休日中に村上市のほうまで行ってきました。

初めて行く瀬波の海岸

とても美しい夕日を見てきました✨

季節は夏休みも終わり、秋へと変わろうとしていますが

朝はまだ蝉の鳴き声がこだましていて

まだまだ夏なのかと錯覚するほどです。

村上市のスケートパーク、瀬波の浜を見ながら感じたこと

次は夏真っ盛りの時期に来てみたい

冬の村上も見てみたい　と

同じ新潟でも、とても新鮮で、それでいてどこか懐かしいような感覚でした。

新潟県って面白いですね✨

今年の夏は暑かったですね😱暑いと体力を奪われて

ついダラダラと過ごす日もありました💦

季節も秋へと向かう9月、晩は気温も下がり涼しく過ごしやすくなってきました。

黙っていてもジトーっと汗がでてましたが、これからは自ら動いて汗をかいていきましょう！

水着になる季節は終わりましたが、来年に向けて

一発気合い入れて汗かいて鍛えていきましょう！

秋はスポーツの秋です！食欲の秋に合わせて楽しく汗かいてカラダバキバキにしていきましょう！

9月8日、9日はお盆休み代休のためお休みさせていただきます🙇🏻‍♂️

10日お昼からトレーニング大丈夫です☺️

よろしくお願いします🙇🏻‍♂️

友達とトレーニング🏋️楽しいですよねー😊

あーだこーだ言いながら頑張れ！頑張れ！と声をかける。

苦しいけど、この重量持ち上げるぜー🔥と

達成感もハンパない✌️✨やるしかない！

やるしかないけど

意外にも大きい24hジムでは、周りに迷惑になることも

喋ってばかりでマシンからどかない人も…

トレーニングに集中してくれって人も

確かに24hジムでは、うるさいと嫌われます。

そういうかたはウチで気軽にやりませんか？

TB-fitnessでは友達とトレーニング大歓迎です。

笑いながら、話をしながらトレーニングしましょう！

トレーナーも一緒に混じってやったり😱

楽しみながら人に迷惑かけないのもジムでのルールですよ

自分の行きつけの理髪店💈を紹介します。

まず言いたいのが長岡だったら一番丁寧で腕が良いと思います。またマスターの気さくな人柄と優しい口調に、つい日常空間を忘れ居心地の良いリラックスの場となります。

いつも、あんな感じやこんな感じと言いながら髪型を変えていただき自然と馴染んだヘアースタイルに！

息子たちも通っているほど若者にも人気のあるお店です。

長岡市新町にある「ヘアーサロン シマミネ」さん✨

いつも激混みですので、運良く入れたらラッキー✌️です。

本当の本気の理髪店💈を堪能してほしい✨

いつもありがとうございます！

よろしくお願いします😊