約一年ぶりにトレーニングに通われるクライアント様

当時、毎日のように会合があるなか、食事と運動で10kgのダイエットに成功された以来です。

久しぶりにいらしてみると、悩みがあるそうで😳

運動をしながらお悩み相談みたいになりました。

自分の経験から出せる結論は求めている答えではなかったかも知れませんが、少し顔が柔らかくなった印象です。

また運動がんばっていきます！と次回の予約を入れていただき帰られました😊

帰ったあとに嫁さんからひとこと

「〇〇さん、しげちゃんに会って話したかったんだって、シゲさんに話を聞いてもらって前向きに考えられ新しくスタートしようって言って帰られたよ」

😳😳😳マジですか？

こんな自分ですが、勇気を与えられたってこと？

嬉しさとともにヤル気も出てきました🔥

こちらこそ前向きにいられるのは〇〇さんのおかげなんです！いつも礼儀正しく、何を言っても大丈夫です！って返してくれるところを真似させていただいているのですから

今日は暑く過ごしにくい日ですが、なんとなく清々しい気分で過ごせています。

ありがとうございます🙇🏻‍♂️人生を前向きにしていきましょう✨

長岡や新潟のおすすめなスポットを探していると

何故か佐々木希さんの話題が出てきました。

なんでと思って佐々木希さんのYouTubeを見ると新潟の文字が…なるほどと思って見たらびっくり😳

悠久山球場でイースタンリーグ戦を観戦🔥ですと！

意外な場所でびっくり！地元にまさかの大スターがいるとは😳

きっとものすごい美人さんでオーラがハンパないんだろうと勝手に思ってましたが

YouTubeの内容が、これまた行く場所行く場所をとても詳しく紹介してくださって、最初におすすめスポットを探していた自分にとっては、なるほどイイなと思えるところもあり一度行ってみたいなあと思いました。

新潟の良いところ　行ってみたい場所　まだまだたくさんありそうです。

夏はプチ旅行✈️も楽しいですね✨

8月2日金曜日、3日土曜日、4日日曜日

長岡まつりのため

お休みさせていただきます🙇🏻‍♂️

よろしくお願いします。

花火を観に行く人は水分、座布団を持って行ったほうが良いです。観覧席は日陰がありませんのでタオルも必須です。

また混雑が予想されますので、シューズのほうが最適です。

怪我なく気をつけて花火を楽しみましょう✨

背中のストレッチを効果？

背中のストレッチを行うことで、姿勢の改善はもちろん、骨盤、足、肩などの連結している広範囲にわたって動きが良くなります。

肩甲骨を寄せる動き、両手を大きく広げたりすることで

胸が広がり、息も大きく吸える呼吸ができるようになります。

呼吸が浅いと交感神経が優位な状態になり、十分に休むことができなくなり集中力低下、イライラしてカラダが常に疲れている状態です😭

背中のストレッチをして、大きく息を吸い、カラダをリラックスして活力あふれる生活をしていきましょう！

いつもお問い合わせありがとうございます😊

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トレーニングをするにあたり最初に質問をさせていただきます。やり取りをスムーズにおこなうためですので、ホームページ上のLINE友達登録からでも問い合わせができます。よろしくお願いします🙇🏻‍♂️

今日も天気が良い予報です✨水分補給を忘れずに1日楽しく前向きに過ごしていきましょう🥰