トレーニング準備をする流れのなかで

みなさんをお迎えする前に必ずやっていることがあります。

ノリの良い気持ちがバク上がる曲をかけています！

ジム道具のセットや掃除、プログラムを用意しているなかテンションを上げてカラダもハートもボルテージを上げて高めていきます！

恥ずかしながら歌詞まで歌いながら気持ちを上げているときもあります🔥

矢沢永吉の止まらないha〜ha は非常にコスパよく気持ちが上がるもんですから振り付けまでする始末😅

歌いながら筋トレまで続けてやっちゃってます　笑

クライアント様を迎えるにハイテンションで迎える儀式みたいなもんで、毎回やっています！

みなさんも歌いたい！

歌いながら筋トレしたい人がいたら！

ぜひトレーニング中にやってください✨

自分は今度、オールブラックスのハカをやっていこうかと考え中です🔥🔥🔥🔥

トレーニングをしていくなかで、ふと考えてみますと

家でやれるトレーニングに使うアイテムがたくさんあることに気づきます！

コロコロローラー　プッシュアップバー　フィットネスチューブ　バランスボード　などなど

そういえば使っていたのがあったなぁ　ゴソゴソと探すと

奥から出てきました！

久しぶりにやってみるか💪🏽と

おぉ　これは　意外と　んあっ　キツくないか…

ぐぁー🔥むむむ　ぐぉっ！

効きすぎるぐらい効いてきます🔥

初心に戻ってアナログなアイテム！かなりキツイ！ということは効果大✨✨✨

早速、初心に戻ってキャンペーン開催中になりました　笑

トレーニングの最後に必須となりました　笑

お楽しみに😌

高田純司さんの思わずにっこり😄するお話し

「 オレも昔はギターでメシが食えたらって思って、随分練習もしたんだけど、難しくてあきらめたよ。それからは箸で食うようにしたよ。」

😄😄😄😄😄

最高ですよね✨誰も傷つけない笑い話✨

でも

よくあるのが、人の欠点をネタにして笑いをとる人

人をイジって笑いをとる人😓

なんか小さくないですか？スケールが！

誰も傷つけず笑いをとる人🥰　最高に大好きです。

いよいよ春☘️の季節　晴れた日は胸がドキドキワクワクしてきます！

やっぱり春は大好きだー🌸

気持ちいい　心地よい　そんな日のトレーニングは

復活🔥TB fitness名物　カードトレーニング🔥

早速始まりました！

今回は特別に春仕様でございまして😊

腹筋→コロコロローラーに変えております💪🏽✨

基本に戻って

プッシュアップ⤴️ スクワット　コロコロローラー

HIITなみにバチクソ心拍数上がります！

男性５枚　女性３枚💪🏽🔥

やってやりましょう！

ちょうど一年前に卒業されたクライアント様がいました。

持病をお持ちで成人になってから発症され、治療に運動療法の効果期待、社会復帰を目指して通われていました。

最初の頃は心拍数を上げ過ぎないように都度記録しながらのトレーニングで疲れ過ぎないことを前提で行なっていきます。

トレーニングの成果、なによりご自身の努力の結果

返還していた運転免許を再度、取り直してクルマの運転までできるようになりました！

毎月少しずつ行動範囲が広がっていく成果を喜んでトレーニングした去年の今頃を思い出します！

久しぶりに連絡がきました😊

もうほとんど持病は克服できました。キツめのトレーニングも可能ですから、また通わせていただきたいですとのご連絡😊

嬉しかったです✨なによりまた一緒にトレーニングできることが🔥✨

今回はダイエットに運動習慣💪🏽です。

早速、気合いを入れて初回トレーニング！額に汗をかいてがんばる姿、笑顔で前向きな話が増えていることに

驚きよりも嬉しさがあふれました！

とりあえず週一回からのスタートです！

がんばっていきましょう💪🏽✨

またよろしくお願いします🥰