運動習慣の無い方は浅い呼吸の人が多いです。

深呼吸するだけでカラダは反応します！

新しい酸素が体内に取り込まれ脳にも酸素が行き渡り血液の循環が良くなります。

すると交感神経と副交感神経のバランスが整って

幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌されます。

その結果！

心身ともにリラックス効果を得ることができます！

やったあー✨✨✨

深呼吸だけでストレスの溜まる毎日を解消しましょう！

自分の人生は自分のもの✨明るく楽しく前向きに🥰

今日はいい事があった😊

孫たちが僕に聞かせてきます。

他愛もないこと　そんな事でも

嬉しそうに聞かせてきます✨

その笑顔や言葉をみるたびに

じじもいい事あったよって

明日もいい事ある日になりますように

って願います☺️

…

すみません　じじのひとりごと　でした😅

運動をして汗をかくことはカラダにとても良いことは、みなさんも知ってますね。

汗をかく「究極のデトックス」とも言われています。

老廃物や余計な水分を排出することで代謝が上がり免疫力や体力アップにつながります。

さらに美肌効果！スッキリしてストレス解消！

汗をかくと痩せる？と思っている人は、間違いではありません！

汗の出が良くなったり、汗をかき始めるのが早くなった場合はカラダが痩せ体質に変化しています！

代謝を上げて美肌にストレスフリーなカラダに変化させていきましょう！

TB-fitnessにはクチコミが少ないですねと言われました。

そうなんです！というのも

ビジネスとして成功するためにとステッカーやら説明書がGoogleから送られてきましたが

集客をするためにクチコミを増やすのは本当の中身を知ってもらえないので、当ジムではクライアント様にクチコミ投稿をお店側からお願いしてクチコミを増やすやり方をしていません。

もちろん世界中ではクチコミやレビューでお店を決める傾向があります。

飲食店でもパーソナルジム、美容院など検索すればクチコミの嵐

それを元に良くなるお店も多いでしょう

それを基準にして敬遠しているお店も多いでしょう

ですができれば来ていただき皆様の目やカラダでしっかりと体感していただき

できれば町の食堂のような親しみやすく誰でも来やすいジムにしていくのが夢です🥰

よろしくお願いします

暖冬のせいでしょうか？新規お問い合わせ増えてます。

といっても夏まで半年ない状況に、居ても立っても居られない状況ですね💪🏽✨

そうですね！夏までにボディメイクして

バリカッコよくカラダを見せる✨

コレが一番の目標です。無理せず絞ってカラダを引き締めるには今からが一番適しています。

今を頑張れば必ずナイスボディに🔥✨

がんばっていきましょう！