「一日」は「早起き」から

いつまでも寝ていたい　布団の中でスマホのチェックと思いますが　心を鬼に変えて

早起きしてみましょう！

一日の過ごし方も変わってきます。

朝日を浴びる、布団を直すも忘れずに

いよいよ4月になりました！

今年の夏にチェンジした姿を！

夏に向かってトランスフォーム

今年こそ絶対の気持ち

やればできる！

春の季節は暖かく気持ちのいい日が続きます。

今まで何もしてこなかった人も簡単な運動やウォーキングを始めましょう。

ゼロからイチへ　増やすことができたら

色々と悩みも解消されます。

運動が一番のストレス解消法です。

がんばっていきましょう

日光浴をすることで体内でビタミンDが作られます。

ビタミンDはカルシウムの吸収を助け骨を強くして骨粗しょう症の治療に使われることで知られています。

免疫機能の回復や維持にも必要です。

日光浴をすることでストレスが消えるようになります。

一日に5分から日に当たり、カラダの状態を上げていきましょう。

WBC ワールドベースボールクラシックの大会で、日本代表チームが優勝しました。

個々のチカラもある選手たちが、一丸となって戦う姿はなんとも頼もしく勇気をもらいました。

闘志を燃やして、ひとつの目標に向かう！

社会においても家庭内においても、協力し合って良い結果にしましょう！

協力すれば何でもできる！