いよいよ今年最期の月になります。

おのずと忘年会やお付き合いが多くなってきました。

お酒飲んで、美味しいもの食べて、また体重が…

そんな時は朝から調整しながら

夜は気にせず楽しみましょう😊

そのかわり食べ過ぎないように〆を食べないとか、飲み過ぎて二日酔いにならないように😄気をつけましょう。

明日からまたトレーニング🏋️がんばっていけば大丈夫

よし！クリスマス🎄にケーキ🍰を食べられるようがんばりましょう💪🏽💪🏽