今日は雨模様　朝早いこともありジムに行っても人はまばらです。

まずは軽くパワーラックで心拍数を上げ　背中を中心にやっていこうか考えていました。

ジムの中を見渡すと年齢でいえば60過ぎの女性、体型は少しがっしりした感じに見え、ダイエットか運動習慣で通っているのかな？と

自分はパワーラックでクリーン、ショルダープレス

女性は、ラットプルからシーテッドロウ　

マシンが空いたので、自分はラットプル

女性はパワーラックでスクワットからのレッグプレス

😳んっ？ちょい待ち　あの女性　そういえばスクワットはフルで50kg以上あったような　ラットプルは自分と変わらない重量だったような…

ペックフライにショルダープレス　アブダクションにリアレイズ⚡️

いやいやちょい待てって　一切スマホもいじらず　淡々とこなしていきます😳

途中から驚きより　尊敬がまさってきました💦

経験者　といえば簡単で　上級トレーニー　

ギアも何もつけてない😱　カラダの健康　カラダの使い方は一級品🔥です

ジムには、いるんですね　はぁ😮‍💨自分ももっと頑張らないとって思った六月の雨の日でした