インナーマッスルを鍛えることで、色々な効果が期待できます！

TB-fitnessではケトルベルトレーニングの中でコアの部分も鍛えてます！

姿勢改善や腰痛、肩こり予防　転倒予防　免疫力の向上　冷えの予防にと、夏が終わって涼しくなる季節にやっていきたい運動となります。

カラダの芯を鍛えて、健康的なカラダを目指して頑張りましょう💪🏽✨

4ヶ月通われていますクライアント様。

約7kgのダイエット結果！素晴らしい結果です。

毎日の運動も続いています！さらにケトルベルトレーニングを追加！

とても精力的に活動しています。

しかしなんだか…先週から目力が弱いような気がします。

カラダの張りもなんだか弱めです。

真夏の気温と湿度で疲れが出る頃、ダイエット特有の腹にチカラが入らない健康的な食生活からくる疲れ

そんな気がするので

生意気にも闘志を燃やすように激励します🔥

自分も経験があるので理解しています。ダイエットや健康的な生活習慣は人間そのもののやる気を削いでいくのです。

たまに糖質の高いスイーツや血や肉となるステーキなど食べてください✨カツ丼なんか最高のヤル気爆上げです！

カラダにチカラを蓄えていくことこそ、カラダは成長しやすいです💪🏽✨

生意気にも年上の方に意見させていただき、とても申し訳ない気持ちですが、寧ろありがとうございますと言ってくださいました🙇🏻‍♂️本当にありがとうございます🙇🏻‍♂️

この歳で教えを請うのはとても新鮮で楽しいです。とも言っていただきましてありがとうございました🙇🏻‍♂️

必ずカラダを強く健康的に変えていくと誓います。

闘志を燃やすようにトレーニングをする🔥自分も一歩ずつ踏みしめながら成長していきます！

よろしくお願いします🙇🏻‍♂️

本日のトレーニング予定は男性３名様💪🏽

否が応でもカラダは燃えてきます🔥

久しぶりに男性ばかりは初っ端からギア全開です！

半分も過ぎたあたりから重量と追い込みはさらに高強度🔥

クライアント様たちもカラダをフル回転して

吠える🦁吠える🦁苦しみを乗り越えるためさらなる咆哮

一気に乗り切りました！３セッション🔥✨

声を出すも音を出すも屁を出すもチカラを出し切るのも

すべてパーソナルでは可能です！

男から→漢になりましょう🔥✨

熱いトレーニングお待ちしてます🔥🔥🔥

ジムを始めて最初に誘った子💪🏽✨少し控えめでおとなしい性格。

約4年間毎週のようにトレーニングに来ていた少年が今や清々しい青年となり

仕事を辞めてパーソナルトレーナーとして新しい一歩を踏み出す日になりました✨

nscacptの資格を取り、東京で挑戦してきます。

なんだか久しぶりに会った印象としては、なんだか妙に寂しくて、なんだか妙に頼もしい印象

4年間毎週会っていたせいか、なんだか巣立つような不思議な感覚になってます。

ただ頑張ってきて欲しいと背中を押してあげて

また成長した姿を見せて欲しい！

ユウマ！4年間ありがとう✨帰ってきた時はいつでもトレーニングに来なよ！がんばれ！

最後にトレーナーとして指導していただきました！最高の思い出になりました😊✨

パーソナルトレーニング資格として有名な全米ストレングス協会NSCAではケトルベルトレーニングもカリキュラムに入っており様々なトレーニング方法も学びました。

まず実際にやってみて感じたことは

非常にカラダが強くなるのが実感します！

中途半端にやるとカラダが振られて怪我もしやすいため、常に集中力を持って取り組まなければいけません。

巷ではケトルベルを使ったトレーニングが流行っているため、やってみたい体験したい方はお気軽にお声掛けください！

ひとつあれば家族全員で！3分あれば毎日の運動として

とても心強いアイテムになります！

ぜひ一度体験お待ちしてます😊✨