人生のなかで傷つく言葉を言われたことは、ありますか？

よくあるのが「 デブ 」とか「 キモッ 」とかでしょうか？

言った本人達は仲間だからとか冗談とか言うのでしょうけど、言われた本人からしたらヒドく傷ついてしまいます。

それは何歳になっても変わらないもので、心の傷を癒すのには時間がかかってしまいます🥲

容姿や家庭環境などイジられて良い気分の人は、この世に一人もいません

まして言って返すことなんてできない日本人です🥲

言われっぱなしの人も多いです

そんな人たちが起こすムーブメントが世界では流行っています。

「 リベンジボディ 」

サラダ食べてますか？

ブロッコリー🥦やトマト🍅レタス🥬新鮮な野菜はとにかく美味しいですよね✨

クライアント様で朝もぎ野菜を持ってきてくださる方がいるのですが、とにかく美味しい😋美味しすぎる✨

ゆで卵やチキン、チーズ🧀もいれたら、メインディッシュにもなります！

最近、5歳の孫がサラダ🥗を作ってくれます😊

料理人の自分としては何とも嬉しい☺️気分！

早速、いただきます😋

…

…

…美味い😆　美味すぎる！孫が作ったからでしょうか？

もちろんそれは一番のエッセンスですが

いや、違う！　孫が刻んでくれた野菜たちが不揃いで

ひとつひとつの歯応えが違うんです！

食感が良いことが美味さのハーモニーを奏でます✨

新しい発見🆕　慣れは怖いですね

料理人歴33年　まだまだ未熟です🥚

孫に指南してもらいます　笑

こんな風になりたい！あの人に憧れる！

自分で、がんばった回数だけ自分に返ってきます！

逆もまた然り　ダラダラした分だけ自分に返ってきます！

写真のクライアント様　始めた当初からのビフォーアフター写真です！

体重はー13kg 体脂肪値も正常値✨

誰もが憧れるスタイルに変わりました✨

ただ痩せるだけではリバウンド確定しますから、激しいトレーニングもこなせるリバウンドのないカラダに変化しました！

自分の価値観を決して捨てることなく頑張った成果は確実に自分自身に返ってきました✨

価値観に妥協は必要ないです！

こうなりたい！ああなりたい！に絶対なれます🔥

tiktok や youtubeのショート動画を見ていると、たまに懐かしい曲が流れてきます。

ふと聴き覚えがある　なんていう歌だっけ？　だれが歌っていたかな？となかなか思い出せない💦

カーペンターズのイエスタデイワンスモアの歌詞に、あの頃は好きな曲が流れてくるのをラジオを聴きながら待っていたという詞があります。

今と違って、曲の名前も歌手もすぐ聴ける状況じゃなかった時代、耳に残るフレーズを元に情報を集めたりラジオを一語一句耳をすましたりレンタルレコード店に行ってたあの頃

なんとなく自分だけが発見したような記憶に残った曲が

今はなかなか思い出せない💦歯痒いです🥲

しかし今は令和！思い出した曲はスグに聴けます✨

そしてついに思い出した曲は

Jungle Smile の　同じ星　という曲です！

歌を聴くと　懐かしい🥲🥲🥲　歌詞も覚えています

確かあの頃、二人でラジオ聴いていたとき流れていたような気がします🥹

今、歌詞をよくみると！　素晴らしい✨✨✨

なんか純粋だったあの頃を思い出しました🥲

今はYouTubeでもオススメとかで、あの頃の曲が上がってくるんですね！いやあ　すごい時代になったと感心しつつ

寝る寸前まで奥様と、この歌知ってる？とワーワーキャーキャー言うて騒いでます　笑

朝起きたら水を飲む

日光を浴びる

出社したらバリバリ稼いで

退社したらジムで筋トレ

帰ってきたらシャワーを浴びて

筋肉に良いメシを食べる

寝る前にモチベが上がる本を読んで寝る

たまにはゲームでリラックス

彼女がいたらデートを楽しむ

楽しむときは、とことん楽しむ

酒もメシも食う時は食う

余計な計算はいらない

ストレスのないシンプルな生き方