トレーニング最後にやってるミット打ち🥊

無酸素運動と有酸素運動の繰り返しでカラダの持久力や筋力をあげていきます！

ミット打ちをすることで瞬発力も期待でき、衰えてきた怠けたカラダにカツを入れられます🔥

また素早くパンチを打つことでスピードや反射神経も鍛えてくれます。

男のスポーツが今や女性のダイエット運動のNo.1に

たしかに言われてみれば

女性のほうがパンチ力やスタミナがあるかも🤔

あれ？なんか負けてるよ！男性諸君🔥がんばりなさい

疲れたりキツかったりすると自然と出る笑顔☺️

痛みから解放されるため無意識に笑いが出てしまう😂そんな現象もあります。

笑顔が出ると前向きになれます✨

笑顔が出ると人生が楽しくなります✨

笑顔が出ると福を呼び込みます✨

笑顔が出ると周りを幸せにします✨

笑顔でトレーニングをモットーに一緒にがんばってトレーニングしましょう！

結果が出たあかつきには、みんなで笑顔になりましょう✨

笑顔☺️で楽しく生きていきましょう✨

GW真っ最中の4日にニジマス釣りに行ってきました。

大自然のなかの釣り堀ですが、雰囲気バツグン！でなんかカラダの中からリフレッシュされました😊

釣れたニジマスさんに感謝をして美味しく炭焼きでいただきます

子どもたちにとっては貴重な体験ができ、笑顔のたえない一日、思い出になりました✨

トレーニングジムは5/12.13とGWの代休をとらせていただきます✨

ご迷惑をおかけします！よろしくお願いします

長岡のGWといえば、やはり田植えが思い浮かびます。

今現在、機械もハイテクになりスピードも緻密さも昔とは比べ物になりませんが

やはり農家のみなさんの大変さは新潟に住んでいる人たちはわかってます😊

今は🌾「こしいぶき」の田植え真っ盛りでしょうか

美味しいお米の収穫時期までは農家さんも大変です

あと2〜3週間もすれば

いよいよ新潟米の代表的な🌾「コシヒカリ」の田植えが始まります！

秋に美味しいお米が実るように

自分もみなさんに楽しくトレーニングを教えていき、みなさんの結果が実るよう精一杯がんばっていきます🌾

長岡市では今日5月3日は「成人式」です。

新成人のみなさん😊おめでとうございます✨

エステに通っているK君☺️おめでとうございます✨

「若さあふれる思いやエネルギーは、これからの近い未来に必要となります。

責任感とともに思いやりのある人として

これから先の人生を謳歌してください💪🏽✨

人間性、人柄120%のK君おめでとう🎉

可能性は無限大✨」

この場を借りてメッセージを送らせていただきました😄

小さい時から知っている自分としては感慨深いものがあります🥹おめでとう✨