春の訪れとともに気温も上がって、よしこれからの時に

孫たちが風邪でダウンしました💦

こればかりは予防していても、どうにもなりません。

何より、子どもたちの苦しそうな状態に

なんだか普通には、いられません💦じじ慌ててました😭

今日になって孫たちも回復をみせてきて

笑顔が出てくるようになると、ひと安心です。

その間、ジムをお休みさせていただいていました🙇🏻‍♂️

日曜日から通常に戻ります！

よろしくお願いします💪🏽🔥

少し辛口だけど、心に響く名言

ムーミンに出てくるリトルミイの言葉を紹介します

✨

あなたね、決断力がないんじゃなくて

決断する方法を知らないだけよ。

あのね、良い方を選ぶんじゃなくて

あなたが思う方を選ぶの。

最初はいろいろ失敗するわよ

あなたバカなんだから。

でもそのうち自然と良い方を

選ぶようになっていくわよ。

最初からうまくやろうなんて

自惚れてんじゃないわよ。

✨

胸にズガーンと刺さりました🥹

不器用なりに頑張っていきます💪🏽✨

ダンベルは1kg ゆっくりとした動作、大きく呼吸を意識してトレーニングやってみましょう。

じんわり汗がでてくるように、飲料水を補給しながら

決して焦らず　丁寧に

怪我の心配ないトレーニングを心がけて

自分のペースでやりましょう😊

トレーニング後は　なめらかなストレッチで

ゆったりと　自分のカラダに耳を傾けてみてください

カラダが喜んでいる✨　そんな答えが出るトレーニング

目指してやっています✨

いよいよ来週から気温も上がって過ごしやすい日が増えてくる予報です😊

毎年の春先にウォーキングやりましょうと言ってますよね

それでは今年も！

みなさんウォーキングやりましょう✨

晴れた日のウォーキング気持ち良いです😊

晴れた日は気分も爽やか　心も晴れやかになります✨

新芽🌱や小鳥のさえずり🐣

春☘️最高に気分上げていきましょう✨

ウォーキング　自分も開始します💪🏽🔥

自分のルックスについて、他人から心無い言葉を投げられたり、厳しい扱いを受けたりする人は少なくないはず

リベンジボディとは、そんな人たちに「復讐するつもり」で自分のボディをレベルアップさせよう、他人からの批判をやる気の原動力にして肉体改造しようというムーブメントです。

太っているから好きな人にフラれた。容姿のせいでイジメられた。友達グループのなかで一番バカにされる対象だった。人それぞれに理由が変わりますが

そんな人たちがリベンジボディすることで過去を清算するムーブメントになっています。

また肉体改造に成功したらSNS上でビフォーアフター写真を載せていくこともムーブメントになっています。

いじめられた人へのリベンジが主ではなく、過去から変わった私は変われるが一番の原動力として、人生をより内容の深いものに変えていくことが一番の目的になります。

容姿が気になり控えめな性格の人は、今がチャンスです🔥

がんばって夏に向けてトランスフォームしていきましょう✨