パーソナルトレーニングに長く通ってくださっていると、必ず訪れるのがお別れです。

素直に寂しくもあり、トレーニングをがんばって続けて欲しいとエールを送ります！

数ヶ月経って

久しぶりに遊びに来てくれたクライアントさんから

トレーニングのやり方を職場で教えてますよ✨

体重をキープできてます！ありがとうございます✨

またしばらく通っても良いですか？

一生懸命に向き合ってきた気持ちが嬉しさが溢れることがあります！

そんな経験を重ねていくうちに

なるべくトレーニング料金をおさえていこう！食事制限なしでカラダを痩せていこう！姿勢を改善して各部位の痛みを治していこう！

など　自分の課題や目標が増えていきます！

ありがとうございます😊なるべくたくさんのかたに喜んでもらえるように日々努力していきます！

がんばっていきます！これからもよろしくお願いします🙇🏻‍♂️✨

5年ぶりに姉貴に電話しました。

ステージ4から復活した姉ちゃんの声は

ハキハキと大きい声が懐かしく

とても元気が出ました😊

18才から東京で、すっかり都会の人になりましたが

子供の頃に作ってもらった味噌汁の話をすると

懐かしいねと笑いながら

会話のなかに、ちらほら長岡弁も出るもんですね✨

とても元気がでたよ！姉ちゃんありがとう✨💪🏽

家族との会話をたくさんしていきましょう✨

歌を歌うことを趣味にしませんか？

声を出すことでストレス発散になります！

また爆音で好きな音楽をかけるとストレス発散になります！

好きな音楽に浸れると気持ちが病むことはありません。

ストレスが溜まる生活ばかりで息苦しい💦

そんなツラさを忘れたい😭

たまには心のなかで悪魔な自分が舌をだして相手を馬鹿にすることがあっても良いじゃないですか？

歌の中の歌詞にも、まるで自分の心を代弁しているかのような詞があります。

歌や曲に浸ってハマって前向きになれた自分です✨

歌は世界を救う、人々を救うと考えています😊✨

(学生時代バンドマンのトレーナーのつぶやき🥴)

導入してから初めて触れたローイングマシン

ダイエットに最適だと言われています！

よーし！やってみよー💪🏽✨

1ヶ月やってみて結果を報告します😊

がんばるぞー💪🏽💪🏽💪🏽

めっきり肌寒くなってくる10月になりました！

運動するにも外は寒くなるし…

そんな時は！

誰もいない家で一人のときに…

踊りまくること💃

動画や音楽をかけて、はちゃめちゃでも良いから元気いっぱい狂ったように踊りまくりましょう💪🏽✨

運動するのも食事制限するのも

関係ない😏😏😏

気分をポジティブに気分をスッキリと

嫌な空気や嫌な感覚を吹き飛ばしましょう✨

それが

一番の薬になります！

クスリ百より、ダンス一回🔥

ファイト😊✨✨✨