よく聞く話ですが、初回から何km歩いたとか、何回腕立てしたとかあります。

最初から、あまり追い込まず、自分のペースでやってみましょう。

少ないと感じても毎日やってみましょう。

その毎日がツラいんだよ！って言われます。

しかし

あの有名なエンゼルスの大谷選手は毎日試合に出ています！⚾️

調子が悪いときもあります！しかし6月の成績は月間MVPまで✨

毎日やることで、毎日大成功の良い結果は出ないかも知れませんが、いずれ自分のターンになると信じています！いや、なります！

自分も少しだけでいいから毎日の運動をルーティンにしました！

一気に結果は出ませんが😅必ず結果は出ると信じてやっていきましょう✨💪🏽

簡単な運動を毎日やって健康になりましょう✨

一年かけて変化していくものを、短期で変えるために毎日、苦しみながらがんばっている人

数十年かかるものを結果だけを考えてすぐに結果を出そうとする人

慌てなくても大丈夫です。

人生は始まったばかりです！楽しいことを考えながら取り組んでいきましょう！

笑いながら生きていくことは

人生をとても充実したものにさせてくれます！

たまには自分に優しく、たまには自分を納得させて

家族や友人とともに過ごしてみませんか？

明るく楽しい素晴らしい人生にしていきましょう！👍

近年パーソナルトレーニングジムが増えてきました。

パーソナルトレーニングをするにあたり、パーソナルトレーナー資格は必要ありません。

そのせいかパーソナルトレーニングでの事故がとても増えました。ニュースでも大きく報道されています。

トレーニングは知識不足ですと怪我もします。

これから先の時代は資格が必要だとも言われています。

大手のジムさんの場合は資格保有者のみスタッフ雇用しています。

当ジムはNSCAパーソナル資格保有の他、NSCAの損害保険にも加入しています。

安心安全のもと、楽しくトレーニングを行いカラダを鍛えていくことを第一に考えています。

資格有効期間も3年間で更新するにあたり決められたCEUを取得しなければなりません。

パーソナルトレーニングに興味がある方は、ぜひ取得してみてはいかがでしょうか？

質問等ありましたらメールください。

オープン当初から通っていただいているクライアント様がいます。

体調を崩しやすくトレーニングもお休みしながら、また再開してを繰り返し通ってくださっています。

最初の頃から-16kg体重を落とすことにも成功した、とてもがんばる方です💪🏽

持病をお持ちで生活的にもハンデがあるなか、いつも笑顔で楽しくトレーニングする姿勢はいつも自分にチカラを与えてくれます✨😊

インスタグラムで嬉しい投稿をしていただき、ますます自分も頑張ろうと決意しました！

ありがとうございます😄これほど嬉しいことはありません💪🏽✨

ダイエット＝スタイルが良くなる　と考えてしまいます。

夏だから痩せてないと恥ずかしいと思ってしまいます。

しかし

まずは姿見の鏡で自分の姿勢を正してみてください！

猫背にならずに、首が出ないようにするだけでも見た目は違います！

できるだけ毎日、夏まで姿勢を正して生活してください！

そうすることでお腹はへっこみ、スタイルは変化していきます！

必ず姿勢を意識していきましょう！

意識の変化は美しさに変わります！