カラダを鍛えるトレーニングは、もちろんですが

メンタルを鍛えるトレーニングは、やってますか？

といってもむずかしいことは、ありません😊

ただ自分を褒めるだけです。

いやいやそれが😓という人も多いですよね

まず簡単なところでは

歯を磨くなんて、どうですか？

歯を磨く🪥は当たり前の行動ですが、念入りに磨く

または歯間ブラシで掃除する　忙しい朝の時間に丁寧に磨いた自分は素敵だと✨自分を褒めてください！

例えば髪をセットする👱‍♀️も当たり前のようで、なかなかできない人も多いです！

自分で自分を磨くのは、原石を磨くとダイヤモンド💎に

またセンスを磨くなどもありますよね✨

そうしていくだけでも自己肯定感は上がっていき

自信のある！カッコイイ自分へと変わっていきます✨

どうせ１０００年も生きられないのであれば

今を楽しみながら生きてみましょう✨