約10日ぶりにトレーニングにいらしたクライアント様

10日間出張で心身ともに疲れてましたが

トレーニングを始めたとたんにパワー全開になりました。

10日間運動できずにモヤモヤしていたからと笑顔でトレーニング🏋️

当たり前に生活のなかでトレーニングがルーティンになっていることが嬉しい☺️

カラダは正直で、汗をかいたり運動してカラダが疲労したりすることにカラダが喜んでいるのです！

加えてこのクライアント様は、決してネガティブな発言をしない方です。いつも前向きに明るく笑顔です😊

むしろ自分のほうがパワーをもらえています✨ありがとうございます💪🏽✨

明るく楽しく今日もトレーニングしていこうと思います！

みなさんも明るく前向き発言でカラダにプラスを入れていきましょう！

最近、暑い日が続いてます。

ニュースでは6.7.8月は平均よりも暑くなる予報ですから、ひと足早く夏みたいな気になりますね。

夏までにカラダを何とか変えたいけど、もう…

って思っている方！ちょっと待ってください！

間に合います！やりましょう！鍛えましょ💪🏽✨

今から運動していけば、必ずカラダは変わります！

何もしないで海にも行かないのは

もったいない😭まだまだこれから

夏に向けて頑張っていきましょう✨

今の季節、仕事終わりの時間になってもまだまだ明るいです。

仕事から帰ってきてから夜にかけて歩く、もしくは歩こうと考えている方も多いのでは？

実はナイトウォーキングは、ただ歩くだけでなく自然の音や夜景などを楽しみながら歩くという、とても癒される体験もできます。

クライアント様にも、夜にご夫婦でウォーキングをされています。

ともに同じ距離を歩き、汗をかいて同調することは、とても大事なスキンシップになります。

パートナーのことを思い、歩幅を合わせたり、大丈夫かと声をかけることは心の安定にも繋がります。

今の季節はカエルの鳴き声が聞こえてくるでしょう🐸たまに自然の音に耳を傾けてはいかがでしょうか？

注意として　明るい場所や足場の良い道を選んでください！怪我をしては意味がありません💦懐中電灯🔦も必須です！

あと　若い娘さんは絶対に明るいところだけウォーキングしてください。暗いとこ絶対にダーメ

この春、長岡に引越ししてきましたクライアントさんがいます。

まだお若いのですが世界各地や沖縄などでお仕事をしてきた方で、色々な経験談や体験談を聞かせていただきました。

なかでもスラム街のゴミ山で生活をしている子どもたちの話には驚きとその国の情勢などを知りました。

豊かな国で生活できている自分と比べて考えさせられます。自分が何かできるわけではないのですが　とその方もおっしゃってましたが

各国の見えないグレーな一面や生活環境は目を背けがちですが、その場所まで出向き現実、現状を自分の目で見てくる行動力

そういう状況を目の当たりにして感じること、想いをまっすぐな気持ちで受け止めて生きていくことは、とても素晴らしく若いながら自分も真似させていただきたいと思いました。

あたたかい気持ちと屈託の無い笑顔☺️は、とてもナチュラルで、とてもまぶしく、とても素敵で、とても美しいと感じました✨

貴重なお話しをありがとうございました😊

感謝するぜ！　お前と出会えた　これまでのすべてに！！

祈りとは心の所作

心が正しく形を成せば想いとなり

想いこそが実を結ぶのだ。

とても大好きなキャラクター🔥

いよいよTB-fitnessジムに仲間入りしました✨