バランスボードなるものを使って、脚腰をトレーニングしてみます🔥

最初はフラフラ😵慣れてきたらユラユラ、ぐんぐんとスピードを増して！

なんとも効く🔥効きまくり🔥

内転筋にズバリ入ります🔥🔥🔥

内もも締まり、骨盤安定✨女性にバツグン

男性も普段鍛えてない箇所だけに効果バツグン🔥

はあートレーニングって楽しいなあ(脚はプルプル震えております😭)