最近は噂をすると、その人から連絡があるなんて事

たくさんあります。突然顔出してくれたり

そしたらいつもの笑顔で顔出してくれたクライアント様が！

韓国土産を持って来てくれました！

お土産話も楽しいし、お土産は美味しいし

笑顔を見ると、こちらが幸せな気分🥰

ほんと自分にとっては最高のカンフル剤

基本に戻るのはもちろん　この笑顔を見るためにトレーニングをしていることを思い出します！

ありがとうございます😊

暑さに負けずに頑張っていきましょう

始まりました2026夏　暑い熱い季節🫠

そうです！虫取り祭りですよ⚡️

早くも鳴り止まないセミの声🥰

カミキリムシが飛んできたしクワガタも

よしよしよし！宣言します🔥

今年はセミ20匹行きまーす🔥🔥🔥

任せてください✌️✌️✌️  

んっ？知らんけど？

確かに😅😅😅虫嫌いな人も多いですよね

基本キャッチアンドリリースです

ちなみにカブトムシは臭くて森に帰しました✌️

はい　笑

あのマシンは入りが良い　トレーニングをかじったことある人には分かる台詞ですね

東京にいけばジムの数もえげつないぐらいありますから、色々と触れてみたいですよね

長岡だと限られているので、そこで工夫をしてみます

ケーブルにしてもマシンにしても工夫ひとつで入りが変わるので、最近は色々とみなさんにやっていただいています😊

人それぞれカラダは違いますので、しっかり効くやり方を知れれば継続はたやすいです！

基本はBIG3ですから、そこはよろしくお願いします

夏前から取り組んできました。カーディオ

早くて６週間、長くて3ヶ月の効果が実証されます。

カーディオとは主に有酸素運動を指します。

TB-FITNESSの理念でもあります。心拍数を上げて心肺機能を高め強化して、脂肪燃焼や持久力向上、健康増進を図ります。

カーディオを勧め、当ジムのマシンで適応していく

もちろん人それぞれ運動習慣が無い方や少し体重過多の方は苦しいと、あきらめてしまい続かないので、ゆるゆると漸進性で取り組みます。

マシンを使いトレーニングこなしていき、ご自宅やジムでのダンスやボクササイズを組み合わせる事で効果はさらに上がっていきます！

みなさんもぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか？

自分も夏には間に合わせますので、今しばらくお待ちください

っと筋力トレーニングのほうが足りなくなってきてますので、みなさんもバリバリ合わせてやっていきます💪🏽💪🏽💪🏽のでご心配ありません😊

イングランド🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿代表選手のベリンガム

世界トッププレイヤーでもある彼の肉体がすごいと話題になっています。

往年の選手達を尊敬していて、自分もそうなれるよう切磋琢磨していくと語る謙虚な姿勢

インタビュアーの人たちにも嫌な顔ひとつせず、きちんと受け応えする対応

チームメイトや友人を大切にする人柄

何より、自分自身に甘えをしない苦しいトレーニングをこなしていく強い心

もう何から何まで尊敬してしまいます。

プレースタイル、フィジカルともに目を奪われてしまいます。

行動は控えめで直ぐに行う

最高のモデルケースですね✨尊敬に年齢や人種は関係ありませんね💪🏽