運動をする上で必要なこと

なにをどうすればいいのかより

呼吸をすることが大切です。

大きく息を吸い、息を吐く　簡単なことですが、とても重要です。

浅い呼吸で運動することは逆に疲れてしまいます。

お布団に入って5秒息を吸い、5秒かけて息を吐いてみてください。数回もすれば、あっという間に眠ってしまいますよ

新しいことにチャレンジすることは、とても大切です。

健康的になることは、行動から始まります。

とりあえず歩いてみようが第一歩。

夏に向けて体力つけましょう。

カラダを健康的に考える方が今年は特に増えた気がします。

問い合わせも多く、体験される方も増えています。

当ジムは運動習慣をつけたい方に適したジムになっています。

女性、学生さんは10%off ですので、お気軽にお問い合わせください。

インスタグラムからのDMでも受け付けています。

よろしくお願いします。

自分の理想的なボディになるには

視覚的な刺激も必要です。

トレーニング風景やキセキの一枚を

写真に撮らせていただき、トレーニーさんたちの

気持ち、やる気を爆上げさせていただきます！

誰もがカッコよくなれます！

ダイエットというと摂取カロリーが消費カロリーを下回れば体重が落ちていくとか有酸素運動が必要とか大雑把な情報ばかりが聞こえてきます。

一番大事なのは、ダイエットをする上でのカラダづくりからです！

TB FITNESSはNSCAの指導とトレーニーとしての経験、知識から一番重要なのはその人の

「スタミナ」=「持久力」をつけることから始めていきます。

数字にとらわれずアタマでっかちにならずとも

自分のカラダが反応していきますよ！

そこからがSTARTです！ファイトー