近年、日本も筋トレがブームから文化に変わりつつあります。

ジムに行って運動したい方は増えていますが色々とお悩みを抱えているクライアントさんも多く、大型ジムに拒否されるケースも多く通えない方もいます。

TBFITNESSも現在、生活の大半が座業が中心の持病をお持ちのクライアントさんも通っています。

NSCA協会は運動することで持病も改善されることが多いと運動を推進しております。

悩みがある場合、ぜひお問い合わせください。

運動をする上で必要なこと

なにをどうすればいいのかより

呼吸をすることが大切です。

大きく息を吸い、息を吐く　簡単なことですが、とても重要です。

浅い呼吸で運動することは逆に疲れてしまいます。

お布団に入って5秒息を吸い、5秒かけて息を吐いてみてください。数回もすれば、あっという間に眠ってしまいますよ

新しいことにチャレンジすることは、とても大切です。

健康的になることは、行動から始まります。

とりあえず歩いてみようが第一歩。

夏に向けて体力つけましょう。

カラダを健康的に考える方が今年は特に増えた気がします。

問い合わせも多く、体験される方も増えています。

当ジムは運動習慣をつけたい方に適したジムになっています。

女性、学生さんは10%off ですので、お気軽にお問い合わせください。

インスタグラムからのDMでも受け付けています。

よろしくお願いします。

自分の理想的なボディになるには

視覚的な刺激も必要です。

トレーニング風景やキセキの一枚を

写真に撮らせていただき、トレーニーさんたちの

気持ち、やる気を爆上げさせていただきます！

誰もがカッコよくなれます！