クライアント様の趣味は色々とあります。

なかでも多いのが読書と映画鑑賞、旅行です。

お正月休みにやるとすれば、どれも当てはまりますが

自分は1/1と1/2しか休みがないので、読書か映画鑑賞になります。

そこで何か面白い本や面白い映画をトレーニングセッション中に聞かせていただいています。

今回はおススメされた東野圭吾さんの「クスノキの番人」を購入しました。

東野圭吾さんの本を読むのは随分と久しぶりで容疑者Xや白夜行以来となります。が

驚くのはいまだ第一線で活躍されている作家さんで、どれをとってもハズレがないということ

クライアント様も図書館で借りるそうですが、人気作品がゆえに貸し出しの待ちが200人以上いるそうです😳

さすがに借りにはいけませんので、購入させていただき

徹夜明けの大晦日はゆっくりと過ごして、1日の朝早くからコーヒーを飲みながらページをめくりたいと考えています。

そういえば何年か前にボヘミアンラプソディーを映画館に観に行きましたが、徹夜明けで半分まぶたが落ちそうになりながらも感動した思い出に残ったお正月を今回も味わえるかと思うと今からワクワクしてます✨

みなさんはどんなお正月休みにする予定ですか？

12月の中盤、通われているクライアント様の近況報告です。

通われて１年になります女性クライアント様👩🏻一年間で12kgのダイエットに成功しました✨10月から２ヶ月間は睡眠、ご飯を摂るように意識していただき−5kg🔥

クライアント様兎にも角にも、素直に耳を傾けて真面目にトレーニングをしてくださいます💪🏽✨

クライアント様本人のがんばりが結果に繋がっています。

本当に素晴らしい✨です！おめでとう御座います🥰

２ヶ月間は有酸素運動も増やし運動量も増えたことで更なる加速を見せましたが、一年のあいだ旅行✈️や美味しいお食事も制限なくできていると感じています✨

一番制限しているのは、スナック菓子🍘　一切食べなくなったことは大きいかと思います💪🏽🔥

まだまだ先に向かってがんばっているクライアント様🔥

一生懸命にサポートします！よろしくお願いします🙇🏻‍♂️

バランスボードなるものを使って、脚腰をトレーニングしてみます🔥

最初はフラフラ😵慣れてきたらユラユラ、ぐんぐんとスピードを増して！

なんとも効く🔥効きまくり🔥

内転筋にズバリ入ります🔥🔥🔥

内もも締まり、骨盤安定✨女性にバツグン

男性も普段鍛えてない箇所だけに効果バツグン🔥

はあートレーニングって楽しいなあ(脚はプルプル震えております😭)

12月になって慌ただしい毎日で更新が遅れています😭

閲覧数が、ついに150000回を超えていきそうな勢いで嬉しくもあり内心ドキドキもあり

早くもっとみなさんに情報を発信できたらと考えて、かなり毎日焦っております！

少しずつですが楽しい情報や明るい話題を共有できたらと考えています🙇🏻‍♂️

トレーニングに来てくださっているかたも、またホームページを見てくださっているかたも

お気軽に公式LINEから質問や相談をしてください☺️

みなさんのおかげで150000閲覧✨

ありがとうございます✨✨✨

がんばっていきます

忙しい毎日　

たまには　ひと息ついてみて

たまには　チカラを抜いてみて

たまには　瞑想してみたり

たまには　知らない町を歩いてみたり

たまには　おもいっきり走ってみたり

たまには　美味しいもの食べてみたり

たまには　自分を褒めてみたり

してみても誰にも迷惑はかけてないです。

自分をあまり厳しくしないで　自分に優しく

自分を大切にしてください。

たまには