今日は雨模様　朝早いこともありジムに行っても人はまばらです。

まずは軽くパワーラックで心拍数を上げ　背中を中心にやっていこうか考えていました。

ジムの中を見渡すと年齢でいえば60過ぎの女性、体型は少しがっしりした感じに見え、ダイエットか運動習慣で通っているのかな？と

自分はパワーラックでクリーン、ショルダープレス

女性は、ラットプルからシーテッドロウ　

マシンが空いたので、自分はラットプル

女性はパワーラックでスクワットからのレッグプレス

😳んっ？ちょい待ち　あの女性　そういえばスクワットはフルで50kg以上あったような　ラットプルは自分と変わらない重量だったような…

ペックフライにショルダープレス　アブダクションにリアレイズ⚡️

いやいやちょい待てって　一切スマホもいじらず　淡々とこなしていきます😳

途中から驚きより　尊敬がまさってきました💦

経験者　といえば簡単で　上級トレーニー　

ギアも何もつけてない😱　カラダの健康　カラダの使い方は一級品🔥です

ジムには、いるんですね　はぁ😮‍💨自分ももっと頑張らないとって思った六月の雨の日でした

ボディービルダーを観ました　昨年、とても話題になったので　今か今かと待ってました。

今、見始めて半分くらい　なんとも言えない　SNSで見かける悪い話題をテーマにしているのでエンタメではない気が😱

ザックリ言うと　薬を使って　ボディビルにかける話なのですが　毎年、著名な方たちも命を落としているので　何とも考えさせられる映画です。

もしかしたら　ボディビルに限らずスポーツ界でも、また普通の生活にも　

健康になるための筋トレ🏋️から　競技としての筋トレ　

またカラダや持病を治すためのトレーニングから

ステロイドを使ってカラダが壊れていくトレーニング

なんとも奥深い😭

しかし最後に　光ある方向に向かうことになる

人間はいかにちっぽけで孤独であるけど

行動ひとつで状況を変えること、変わることはできる✨

昨日、古着ベールを開封イベント大成功でした

Tシャツをディグってもらい気に入ったTシャツを購入していただきました🙇🏻‍♂️

といいましても営利目的ではなく、何か新しいことがやりたい　やってみたいところからの流れです。

前にもプレゼント用に自作Tシャツ作成したり

ユーモアや皆んなと楽しむテーマを入れた活動をしていました。

新しい発想はドンドンあふれ出てきますが、なかなかひとりでは難しいと感じているアナタ✨

まずはやってみませんか？と考えています。

次世代の子たちが考える発想は未来や世界を変えていくものばかり　時には手間を減らして便利なもの　時には手は掛かるけど何か残るもの　何でも良いから

挑戦して欲しい　わずかではありますが協力できたらと考えています！

新しい風を長岡へ　なんて思っていたり😊

あーあ　楽しいな✨

青空　春　風を感じてみましょう

花をみて　街を歩いてみましょう

心穏やかに過ごしましょう

原田知世さん　ロマンス　を聴いていたら

みなさんにも薦めたくなりました🥰

トレーニング終わりに恒例のおかわりをプレゼント😭笑　しています！

スクワット　腕立て伏せ　腹筋　がメインですが

トレーニング後ですから　腕はプルプル　足はガクガクで非常に苦しい😣

でもスゴいのが皆さん　やり切る　んですよね

精神的に負けたくないが勝るんです🔥

この負けたくないが　チカラになるんです🔥

みなさん　男性5枚　女性3枚　ですからね🥰