TB-FITNESSでは、パーソナルトレーニング前に必ずランジ(動的ストレッチ)から始めています。

筋トレ前のパフォーマンス向上、美脚、美尻、お腹痩せにも効果的！

お家でもおこなえますので、ぜひやってみてください。

入会や料金の問い合わせが多いですが、ランジのやり方や自宅トレーニングなど聞きたいことがあれば質問してください。インスタグラムのDMでも構いません。遠慮なくどうぞ！

まん延防止等重点措置が3/6まで延長されました。

これに伴い3/6まで新規入会、トレーニング休止、エステ休止させていただいております。

よろしくお願いします。

自宅でできるエクササイズをお知らせしていきますので、リフレッシュしましょう。

飲酒店時短要請期間中はトレーニングのキャンセルは当日でも大丈夫です。

遠慮なくご連絡ください。

コロナウイルス対策も万全ですが、人数制限しています。ご理解のほどよろしくお願いします。

お正月も過ぎて、気持ち新たにトレーニング開始

少しずつ重量上げて回数を増やし

ピーク時の状態まで持っていけたら

あとは成長しかありません！頑張りましょう

いよいよ今年こそは　と思っている方！

TOUGHに攻めていきましょう！

久しぶりのトレーニングで悲鳴をあげる方が続出^ ^

この夏に向けて今からいきましょう