毎日、トレーニングのあいだにウォーキングをしています。

目標は毎日です！といいたいですがあいにくの天気などで歩けない日も多いです😅

何を目標にしているかというと

過去(去年)より歩く距離を増やすことを目標としています。

iPhoneを持っている人なら分かると思いますが、ヘルスケアアプリ内で去年のデータと比較して表示されます。

また体組成計と連動して毎日の体重変化も記録できます。

一年過ぎていくと年齢はひとつ歳をとります。

ですが！わずかでも去年より運動している記録があると、去年より元気に運動できていると感じ、自分自身を高めていけます。

人に変わったねと言われるのがゴールならば、自分でがんばっていることは過程ですから

コツコツと頑張ればゴールに近づいていると考えます！

今のところ去年より800m平均値が高いです🔥

モチベーションアップして続けていこうと思います✨

最初に来た頃と変わって、たくましい腕になりました✨💪🏽

可能性は無限大のとおり、見違えるほどです。

写真では分かりづらいのですが、背中が一番変わったんです！

今では姿勢も猫背ではなく胸を張って力強い印象さえ感じます。

仕事柄、見た目も大事です💪🏽✨

できる男とは、まさに彼のことです🔥

毎週がんばっている成果ですね😊努力は嘘をつかない！

またがんばっていきましょう！

…あとは優しい性格を男らしくしなきゃだな🤔笑

自分のお知らせやメールで「クライアント様」と書くことが多いです。

じつはクライアントには「様」はいらないよ

クライアントで大丈夫と調べたら載っていました😅

クライアント様だと意味は「クライアント様様」になるのだそうで😭

恥ずかしいのですが、なんとなく呼び捨てにしている気がして😅

今でもクライアント様にさせていただいています。

変な呼び方だな変な文だなと思ってもスルーしてください。

恥ずかしながら良いと思ってやってます😭

そんなこと、たくさんあるので温かく昭和の男を見守ってください☺️

どうでもいいことでした😅失礼しました🙇🏻‍♂️

ウォーキングしながら曲を聴いてます。

昔からの癖でして😅ついつい口ずさんで歩いています。

基本、土手や体育館のウォーキングですので聴きながらですがクルマが走っているところでは聴いていません🙇🏻‍♂️危ないですからね

ウォーキング時に聴く曲が昔から変わってないことに最近気づきました😳

もう15年ぐらいでしょうから結構ヤバめですね😭

聴くアーティストは「椿屋四重奏」というバンドです。

知らない人も多いでしょう。今は解散されていてソロで活動されています。

歌う声も歌詞もなんとなく切ない、また四季を感じる曲も多くウォーキング時にひとり集中するときにベストだからでしょうか？今でも聴いてますね✨

ちなみに6月のパワープレイは「紫陽花」という曲でした✨いかにもですね　笑

聴いたことないよって方はYouTubeで聴いてみてください。

またみなさんのパワー出るよって曲ありましたら、ぜひお聞かせください😊

今日から7月になりました✨

あっという間に今年の半分が終わりまして、トレーニングを頑張った人やダイエットを継続している人まだこれからって人も暑い夏を楽しんでいきましょう✨

楽しくなるには！挨拶です😊

元気に「おはようございます✨」「こんにちは✨」

「お疲れ様でした✨」「ありがとう😊」

一日が楽しくなります。ぜひ率先して挨拶しましょう✨

元気があれば何でもできる！

今日も元気に

「いってらっしゃい✨」