冬の空って空気が澄んでいて、とても大好きです。

夜になると星が空いっぱいに広がって、つい時間を忘れて上を向きっぱなしなことがあります。

(星を数えてみようかとロマンチストになったつもりでしょうか　笑)

上を向きっぱなしといえば学生時代に友達と歩いて空を見ながら他愛もない話をしていたあの冬の頃を思い出します。

今日は天気が良かったので冬の空を見ながら日向ぼっこしてました。

寒くてなんだかあまり好きじゃなかった季節ですが

意外に物思いにふけることが増えて段々と好きな季節になってきたようです。

新潟の冬は雪が多かったのですが、最近は少なくなり歩きやすいです。

冬はなんだか神秘的で身が締まる気がしませんか？

今度の晴れた休みは神社⛩️でも行って心身ともにスッキリした気持ちになってきましょうかね😚

(小学、中学と神社の社務所に住んでたものですから、自然と足が向いてしまうのかな)

ホームページトップに必要なのは自分の世界観とあります。

何故、自分の世界観なのか

この世の中は思っている以上に理不尽で埋め尽くされています。

ひとりでいれば友達はいないの？

友達と一緒にいたら群れないと不安なの？と笑われて

努力すれば意識高いねとバカにされ

途中でやめれば根性ない三日坊主と言われます。

子どもがいたら余裕あんの？といわれ

独身だと変なヤツ、変わり者と言われる。

給料が少ないと努力が足らないと言われ

定時で帰ればヤル気がないと言われる。

結局のところ　自分がいつどこで行動しても

誰かしらは必ず批判する。

だったら気にすることは何もない

人がコレを選ぶからコレにするで選ぶな

会社の飲み会に行かずひとりでジムに行ったっていい

自分の価値を高めるためにビジネスを始めたっていい

自分が納得できる選択　自分の価値観に沿った考えが

自分を変化させていく！

それが生きていくなかで最も後悔しない生き方です。

皆さまから嬉しいお言葉をいただきます。

マルヤマさんのところに来ると元気になる✨

とても清々しく気持ちいい✨など

たくさんの嬉しいお言葉をいただいて、本当にありがとうございます🙇🏻‍♂️恐縮します。

４年のあいだに色々な人と知り合えました。

一人一人のクライアント様のチカラになれますようにをモットーに

クライアント様にとってオンリー1なジム、満足度はNo.1のジムになりますよう日々がんばっていきます！

至らない点がありましたらバシバシご指摘ください🙇🏻‍♂️

クライアント様たちを元気にさせる自信はあります！

嬉しいお言葉をいただき、ますます明るく元気に✨楽しいジムにしていきます！よろしくおねがいします✨

(ちょっと張りきっちゃいました🥴)すみません

トレーニングにおける重要なポイントは呼吸です！

吸っては吐くといった単純なものですが当ジムでは毎回指導させていただいています。

トレーニングでは重量や回数、持久力や睡眠、生活にも深く関係していく呼吸

疲労回復には寝るだけでなく、運動することでも疲労回復するケースがあります。

息吹きという言葉もあります。

呼吸　強い息を吐く　生命活動の象徴　活力や生命力を表す意味　が主な意味になります。

春の息吹き　新しい息吹きなど表現としても使われています。

呼吸を意識していくことこそが生命力や活力、エナジーといった人間に欠かせないものとして重要なのです。

みなさんも日々の筋トレの種目は決めてますか？

マシンやラックでトレーニングをされている方も多いですが、たまに変化をつけたトレーニングをしてみると面白いです。

ゴルフ🏌️‍♀️トレーニングには体幹、バランス、筋トレといった種目があります。

ゴルフをやらないクライアント様にゴルフトレーニングをやってもらい、普段と違うトレーニング、普段と違う部位に効くといった体験をしていただきカラダの調子を上げていただきます。

なかなかの好反応に、嬉しくなってしまいます！

みなさんもたまにトレーニングを変化をつけてみてはいかがでしょうか？

カラダが反応したらますますトレーニングが好きになって、やみつきになりますよ🔥