長岡では最高34℃の暑い日が続いています💦

水分補給を忘れずに、塩飴などカラダをサポートしながら暑い夏を乗り切りましょう！

太陽に当たらない場所でも体力は失っていきます。

なるべくエアコンをつけて快適な室温の中、体力消耗せず過ごしましょう😊

来週はいよいよ長岡花火大会です🎆

楽しんで満喫していきましょう！

(写真は宮内の田んぼと青空です、自分の育った地でたまに来たくなります。)