パーソナルトレーニングをやってみたい

しかしなんか緊張するし、不安🥺

わかります！パーソナルに限らず24hジムも同じです！

不安のかたは、お友達や彼氏彼女といらしてください。

また、その場での契約、勧誘ありません☺️

また、他のジムに通いたいと考えている人にも

当ジムに来てくださっているかたの中に、24hジムや体育館に通われているかたも多いです！もし必要とあれば、ご紹介もさせていただきます！

楽しくトレーニング！最高のポジティブなマインドに変えてエンジョイライフしましょう💪🏽✨

秋はスポーツの秋！がんばっていきましょう✨

これから11月、12月は忘年会が増えてきて毎日会合や会議で忙しくなってきます。

必然と飲酒量も増えていくことが予想されますので、今からカラダをトレーニングして

暴飲暴食に備えていきましょう😭

最近は幅広い年齢の方がいらしてくださるようになりました。

みなさんが共通してできるトレーニング法やプログラムを考えています。

また近いうちにnewマシンも登場予定です！

お楽しみしててください💪🏽✨

先日、娘に誘われて長岡越後丘陵公園まで行ってきました。今の時期ですとコスモスやハロウィン🎃の飾りつけでとても綺麗で賑やかになっています。

ゆっくりと花を見ることは、普段の生活にあまりなく

花かあ😩なんて思ってましたが

一面の秋桜畑を見ると、なんとも綺麗で心が洗われたような感じです。

ただ昭和の男だけあってか、山口百恵さんの秋桜が脳内で曲が流れてきます。

淡紅の秋桜が秋の日の

何気ない陽だまりに揺れている

此頃涙脆くなった母が

庭先でひとつ咳をする

なんとなく幼かった頃の母親を思い出してしまう、そんな歌詞をこの歳になってしみじみと昔の歌は良いものだなあと考えます。

多分子どものときに見た覚えのある秋桜は時代が変わっても変わらない美しいまま✨です。

きっと花言葉も、思い出とか哀愁とかなんではないかと調べてみたら

「乙女の純真」「乙女の真心」😳

まだまだ花を知るには時間がかかりそうです🤣

運動会がありました。天気は曇り空でしたが大きな声での応援や一生懸命にがんばっている姿に熱く込み上げるものがあります🔥

いよいよ孫のかけっこの順番🏃‍♂️

走る前から意気揚々とした様子

これはやるかもしれないな🤔

位置について　よーいドン！

がんばって腕を振ります😊

一生懸命に走る姿に

がんばれー🔥🔥🔥の声が出ます！

結果はギリギリの2位✨でしたが

がんばって走ったと思います。

よくがんばりました💯

またいつものように

じじとばばのほうが熱くなってしまいました🤣笑

運動会って楽しいですね✨

一気に寒くなってきました😓

カラダは一度冷えると、もう切ない💦

そんなときはフォームローラーを使って

セルフ筋膜リリースです✨

冷えによるトラブルの原因は血液やリンパ液といった体液の循環不良であることが多いです。

筋膜の癒着を取り除いて血液やリンパ液を全身にくまなく送り届け、こわばった筋肉をほぐして緊張を取り除きましょう。

栄養が行き渡るよう、筋膜リリースをおこなって冷えの原因にアプローチして冷えによるトラブルに対処してください😊