目標を設定して新年までやり続ける

(目標設定　筋トレ　資格取得など)

①フィットネスの例

毎日の運動習慣化　生活のルーティンにする

早起き　筋力アップなど

②メンタルの例

瞑想　読書　日記をつけるなど

③スキルアップの例

プログラミング　語学など将来に役立つスキル習得に時間を費やす

④生活習慣の例

睡眠をしっかり取る、健康的な食事を心がける、デジタルデトックスをするなど