先週、叔父さんが亡くなりました。

とても優しくて思いやりのある人で、いつも気を遣ってくださる方でした。

救急車で運ばれて亡くなる1時間前に病院でお会いしたときも、わざわざありがとうね　椅子出して座ってねと

普段と変わりない様子でした。

大事には、ならなかったねと話してた1時間後にまさかでした。

今思えば、常に気を遣ってくださって先に先に動いてくれる叔父さんで自分にもいつも丁寧な口調で話してくれたことが印象に残ります。

今年は３人とお別れがありました。

皆さんとても優しく丁寧な言葉を使ってくれて、兎にも角にも自分を大きく包んでくれてました。

足元にも及びませんが、これからの人生を少しでも優しく丁寧に接していけるよう毎日を一生懸命に生きて行こうと思います。

感謝ばかりの年になりますが、いつまでも忘れずに

いつまでも思いやりを持っていきたいです。

ありがとうございました。

元気ないヤツ

元気欲しいヤツ

元気出していこーぜ

元気出ないなら

いつでもジムに来てくれ

元気が取り柄

元気出して生きていこうぜ！

あまり考えない

元気があればなんだってできるよ！

いつも皆さんから元気もらってます

みんなの元気をみんなで分け与え

全員で元気になっていこーぜ！

春も過ぎるころ　当ジムにいらしてくださいましたクライアント様

来週に長岡を離れるそうです🥺

わずかな期間での長岡生活

色々と経験して、いつも楽しそうに話してくださいました✨

初めての出会いは爽やかな風とともに✨

今までの経験を話してくれたときは暖かな風がふわりと✨

ボクササイズの最中、熱い熱風が吹き🔥

いつも笑顔で他愛もない話のときは心地よい風✨

とても楽しい時間をありがとうございました😊

またいずれどこかで会うことがありましたら

懐かしい風とともに出会えたらと思います✨

少しばかり長岡が寂しくなるような気もしますが

笑って再会できますよう🥰

いつまでも元気でいて下さい✨

最近来てくださいましたクライアント様から聞いたお話しです。

それまで通っていた他所のパーソナルジムさんでは、損害賠償責任保険の加入はしていないのでビックリしたそうです。

最近では24hジムやパーソナルジムが増えている一方で、ニュースでも事故が大きく取り扱われるようになってきました。

パーソナルトレーナーとして開業するには、パーソナルトレーニング資格や損害保険の加入は必須ではありませんが

自分の持っているNSCAパーソナルトレーニング資格

NESTA JHCA NASMはパーソナルトレーニング資格はもちろんのこと、損害賠償責任保険の加入も団体で推奨しています。

自分のジムに限らず、フリーランスでやっているトレーナーはクライアント様の体力向上や健康増進をサポートする役割だけではなく仕事上のリスクやクライアント様の安全のためにも保険の加入は重要だと考えます。

プロとして個人的に保険の加入をすること　イコール　重たい重量や無理な姿勢や角度での運動、過度の追い込みなどの抑制にも繋がります。

この時代になってブームから文化に変わる今

安全性と確実性が必要です。これから先、資格や保険が必須になる日も、そう遠くない気がします。

そういう視点からもトレーニングジム選びしては、いかがでしょうか？

恥ずかしい話ですがスキーエルゴマシンを購入するまでノルディックウォーキングとはどんなものか一切分かりませんでした。

スキーのストックを使ってウォーキングされている人を見たときに杖がわりに使って歩いているのかなと思ってましたが、大きな間違いでした💦

フィンランド発祥の運動でカラダ全体の90%を使う、とても強度も高く年齢を問わない運動だと知りました。

①体力づくりやスタミナアップ、減量に効果大

②肩や首のコリを解消して肩甲骨の可動域を改善する

③ロコモ予防につながる

④正しい歩行姿勢に導き転倒予防にも最適

という具合に効率よく有酸素運動ができ、さらに安心して取り組むことができるそうです。

ジムにあるスキーエルゴマシンをマスターしましたら

春にはノルディックウォーキングをやってみようかと思います。

先ずは何事もチャレンジ！経験してから皆さんに有益な情報を伝えられたら最高です✨

また経験された方がいましたら、ぜひお話しお聞かせください✨