夏に向けてキレイ男子が増えています😊

カラダの脱毛を考えている方

ぜひ！一度当ジム内にあります

メンズ脱毛「urukoa」にお越し下さい。

3月で開業３周年を迎えました。他店とは違い定期契約や縛りも一切ございません☺️

都度から通えますので一度体験してみる価値はあります！

また女性の方、学生さんは常時料金より10%オフで承っております！

ぜひ効果の違いを確かめてみてください🙇🏻‍♂️

筋トレに抵抗感がある人いますよね

やっぱりイメージは筋肉ムキムキとか

筋トレ疲れるのがキライとか

YouTube見てるけど無理ゲーとか

ありますよね🤔

筋トレやっている人も、最近なんだかわからない

何を食べればいいの？重量や回数は？筋肉がデカくならない　など悩みも多いです。

あんまり深く考えないで！

結果は求めたいけど、必ずあとから結果はでます！

汗をかいて気持ちいい😌今日はご飯が美味しいな

なんだか疲れなくなった☺️腰が痛くない

色々なプラスがカラダにあらわれます✨

気づいた時、自分がんばってる💪🏽✨って自分を認めて褒めてあげてください✨

がんばっているのは自分自身なんですから😊素晴らしい

今の季節が一番歩きやすいですね🌸

たまには長岡の町を歩いて新しい発見してみたり

信濃川の土手を歩いて道端に咲く花や鳥の鳴き声をきいてみたり

すれ違う人に挨拶や会釈してみたり

いつもと気分が変わって清々しい気持ちになりますよ😌

今日もトレーニング終わりのクライアント様とウォーキング行って桜を見てきました✨

この写真はそのときの一枚です📸

笑顔でトレーニング😊の意味は？

重量を扱うときは「コンセントレーション」

集中力が必要とされます。

トレーニングにおいて集中力は怪我をふせぐためでもあります。

トレーニングの補助やインターバル時の切り替えなどには「コミュニケーション」が必要とされます。

楽しくトレーニングすることがカラダを鍛えていく上で最も必要だと考えています。

皆さん明るく楽しくトレーニングにひたむきに取り組んでいただいています。がんばっている姿勢に応えられるよう頑張っていきます！

ファイトー💪🏽😊✨

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