Information (お知らせ 近況情報)
他人よりできなくてもいい
誰かより優れなくてもいい
何かに秀でなくてもいい
あなたの魅力は
あなたであること
あなたらしく生きればいい
トレーニングに通われている方で周りを気にされる方がいます。
周りを気にするあまり、自分が自分じゃなくなっていました。
この言葉を伝えるとともに、感謝を伝えました。
ありがとうございます。
むしろ自分が自分らしくいれるよう教えていただいたのは、クライアント様からのひとことです。
がんばります!これから1ヶ月よろしくお願いします
トレーニングの中にステップ台を使うエクササイズがあります。
上がったり降りたり、片方の脚だけ乗せてランジ運動したり、上から下に飛んで降りてみたり
少し運動しただけでも、なかなかハードな種目になります。
ステップ台がなければ、低い段差や広い階段などでも代用できます。
無理は禁物です!が少しやってみましょう💪🏽
人間の当たり前の動きを、少しの工夫で効果ある動きに変えることこそ
トレーニングの本質かも知れないですね😊
今日も暖かい一日でした✨
いよいよ今日から11月スタートです!
晴れる日の多い今週は、なるべく外にでて日光浴しましょう!
5分〜でもカラダには良いことばかり!
今年もあと2ヶ月!
楽しく明るく前向きに笑顔☺️いっぱいの毎日を過ごしていきましょう!
ついに長き熱い戦いが終わり、優勝チームが決定しました!
優勝した「南アフリカ」チームは、統率力No.1のディフェンス!周りを見てスペースに蹴り出すパントキックなど見てて圧倒されました!
しかし他のチームも劣ることなく戦いぬき、勝利やチームワークを誇りに胸を張って帰国するでしょう
もっと見ていたい気持ちがある分、どこか寂しい気持ちも…
しかし日本のリーグで各国のスーパースターたちが各チームに分かれて戦うリーグワンが控えています!
また熱に侵される日々が🤩あるかと思うとワクワクが✨✨✨
ただひとつだけ助かることが!
朝4時に起きて試合を見ること!
いや はい つらかった💦笑
はい!今日からは、ぐっすりと寝させていただきます😊
カップルでもお友達とでも一緒にトレーニングしてみませんか?
一緒にカラダを鍛えて、いい汗かいてみましょう!
補助をしながら、ときには叱咤激励しながら
いつもより刺激を与えてやりましょう!
やり切った先には、とても素晴らしい笑顔が待ってます!
もちろんソロ参加でもOKですよ!
秋は運動の季節ですね