悩むこと多いです！

ストレス抱えること多いです！

悩んだときこそ

筋トレしましょう💪🏽✨

悩んだときこそ

汗をかきましょう💪🏽✨

解決策も考えかたも

もしかしたら良い方向に向かうかも😊

筋トレをして追い込むことで

自分と向き合う

大切な時間でもあります💪🏽✨

Go for broke 🔥

自分には姉と妹がいます。

姉貴は7.8年前に癌になりまして、そこから抗がん剤治療をしていましたが…

「もう！いいや　いつ死んでも！　美味いもん食って　行きたい場所を旅行して　好きなように生きるわ！」

と言って治療もやめて普段通りの生活に戻しました。

抗がん剤治療では駅のホームで倒れたりする毎日だったようで、よほど苦しかったんでしょう。

元々頑張り屋の姉貴は、両親が病気持ちだったこともあり学生時代のアルバイト代はすべて生活費へと変わってました。

月から土は学校が終わってから終電まで、日曜は朝から晩まで働いてくれてた毎日、給料日に買ってきてくれるドムドムバーガーが嬉しくて、妹と喜んで食べたのが懐かしい良い思い出です。

自分が高校に入る時、お金がかかるからと大学を進学するのをあきらめて就職したことは今でも自分の中で姉ちゃんゴメンの気持ちと感謝でいっぱいです。

そんな姉貴にはアタマがあがりません。夢をあきらめて家族のために　本当に感謝しかありません。

…

…

…

…今も元気で生きています✨この前、電話したらすげえ喋る喋る😳ステージ4だったよなあ　確か

多分、苦しいときもあるでしょうが、弟の自分には苦しい姿を見せないのでしょうね　

いやホント　姉貴にはアタマがあがりません🙇🏻‍♂️

ありがとう姉ちゃん😊

と話は変わりますが

先日、紹介させていただいたアスリートの先生！自分より年上ということもあってか、なんとなく姿勢を正してしまいます。姉貴を思い出すからかなと思いつつ名前を見たら

姉貴の名前と同じ漢字でした⚡️それも姉の名前を反対にした名前！

どうりで緊張するわけだ😚✨笑　

姉ちゃん強いってば😚笑

毎回トレーニングセッションにケトルベルを使う運動をしています。通われているクライアント様なら、今ごろ「あーアイツね」と言ってる姿が目に浮かびます　笑

ケトルベルを使って幾つか種目をしていますが、自分も毎日の日課としてケトル運動をやっています！

カラダ全体、またコアの部分を鍛えるのです💪🏽✨

自分は35lb(約16kg)でやってます。約10分の運動ですが、これが意外に汗💦が吹き出るのでなかなかの満足度✨

デイリールーティンとしてやるにはちょうどいいかなと思います。

調べたらケトルベルの大会もあるみたいで、いっちょ出てみるかなんてよく見たら

約36kgを持って⁉︎ 36kg⁉︎

嘘やん🤯

まだまだ道は遠いです💦

筋トレをしていると必ずといっていいほど新しいグッズに目を向けてしまうクセがあります😭

バランスボールやコロコロローラーだけあれば良いと思いながら、なんか面白そうな器具があると🤩

無性に使いたくなるのです😭

今やジムに置いてあるマシンに使えるアタッチメントまで探すように！

今日も届きました😳ストレートバーに腹筋マット

みなさん使ってください😭

最近のトレーニング状況ですが、嬉しいことに継続してくださいますクライアント様が増えてきまして、３ヶ月以上通われているクライアント様が9割を占めています。

レジスタンストレーニングはやっぱり必然的に高重量にもなっていきます🔥

ムエタイのミット打ちは息も切れなくなってスピードも増してきてます🔥

驚きの成果としてはみなさん持久力がアップしすぎてまして、70分では足りないほどです。

長くやれば良いというわけではありませんが、体力がついたことを実感されることは素晴らしいことですね。

負けずにトレーニング内容を変えつつ更なる体力を

と考えています！がんばっていきましょう💪🏽