小学生の頃にタイガーマスク🐯をテレビで観てからプロレスの虜になった一人です。

アントニオ猪木、三沢光晴、武藤敬司など時代のヒーローが活躍した昭和から平成、令和になってもプロレスを観ています。

プロレスの試合中に不慮の事故で亡くなったり、復帰ができないレスラーも多く、まさしく身体を張った闘いです。

７年前にリング上で事故、未だに復帰も未定のレスラー高山善廣選手の支援興行がありました。

ドリームマッチもあり、楽しく夢みたいな試合が続きます。

最後に高山選手もリングに上がり、声を振り絞り感謝を述べました。

とても感激と大量の涙がながれます。先頭に立って常に高山選手を応援している鈴木みのる選手✨鈴木選手がカラダを張り声を張り募金活動にアタマを下げます。

その姿に、自分も仲間のために何かあったら助けよう！また助けあっている姿を見たら手伝おうと思います。

プロレスは最近お客さんの入りも思わしくなく、偏見も少なからずあるなか、こんな仲間想いで助け合う姿勢、ドラマは他にないと思います。

YouTubeでもタカヤマニアでアップされてます。

本当の仲間の姿を見れます！熱く心も揺さぶれるので毛嫌いせず見て欲しいです！🔥

ショルダープレスは毎回、トレーニングの際に取り入れています。

肩関節の安定性向上によって肩こりや怪我の予防に効果的です。

海外では毎回トレーニングにいれている種目でもあります。

筋肉量を増加し基礎代謝を上げて太りにくいカラダをつくることも

男性の場合は特にシルエットが変わってきますから

鍛えることでカッコイイカラダに近づきます！

バリバリやりましょう💪🏽✨

みなさんの宝物はなんでしょうか？

集めているモノや大事にしているモノありますか？

周りの人からすればゴミみたいなものも、自分にとっては宝物✨男はけっこうあるかも知れませんね

自分は「マカロニほうれん荘」という漫画が宝物です✨

多分、誰も知らないですよね

昔に流行ったマンガです！姉ちゃんや親戚の兄ちゃん家にあったのを読んだときに、あまりの衝撃を受けて記憶に残ったマンガです！

20代後半あたりにブックオフでたまたま3冊見つけて購入！

ブックオフで見つけた本は、なんと初版です🔥🔥🔥

熱い！古本屋めぐり🔥🔥🔥熱いです！

すげえもの見つけた自分に興奮し、他店を探しましたが見つからず、秋田書店から購入を決意

ていうか、まだ刷っているのだろうか？廃本になっている作品はたくさんあります。

なんとまだ刷っている、初版発行日は昭和49年？だったか

半世紀も生きている漫画です🔥🔥🔥

ぜひ一度機会があれば読んでみてください！

「甘いぞ男悟！」「THE 松田」も大好きなマンガです！

読んで欲しいなあ

運動で代謝を上げて消費カロリーを増やす。

一番手っ取り早い方法として脚のトレーニングが代表であります。スクワットも脚を広げてやったり、片足を上げてやったりバリエーションも豊富です。

胸のトレーニングも良いですね！マシンに頼らずとも腕立て伏せをやってみたり効果は高いです。

筋肉が大きいところは、関節が幾つも関与しているので動かすことで、部分的ではなく使った関節に付与してる筋肉にも関与してきます。

イコール運動消費量が上がって代謝があがり、生活プラス運動で消費カロリーが上がり太りにくいカラダに変化していくのです！

大きい筋肉を使うことは、とても重要なのです！

一日10回でも大丈夫！10日で100回 100日で1000回✨

やらないより絶対にやった方が良いですよね😊

インナーマッスルを鍛えることで、色々な効果が期待できます！

TB-fitnessではケトルベルトレーニングの中でコアの部分も鍛えてます！

姿勢改善や腰痛、肩こり予防　転倒予防　免疫力の向上　冷えの予防にと、夏が終わって涼しくなる季節にやっていきたい運動となります。

カラダの芯を鍛えて、健康的なカラダを目指して頑張りましょう💪🏽✨