年齢を重ねていくとカラダの筋力低下が感じるようになります。

カラダの筋力が低下していくのには、運動しない生活も関係ありますし、お口のケアも関係してきます。

例えば虫歯や噛み合わせが悪い場合は痛みを我慢するようになり、さらに老化していけばいくほど、柔らかいものばかり食べるようになって栄養もあまり摂れなくなっていきます。

低栄養と運動不足は一段とカラダの筋力低下にも拍車をかけます。

歯や口の筋肉を使わなくなっていき、喋りづらくなりカラダは免疫力低下となって、あちこちが痛くてツラいという高齢者も多いです。

まずは歯医者さんに行ってキチンと治療していただき、定期的な検診でお口の状態を健康状態に保ってください。

トレーニングをするにあたり筋トレなんかは食いしばりもあります。

定期的に出かけることも、カラダにとっては最高の運動にもなります。

一日のわずかな運動も、健康的なお口のケアでさらなる効果アップです。