たまに体育館や大型ジムに行ってみませんか？

というのも、やはり一番は良い刺激が得られます！

周りには黙々とトレーニングに励んでいる方ばかり、遊びにに行く人はあまり見かけません。

マシンの使い方がわからない人も多いですし、何より広い空間が気持ち良い✨💪🏽

今日も70才を過ぎたベテラントレーニーの方が黙々とバーベルスクワット！それも1時間近く！

ただ唖然🫨としましたが、何よりあふれ出るパワーが漂っています🔥

次スクワットやる？って聞かれたとき、咄嗟に大丈夫です！押忍って

声をかけられて緊張と、嬉しさが

いやあ😄とても良い刺激になりました！

次はスクワット教えていただこうと思いました😊