インナーマッスルを鍛えることで、色々な効果が期待できます！

TB-fitnessではケトルベルトレーニングの中でコアの部分も鍛えてます！

姿勢改善や腰痛、肩こり予防　転倒予防　免疫力の向上　冷えの予防にと、夏が終わって涼しくなる季節にやっていきたい運動となります。

カラダの芯を鍛えて、健康的なカラダを目指して頑張りましょう💪🏽✨