みなさんに読書はしますか？とトレーニング中に聞いています。

読書は意外にもダイエットに相性がよく

食事制限や甘いもの断ちをされている期間、空腹時に読書をすると気持ちが紛れるのです。

最近は自分も読書をする時間が取れず(言い訳です💦)久しぶりに本を読もうと買ってみました😁

宮島未奈さん著書

「成瀬は天下を取りに行く」です。

はっきり言ってジャケ買いです😅どんな話かも分かりませんが直感で選びました。

自己啓発本のように成功に導く本も大事ですが

たまにはアタマを休めて娯楽性のある小説でリフレッシュしてみませんか？

私も読みたいって人！喜んでお貸しします☺️

みなさんも心に残る大切な一冊ありましたら

ぜひ！教えてください！読みます✨✨✨