に励む際、

「　外に悟りを求めるのではなく、まずは自分の足元(現在いる場所や自分自身)を大切にしなさい」

と戒めた言葉だそうです。

日常生活のなかでも、他人の欠点や過失を指摘したり不満を言ったりする前に、まずは自分自身の行動や心がどうであるか振りかえること

足元を整えることで心を落ち着かせる、自分を見失わないようにするとも考えられます。

お寺の玄関などにも　よく木札が掲げられていたりするので　意外とみなさんにも馴染みある言葉ではないでしょうか？

みなさんはどのような言葉を心に持っていますか？

やっとカード決済を入れました🙇🏻‍♂️

今までご迷惑をおかけいたしました💦

最近の電子マネーの普及率に驚いています。

いかんせん時代の波に乗れなかったのですが…

使い始めたら　本当に　便利‼️でした

すみません🙇🏻‍♂️アナログ人間でした💦

といっても　まだコレだけしか使えません🥲

paypay なども使えるようにしていきます！

よろしくお願いします✨

嵐のラストツアーが日曜日で終わりました。

クライアント様の中にも嵐を好きな方はたくさんいまして、話を聞いたり、その日のSNSは嵐一色で　なんとなく淋しい気持ちになりました😭

SMAPの解散のときにも感じましたが、嵐やSMAPの活動時期は自分たちの青春と被っていて、自分たちの青春そのものだったのでしょうね✨

同世代の方たちだけでなく、そのお子さんたちが

嵐のラストライブを配信で見たそうです。

まったくの世代ではない子たちが、嵐を見るとは驚きました

と同時にとても愛されていたグループだったのでしょうとも思いました。

この先、こんなアイドルは出てこないと思います

でも　やっぱり　解散するのは

非常に淋しく、心にポッカリ穴が開いたようで

あーあ　淋しいです😭

今日は雨模様　朝早いこともありジムに行っても人はまばらです。

まずは軽くパワーラックで心拍数を上げ　背中を中心にやっていこうか考えていました。

ジムの中を見渡すと年齢でいえば60過ぎの女性、体型は少しがっしりした感じに見え、ダイエットか運動習慣で通っているのかな？と

自分はパワーラックでクリーン、ショルダープレス

女性は、ラットプルからシーテッドロウ　

マシンが空いたので、自分はラットプル

女性はパワーラックでスクワットからのレッグプレス

😳んっ？ちょい待ち　あの女性　そういえばスクワットはフルで50kg以上あったような　ラットプルは自分と変わらない重量だったような…

ペックフライにショルダープレス　アブダクションにリアレイズ⚡️

いやいやちょい待てって　一切スマホもいじらず　淡々とこなしていきます😳

途中から驚きより　尊敬がまさってきました💦

経験者　といえば簡単で　上級トレーニー　

ギアも何もつけてない😱　カラダの健康　カラダの使い方は一級品🔥です

ジムには、いるんですね　はぁ😮‍💨自分ももっと頑張らないとって思った六月の雨の日でした

ボディービルダーを観ました　昨年、とても話題になったので　今か今かと待ってました。

今、見始めて半分くらい　なんとも言えない　SNSで見かける悪い話題をテーマにしているのでエンタメではない気が😱

ザックリ言うと　薬を使って　ボディビルにかける話なのですが　毎年、著名な方たちも命を落としているので　何とも考えさせられる映画です。

もしかしたら　ボディビルに限らずスポーツ界でも、また普通の生活にも　

健康になるための筋トレ🏋️から　競技としての筋トレ　

またカラダや持病を治すためのトレーニングから

ステロイドを使ってカラダが壊れていくトレーニング

なんとも奥深い😭

しかし最後に　光ある方向に向かうことになる

人間はいかにちっぽけで孤独であるけど

行動ひとつで状況を変えること、変わることはできる✨