水分を摂取するメリットとして

生活習慣病の改善があげられます。

体内水の循環で、糖の代謝や塩分の排出を促し、糖尿病や高血圧を改善します。

脳を活性化させ認知機能を高めます。

胃腸の調子を改善させます。

と良いことづくし！こまめに飲む習慣をつけて

肌や体内を綺麗にしていきましょう！

トレーニングするに限らず水分は摂取しましょうと耳にしますよね

水分摂取するメリットとは

①ドロドロ血液を解消

血液の水分不足によるドロドロを解消し脂質を排出して血流をよくします。

こうなると水分は摂りたくなりませんか？

夏に向けてカラダをつくりましょう！

見た目はもちろんですが、暑い夏を乗り切れるカラダづくりも必要です。

うなだれるような暑さにも負けないスタミナ

暑くてもシャンとした姿勢

気持ちが変わると自ずと輝いてきます！

がんばっていきましょう