ある哲学者によれば「人間は生まれたときは真っ白なキャンバスである」

生後の経験が絵のように書き込まれていき、人格となるのだそうです。

自分に言えることですが、つい何年か前までは意見も曲げず人の言うことに耳も傾けない小さなキャンバスを持った人間だったと思います。

トレーニングに出会えて、人に出会えて自分のキャンバスが大きくなっていったのが自分自身でよく分かります。

その大きくなったキャンバスに書き込んだのは

「健康になる！」でした。

日々過ごしていくなかで、健康になる！から健康にさせる！も増えていき、明るく前向きに！も増えていきました！

トレーニングを始めた人や、これから始める人は自分のキャンバスに新たな情報を書き込んで行くことでしょう。

トレーニングを始めることで自分のキャンバスが大きくなるのを実感していくことに気づきます✨

トレーニングに関わらず、色々な知らない絵を描いていって欲しいと思います。

そういう自分も、まだまだ余白がたくさんのキャンバスです。みなさんの色々なお話や経験をお聞かせください！

自分のキャンバスを明るい色で描いていくのが、今の自分の目標です☺️

トレーニングの終わりにお決まりのアレ！

そう！カードトレーニング復活してます🔥

女性は3枚！男性は5枚！

カードを引いて出たお題をクリアするまで

帰れま10😂　と冗談ですが😂

ヘトヘトになるかも知れません💦

そこで全員カードを引けば

トレーナーや友人も巻き込んで、いきなりの地獄モードに🔥

笑いながら楽しみながらワクワクドキドキの

トレーニングをやりましょう💪🏽✨

長岡の地で、こんなにも雪がないシーズンは初めてかも知れません🤔

2月というのに20℃近くまで気温が高くなってみたりと屋根まで雪が積もるのを知っている世代としては、なんだか不思議な感じです🤔

ですが雪がないということは、そうです✨ウォーキングができますね✨

土手に行けば、ほどよいウォーキングやランニングにピッタリのコース🏃‍♀️

本格的に春が来るまでの準備運動として、晴れた日は出かけてみるのをオススメします✨

一番の長生きは、適度な運動と空腹の時間だそうです。

家にいると、つい食べちゃう人はお散歩にいきましょうね💪🏽✨

はい！自分にも言えることでーす😂がんばります

トレーニングの後半にミット打ちを入れて約1ヶ月🥊

みなさんの反応はとても良く、新しいトレーニングに手ごたえを感じています。

最初は不慣れな動きも回数とともに自分のスタンスを知ってパンチやキックの威力も上がってきました🔥

楽しく笑いながらのトレーニングにプラスして

額には光る汗✨爽快感とともにストレス解消リフレッシュできている様子

よし！楽しくトレーニングできるよう

今日もコンビネーションの勉強します💪🏽✨

全米認定資格 NSCA-CPTパーソナルトレーニング資格

JADP ピラティスインストラクター資格

JADP ダイエットインストラクター資格

に続いて４つ目の資格

NASM-GFS ゴルフトレーナー資格を取得しました。

ゴルフトレーナー資格は主に体幹バランスや瞬発的なチカラを鍛えるトレーニングも多く最もポピュラーなNSCA-CPTをベースにトレーニングプログラムを作ってさらなる向上が期待できます！

みなさまに健康トレーニングを提供できるよう！がんばります✨